体重が落ちなくなった

やっぱり夜食べ過ぎてるのかな

今までよりだいぶ抑えてるつもりなのにな

☆昼ごはん☆

おにぎり１個

☆夜ごはん☆

焼きさんま

コロッケ

レタス

トマトときゅうりの胡麻油和え

ほうれん草とベーコンのバターソテー

冷奴

ごはん１膳

調子にのって食べすぎました

案の定おなかこわした

☆昼ごはん☆

おにぎり１個

☆夜ごはん☆

ちらし寿司　１合くらい食べた

(いくら　かいわれ　錦糸たまご　人参　れんこん　しいたけ　ごぼう)

キャベツのマヨサラダ

(昨日の残り)

冷奴

(みょうが)

味噌汁

(わかめ　お麩　ねぎ)

朝ごはんも食べました

☆朝ごはん☆

小さめおにぎり１個

味噌汁　１口

☆昼ごはん☆

小さいお弁当箱に昨晩の残りのおかず＆ごはん

☆夜ごはん☆

シチュー

(人参　じゃがいも　玉ねぎ　ベーコン)

なすとピーマンとちくわの煮物

キャベツのマヨサラダ

(キャベツ　シーチキン　カニカマ　かいわれ)

ちくわときゅうりのおかか和え

(昨日の残り)

きんぴら

(昨日の残り)

ごはん１膳

体重　　　１２８.８ｋｇ

体脂肪率　４８.２％

おにぎり１個

いつもより一回り大きいおにぎり

☆夜ごはん☆

あじのひらき

きんぴら

(ごぼう　人参)

ビーフン

(人参　玉ねぎ　ピーマン)

きゅうりとちくわのおかか和え

かぼちゃの煮物

千切りキャベツ

ごはん１/３

体重　　　　　１２８.４ｋｇ

体脂肪率　　　４７.８％

ウキウキしながら作ってると　

旦那が、

デブってなんでからあげが大好物なんかね( ´艸｀)

って

お前は晩飯抜きじゃ

☆昼ごはん☆

おにぎり１個

☆夜ごはん☆

からあげ

サラダ

(千切りキャベツ　トマト)

かぼちゃの煮物

きんちゃく焼き

(納豆　ネギ)

冷奴

(肉みそのせ)

ごはん１膳

暑さでちょっとバテ気味です

なので我が家定番の夏メニューを作ったよん

肉みそ

辛くてめっっっちゃごはんがすすむんよ～

冷奴にのせたり冷やしうどんやそうめんにのせたり最高

今日はレタスに包んで食べたよ

レタス１/２個くらい２人でペロリです

☆昼ごはん☆

おにぎり１個

☆夜ごはん☆

肉みそ　レタスたっぷり

(豚ひき肉　ねぎ　干ししいたけ　人参)

アスパラのベーコン巻き

ポテトマカロニサラダ

(昨日の残り)

トマト

ほうれん草の胡麻和え

ごはん１膳

お昼は、職場の人から福岡のお土産　如水庵の筑紫もちを１ついただきました

コレ美味しいんだよね～

食べた事ある人いるかな？

☆夜ごはん☆

ポテトマカロニサラダ

(きゅうり　シーチキン　ゆでたまご　マカロニ)

サラダ

(レタス　トマト)

焼きさんま

肉野菜炒め

(豚肉　なす　もやし)

冷奴

(鰹節　みょうが)

ごはん１膳

いや～恥をかいちゃったよ

そこの体重計が１００ｋｇまでしか測定できないやつで、

その時点でも恥なんやけど、仕方なしに自己申告で体重を言ったわけさ

数分後、

自己申告じゃいけないのでこちらの体重計でお願いします

と家庭用？のヘルスメーターが出て来たのよ

そしたら、家で測定するより２ｋｇ重くて、自己申告した体重と８ｋｇも差が

ちょっとサバは読んでたよ？でもほんのちょっとよ？ちょっと笑

服の重さ４００ｇは引きますよ

って言われたけど、

ほんと恥ずかしくて早くその場から消えたかった

家に帰って服の重さを量ったら１ｋｇあったし～

その差分引いてくれ～笑

しかもその担当の看護婦さんが私の働いてる職場によく来て下さるお客様だったらしく余計に恥ずかしい

私が帰った後、

あのデブ８ｋｇもサバ読んでたよ～プププ～

なんて笑われてるに違いない笑

旦那にその事を言ったら、

人間正直に

だって

むか～

自分が情けなくてお昼は食欲がなくなり食べられんかった

☆夜ごはん☆

煮物

(ちくわ　こんにゃく　人参)

茹でもやし

グラタン

(エリンギ　小松菜)

ごはん１膳