https://ameblo.jp/fx-fine/ おっさんのダイエットブログです ja 一度、クリアにして考えることにする。

金曜日の雇用統計のポジティブ・サプライズで
ドル円の流れに大きく振られ、
それに連れている状況。

12月ということで商いも薄くなりつつあり、
ポジションも薄目に持つことにしている。

気持ちは2014年へ。

確定申告の準備、お忘れなく。 ]]> https://ameblo.jp/fx-fine/entry-11726706824.html Tue, 10 Dec 2013 12:42:25 +0900 ロンドンは９時過ぎ。
ニューヨークは４時過ぎ。

～～～前回のブログのおさらい～～～
前回11/28のブログで書いた豪ドル円は
日足の雲の中で方向性を模索するも、
やや下落のイメージ。
第①目標値93円を割れたものの、
第②目標値91円近辺には少々時間を要するか…
となると、
第③目標値89円前半～半ばは
一旦、解除した方がいいか…
～～～～～～～～～～～～～～～～～

タイトルのカナダドル円の見通しを考える。

6/13安値91.76円を起点として、
日足でボックスを形成中。

現在、97円でショートを保持。

イメージは、
直近安値の10/25　92.87を第①目標値としつつ、
ボックスで蓄えたエネルギーが下へ放出されるとみている。

放出時の第②目標値は、2/25安値88.51あたり。

そうなると約900pipsの動きとなるので、
その間の上下動が予想される。

よって、持っている建玉の中から
短期系と中期系に分類して利食いと
新しい建玉を持つことを繰り返すイメージ。

さて、どうなることやらｗ ]]> https://ameblo.jp/fx-fine/entry-11719338426.html Fri, 06 Dec 2013 18:16:20 +0900 ロンドンは17時前。
ニューヨークは12時前。
ということで、本日のトレードは終了。

今日は、現在ポジションがある中の一つ、
豪ドル円の見通しを考える。

10/22高値の95.66円を起点として
下落トレンドが発生している印象。

そして今、第①目標値である93円を割れた状況。
ここで少々動きを鈍くしつつも、
第②目標値への流れは続くと考えられる。

その第②目標値は、91円近辺。
ここは日足の雲がサポートをする付近でもあるので
一発目では破れなさそう。

そして第②目標値を割れば、
第③目標値89円台前半～半ばが見えてくると考える。

さて、どうなることやらｗ

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ちなみにダイエット状況。
（）内は、本ブログを書き始めた2012/5/1との差異。

体重：82.7kg（-9.1kg）
体脂肪：27.5%（-1.0ポイント）
基礎代謝：1790kcal（-136kcal）
内臓脂肪：15（-4）

まだまだデブ真っ只中だな… ]]> https://ameblo.jp/fx-fine/entry-11714236866.html Fri, 29 Nov 2013 01:41:30 +0900 ■計測値（起床後、トイレに行った後）
体重＿＿＿＿＿：８９．８ｋｇ
体脂肪率＿＿＿：２８．９％
内臓脂肪レベル：１８
骨格筋率＿＿＿：３０．６％
体年齢＿＿＿＿：５７歳
基礎代謝＿＿＿：１８９４ｋｃａｌ
ＢＭＩ＿＿＿＿＿：３０．９

■食事
□朝…稲荷小2個、手羽先と旬筍の煮物、きゃらぶきの鰹節煮、
　　　醤油きゃらぶき、竹輪と人参の昆布煮、セリの白ゴマ和え、
　　　納豆・葱、ゆで卵、チーズ1枚、ワイン50ml
□昼…かき揚げ（ﾀﾏﾈｷﾞ,ﾆﾝｼﾞﾝ,ｲｶ）蕎麦
□間…イチゴ1個、キウイ1枚、わらびもち2口
□夜…稲荷小2個、鮭ご飯1口、手羽先と旬筍の煮物、
　　　きゃらぶきの鰹節煮、醤油きゃらぶき、竹輪と人参の昆布煮、
　　　セリの白ゴマ和え、缶ビール1本、ワイン50ml

■運動
なし

■コメント
プライベートが忙しく、今週はトレーニングできない。
ちょっとした合間を見て、プッシュアップ程度しかできていない。 ]]> https://ameblo.jp/fx-fine/entry-11253464262.html Thu, 17 May 2012 23:32:14 +0900 ■計測値（起床後、トイレに行った後）
体重＿＿＿＿＿：９０．４ｋｇ
体脂肪率＿＿＿：２９．２％
内臓脂肪レベル：１８
骨格筋率＿＿＿：３０．２％
体年齢＿＿＿＿：５８歳
基礎代謝＿＿＿：１８９８ｋｃａｌ
ＢＭＩ＿＿＿＿＿：３１．１

■食事
□朝…茹で卵1個、ご飯150g、焼き魚(鯖切り身)片身、赤ワイン50ml
□昼…外食（立ち食いそば）
　　　冷やしイカ天蕎麦、サービス生玉子
　　　フルーツ（ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ,ﾒﾛﾝ,ｲﾁｺﾞ,ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ,ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ,ｷｳｲ）各1口
□間…季節のご飯(桜)半分、蛸の酢のもの少々、鰤照り焼き1切、
　　　豚肉の菜種揚げ1口、大根の煮物1口、味噌汁（ﾅｽ,ｷｬﾍﾞﾂ）半分
□夜…稲荷小2個、缶ビール

■運動
なし

■コメント
今日はある場所と用賀駅を３往復した。
ざっくりだけど、３．５ｋｍくらい。
今日は暑かったので、イイ運動になった…かな。

体重が９１ｋｇ台から９０ｋｇ台になったけれど、
体脂肪が２８％台から２９％台に戻った。

腰痛もあって運動をしていないせいもあるけれど、
上半身とかできるよな… ]]> https://ameblo.jp/fx-fine/entry-11252598652.html Wed, 16 May 2012 23:29:45 +0900 ■計測値（起床後、トイレに行った後）
体重＿＿＿＿＿：９１．０ｋｇ
体脂肪率＿＿＿：２８．８％
内臓脂肪レベル：１９
骨格筋率＿＿＿：３０．４％
体年齢＿＿＿＿：５８歳
基礎代謝＿＿＿：１９１１ｋｃａｌ
ＢＭＩ＿＿＿＿＿：３１．３

■食事
□朝…（早朝）バナナヨーグルト、塩ラーメン、茹でアスパラ3本、納豆
□昼…茹で卵、マクビティ（麦芽）、バナナ
□夜…茹でアスパラ7本、新玉葱丸ごとコンソメスープ、
　　　ご飯（雑穀）1膳、納豆、赤ワイン100ml

■運動
なし

■コメント
今日から夜は野菜スープにしようかな…
今日は冷蔵庫の中が新玉葱とアスパラくらいしかなくて、
この料理？になった。 ]]> https://ameblo.jp/fx-fine/entry-11251886400.html Tue, 15 May 2012 06:50:41 +0900 ■計測値（起床後、トイレに行った後）
体重＿＿＿＿＿：９１．５ｋｇ
体脂肪率＿＿＿：２８．９％
内臓脂肪レベル：１９
骨格筋率＿＿＿：３０．３％
体年齢＿＿＿＿：５８歳
基礎代謝＿＿＿：１９１８ｋｃａｌ
ＢＭＩ＿＿＿＿＿：３１．５

■食事
□朝…なし
□昼…大もり蕎麦
□間…ハンバーグ半分、ご飯半膳、トマトのサラダ少々、
　　　ホタテとキャベツの蒸し物少々、人参と玉葱のスープ少々、
　　　ポテト1個、ブルーベリー2粒、パイナップル2切、
　　　デザート半分（タルトみたいな…）
□夜…手作りドライカレー（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ,ﾆﾝｼﾞﾝ,ﾀﾏﾈｷﾞ,挽肉）、
　　　ご飯（雑穀）、牛乳、納豆

■運動
なし

■コメント
この日は早朝からドタバタで…
食事の摂り方も運動も…(^^ゞ ]]> https://ameblo.jp/fx-fine/entry-11251884715.html Mon, 14 May 2012 06:39:44 +0900 ■計測値（起床後、トイレに行った後）
体重＿＿＿＿＿：９１．３ｋｇ
体脂肪率＿＿＿：２９．１％
内臓脂肪レベル：１９
骨格筋率＿＿＿：３０．３％
体年齢＿＿＿＿：５８歳
基礎代謝＿＿＿：１９１３ｋｃａｌ
ＢＭＩ＿＿＿＿＿：３１．４

■食事
□朝…ご飯（雑穀米）、味噌、鰹節、牛乳
□昼…外食（とんかつ屋）
　　　季節の野菜とおばんざいの湯葉巻き、
　　　青豆と蟹の生湯葉コロッケ半分、
　　　ロースかつ、キャベツおかわり2回、ご飯3杯、味噌汁3杯、
　　　抹茶ソフト（林屋）
□夜…手作りインドカレー（味見程度）

■運動
なし

■コメント
今日もガッツリ食べちゃったな…
これは脂肪つくな。
明日の筋トレとエアロバイク、がんばらねば。 ]]> https://ameblo.jp/fx-fine/entry-11249909393.html Sun, 13 May 2012 22:12:43 +0900 ■計測値（起床後、トイレに行った後）
体重＿＿＿＿＿：９１．８ｋｇ
体脂肪率＿＿＿：２８．２％
内臓脂肪レベル：１９
骨格筋率＿＿＿：３０．８％
体年齢＿＿＿＿：５８歳
基礎代謝＿＿＿：１９２９ｋｃａｌ
ＢＭＩ＿＿＿＿＿：３１．６

■食事
□朝…トマト小2個、ご飯（雑穀米）1膳、納豆、生たまご、アボカド、牛乳1口
□昼…外食（鶏専門店）
　　　焼き鳥親子丼、味噌汁（ﾜｶﾒ,ﾈｷﾞ）、チーズフォンデュパン
□夜…生野菜（ﾄﾏﾄ,ﾚﾀｽ）
　　　鯖と野菜の甘酢あんかけ（玉葱,ﾋﾟｰﾏﾝ,人参,ﾚﾝｺﾝ）
□夜…赤ワイン1杯

■運動
□家トレ
チューブでのラットプル
プッシュアップ

■コメント
腓腹筋の筋肉痛は大分良くなってきた。
これで月曜日の筋トレは普段通りに行けそう。
腹の肉、たるみ過ぎ… ]]> https://ameblo.jp/fx-fine/entry-11249026195.html Sat, 12 May 2012 23:30:25 +0900 ■計測値（起床後、トイレに行った後）
体重＿＿＿＿＿：９１．６ｋｇ
体脂肪率＿＿＿：２８．１％
内臓脂肪レベル：１９
骨格筋率＿＿＿：３０．８％
体年齢＿＿＿＿：５８歳
基礎代謝＿＿＿：１９２６ｋｃａｌ
ＢＭＩ＿＿＿＿＿：３１．５

■食事
□朝…ご飯(玄米)1膳、チーズ1枚ヨーグルト50g、手作りチョコクッキー3枚
□間…プロテイン
□昼…外食（ビュッフェ）
　　　生野菜（ﾚﾀｽ､ﾄﾏﾄ､ｷｭｳﾘ､水菜）、各種ピザ、リゾット、ナムル、
　　　鮭と玉葱の何か、タラモサラダ、ピクルス、四川風麻婆豆腐、
　　　八宝菜、水餃子、シフォンケーキ、ソフトクリーム、アーモンドなど
□夜…クッキー４枚

■運動
これといってナシ…

■コメント
今日も筋肉痛が酷い…
大腿四頭筋は良くなってきた。
でも、腓腹筋辺りはとても痛む。
明日は治まるかな…
頼んだぞ！エアーサロンパス！ ]]> https://ameblo.jp/fx-fine/entry-11248109626.html Fri, 11 May 2012 23:02:10 +0900