いつも読んで頂き

ありがとうございます♪

ウクレレ一本で

1日たった10分で

集中力uP！

さらに食事から

集中力uP！

イライラママを

SMILEママ☺︎に変える！

ウクレレナビゲータ

具志堅はるかです！

・優しさの塊の長男5歳

・アメリカンな愛情をもつ長女3歳

・眠りの次男くん2ヶ月

3人の子育て真っ最中です！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 3才児検診に行ってきました！

少し緊張ぎみで

少しねむい長女ちゃんは

静かに身体測定をこなしていました♪

周りでは

・尿検査のおしっこが出ないと

ダダをこねる子

・走り回っている子

・泣いている子

・抱っこされている子

色々な子がいます。

長女ちゃんは

静かに読書を

していました。

私は次男くんを抱っこしていたので

とーっても助かりました！

最近とってもお姉ちゃんしてくれて

助かっております♪

あとは

コレです！

これが近々かわるかも！

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

こうなることを願って

頑張ります！

ウクレレタイムの良さが

世界に広がって！

世界のママが

SMILEママ☺︎

になります♪

みんなで

1日10分ウクレレタイムはじめましょ！

読んで頂きありがとうございます♪

いつも読んで頂き

ありがとうございます♪

ウクレレ一本で

1日たった10分で

集中力uP！

さらに食事から

集中力uP！

イライラママを

SMILEママ☺︎に変える！

ウクレレナビゲータ

具志堅はるかです！

・優しさの塊の長男5歳

・アメリカンな愛情をもつ長女3歳

・眠りの次男くん2ヶ月

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今日は次男くんが大好きなおもちゃを

紹介したいと思います！

こちらですっ！

↓↓↓↓↓

西松屋に売ってる

「たいこdeトン」です！

これ！本当に万能なんです！！

このおもちゃの紹介をしたいと思います。

お月様のボタンを押すと

エンドレスで子守唄のような

オルゴールの音楽が流れます♪

なので、何度も押さなくてもいい！

ピカピカ光るので

夜寝るときにつけていると

ピカピカ光って

5ヵ月の次男くんは、ジィーーーーーっと見ています♡

さ・ら・に！

うちの次男くんは

これをお昼寝の時につけて隣に置いておくと・・・・・

寝ます！！！！！

こんなおもちゃ世の中の

ママさんが探していますよね？

しかも！

めちゃくちゃコスパです！

≪599円≫

この値段だったら絶対に損しません！！！

むしろ得しちゃうかも！

私は得してます(^^)/

もう一つは

寝つきがよくなる方法は

ウククレレタイム♪

・夜なかなか寝てくれない

・寝つきが悪い

・切り替えができない

様々な悩みがあると思います。

しかしママが夜寝る前に10分だけ

ウククレレタイムをすることで

すべての悩みが解決します！

ウクレレタイムやってみませんか？

 読んでいただきありがとうございます♪

いつも読んで頂き

ありがとうございます♪

ウクレレ一本で

1日たった10分で

集中力UP！

さらに食事からの

集中力UP！

イライラママを

SMILEママに変える！

ウクレレナビゲータ

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・優しさの塊の長男5歳

・アメリカンな愛情をもつ長女3歳

・眠りの次男くん2ヶ月

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 世の中のママさんの

悩みの１つは

「夜泣き」

だと思います！

育児をして

更にお仕事を復帰してからの

夜泣きはストレスになります。

寝不足は1番のストレスとも

言われています。

まず、

夜泣きのしない子と

夜泣きのする子

の違いを調べてみました。

赤ちゃんが生後半年を

過ぎる頃になると、

夜泣きに悩まされる家庭が

増えてくるのではないでしょうか。

この夜泣き、実は個人差が

とても大きいものなのです。

1歳、2歳になっても夜泣きする子もいれば、

まったく夜泣きしない子もいるんです。

夜泣きする子としない子の違いって何なのでしょうか？

何か特徴があるのなら、

今夜泣きに悩んでいる人は、

解決の糸口が

見つかるかもしれません。

夜泣きする子としない子の違いを

考えてみたいと思います。

夜泣きをするか、しないかは

明確には分かっていません。

だだ、多くのママさんの経験上

考えられる特徴は、

・赤ちゃんの性格がおおらか

・布団で寝ている

・妊娠中の栄養

などがあります。

小さな赤ちゃんにも個性があり、

性格も様々です。

日中のお昼寝だって、

ちょっとした物音で起きてしまう子もいれば、

耳元で兄弟が大騒ぎしていったて

寝ている子もいますよね。

それと同じように、神経質な子は、、

日中の様々な出来事が刺激になり

夜泣きにつながります。

おおらかな子は、多少の事は刺激と感じず、

夜泣きにも繋がらないと考えられるのです。

また、ベビーベットで寝ている赤ちゃんよりも、

布団で寝ている方が添い寝もしやすいので、

夜泣きをしない、少し泣いてすぐ眠ってくれたり

することがあります。

寝ぼけて起きそうになった時に、

パパやママのぬくもりを感じると

安心するのかもしれませんね。

また、妊娠中のレシチンという

栄養素を十分摂取すると、

生まれた赤ちゃんは

あまり夜泣きをしないという

意見もあります。

【レシチン】

レシチンは大豆や卵黄、

全粒粉などに多く含まれている栄養で、

脳を落ち着かせる効果があると

言われているんです。

そのため、ママが妊娠中にレシチンを

積極的に摂っていると

赤ちゃんにもいいと言われています。

※まとめ

夜泣きをするかしないかについて、

はっきりした違いはないというのが

正直なところです。

１番は赤ちゃんの性格、個性による

ところが大きいのかもしれません。

だだ、生活リズムを整える以外にも、

寝るものを布団に変えてみたり、

試せるものはいくつかあります！

参考にしてみてください。

あと、おススメしたい夜泣き対策は

ウクレレタイム

です！！！！！！！！！

おどろきの結果が出ています。

私自身も

5ヵ月の次男くんがいるんですが

夜寝るときのルーティーンがちゃんと

整っているので

私は夜泣き

ストレスゼロです！

こうはっきり言えるようになったのは

ウクレレタイムのおかげなのです。

上の子５歳、3歳の二人も寝つきもよく

ウクレレタイムが大好きです。

なので

夜泣き知らずです(^^)/

夜泣きで悩んでいるママさん

ぜひ！ぜひ！

取り入れていただきたいです！

なので

イライラママだった私ですが

今は笑顔が多くなり

smileママ☺になり

子どもとの関係もとてもいいです♪

読んで頂きありがとうございました。

いつも読んで頂き

ありがとうございます♪

ウクレレ一本で

1日たった10分

夜泣き解決！

さらに集中力UP！

イライラママを

SMILEママに変える！

ウクレレナビゲータ

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こんにちわ。

今日は夜泣きにの

【寝言泣き】

についてお話したいと思います(^^)/

次男くんが産まれて5カ月ですが、

成長とともに夜泣きが出るたび

成長だなと感じています。

しかし、

長男くんの時の私は初めての育児にさらに、、、

身内もいない知らない土地で

不安の塊でした。

なので

長男くんが寝ていても心配で

「息してるかな？」

「うつ伏せじゃないかな？」

と心配でずっと寝不足でした。

夜中息子を抱っこしていると

顔が真っ青に見えてしまって

何度も電気をつけて確認したのを

今だに覚えています。

今考えると

《産後鬱》

になっていたのかなと思います。

今では3児のママなので余裕もでで

さらに

【ウクレレタイム】に

出会った私は育児が楽しく

思えるようになりました！！！

話は戻りますが

「寝言泣き」とは

私たちが夜寝言を言うように

赤ちゃんも寝言を言っています！

知っていましたか？

赤ちゃんが泣いたら

すぐに抱っこや授乳、オムツをしてしまうと

赤ちゃんは寝ていたのに起こされて

逆に大泣きしてしまいます。

まず、夜泣きをしたら

少し待ってみましょう。

そこが大事です！！！

泣いているから

すぐ泣き止ませてあげたい気持ちは

分かるんですが、泣いたときは

①優しく寝たまま

トントンしてあげましょう！

それでもだめな時は

②「大丈夫だよー」と優しく声をかけ

様子をみてみましょう。

（これも寝たままやりましょう）

意外とこの二つで泣き止んでくれます。

うちの次男くんよく眠っています♪

さらに眠る前の

【ウクレレタイム】で

最近は夜泣きがなくなってきています(^^♪

ウクレレタイムは

ママの気持ちも穏やかにし

SMILEママにしてくれます♪

そこを世界中のママたちに

知っていただきたいと思ってます！

イライラママだった私ですが、

今では常にSMILEママでいますよ(^^)

読んでいただき

ありがとうございました。

いつも読んで頂き

ありがとうございます♪

ウクレレ一本で

1日たった10分、

夜泣き解決！

寝不足イライラママを

SMILEママに変える！

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 子育てママの皆さん！

・子どもとの時間とれていますか？

・子ども話すとき目を見ていますか？

・イライラしていませんか？

私もこれに当てはまっていました！

なかなか子どもの時間が取れず

休日になるとせっせと外出して

「これでよしっ！」

と思っていた私。

帰って家で騒いでいるとき

「昼外に出たのに

なんで静かにしないの？」

とイライラしていました。

イライラしていると

子ども達もぜんぜん言う事を

聞いてくれずに不の連鎖が始まってました。

しかし！

こんな時に

【ウクレレタイム】に

出会いました(*´∀`)♪

ウクレレタイムを始めると

見る見るうちに

子ども達が変わりました！

長男は

じっとしていられなく

食事の時も立ちたくてしょうがない。

保育園の先生には注意ばかり。

でしたが…

after

↓

 外に出るとたくさん遊んで

家では静かに遊べる遊びに

食事は時間内に座って食べれるように！

保育園の先生からは

「集中して取り組んでいます！」

と褒められるようになりました！

こんな変化の連続に

私も笑顔の時間が増え

子どもと喋っていて

楽しい！と

思えるようになりました！

効き目効果抜群の

ウクレレタイム！

さ・ら・に！

眠る前に

ウクレレタイムを取り入れると

寝つきが抜群によくなるっ！

びっくりします！！！

5ヶ月の次男くんも

ウクレレタイム中に

寝てしまっています。

ウクレレの癒しの音色で

夜泣きも減っています！

眠るときは

ぐっすり眠ってくれます♪

 しかも

泣き出して…10分で

布団に寝かしてトントンしたら

1人で寝てくれます♪

このときは特に秒殺でした！

1分も掛からずに寝てくれました(^^)

次男くんは特に

ウクレレの音色を聴くと

眠くなってしまって

意味わからなく泣いてる時は

ウクレレを持っている私を見るだけで

喜んでいます♪

夜泣き知らずの5ヶ月次男くんです(^^)

そして私も笑顔が多くなり

睡眠もバッチリとれて

とってもポジティブ連鎖が

起こっています♪

そして

ママの笑顔＝家族の笑顔

になっています(^^)

私のような

イライラママに

ぜひ！ぜひ！ぜひ！

お伝えしたい！

笑顔に

なってみませんか？

読んでいただきありがとうございました(^^)

いつも読んで頂き

ありがとうございます♪

ウクレレ一本で

1日たった10分で

集中力UP！

さらに食事からの

集中力UP！

イライラママを

SMILEママに変える！

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 今日は寝かしつけについて書きたいと

思います！

産まれてすぐの夜泣きは

まだ産まれたばかりで

生活環境が整っていないので

夜泣きをします。

4ヶ月ぐらいからは

睡眠不足や生活リズム・

寝室環境の問題だけでなく、

徐々に睡眠と授乳・

抱っこの関連付け（癖）の問題が

大きくなってきます。

1歳からは

イヤイヤ期とも重なり

夜泣きがはじまります！

しかし、

ぜんぜん夜泣きがしない子も

中にはいますが

8割の子は夜泣きをすると

言われています！

しかし1番大切なのは

ママが穏やかな気持ちで

接することです。

1人目の育児とかは

なんでも初めてで

なにも分からない中でやるので

穏やかにはいられないかも

しれませんが、

まず子どもが泣いたら

冷静に対処しましょ！

ママが焦っていたり

怒ってしまったりしても

決して子どもは泣きやみません。

ママの穏やかな気持ち！

とっても大事です！

しかし、

私も穏やかなではありませんでした。

なんで今は穏やかなのかと言うと

ウクレレタイムです！

子どもも変えるとともに

ママの気持ちまでも変えてくれます！

ウクレレタイムを

寝る前に10分をするだけで

寝つきも夜泣きもなくなります！

私も今5ヶ月夜泣き真っ最中の

次男くんがいます！

しかしウクレレタイムで

ルーティーンがしっかりしてるため

私自身夜泣きが苦じゃなくなりました！

ママは普通の育児をしてるだけでも

大変なのにそれに

夜泣きが重なると

イライラしてまともに育児を

出来なくなってしまいます。

毎日育児をこなしているママは

スゴイんです！

分かってくれない人（旦那さん）も

居ると思いますが、

本当に本当に

大変なことをしていると思ってます。

しかし

ウクレレタイムを始めれば

旦那さんとの中も深まり

いい事ばかりです！

ウクレレタイムは

1日たった10分だけ

親子の時間を作るだけで

子どもが変化してきます！

なにに対しても

集中して取り組めるように

なったりと驚きがたくさんです！

イライラママに

smileママになってもらいたい！

私のように

窮屈な育児はやめて

音楽たっぷりのウクレレ育児始めましょー♪

読んで頂きありがとうございます☆

いつも読んで頂き

ありがとうございます♪

ウクレレ一本で

1日たった10分で

集中力UP！

さらに食事からの

集中力UP！

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ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 ●集中力がない？

 子供の多くは、

好きなことは集中してやっても、

勉強となると集中力が

なくなりますよね。

「やりたくない」ということを

やらなければいけないときには、

大人でも集中できないことは

多いものですが、実は、

食事や生活習慣によっても

集中力は変わるそうです。

●脳の栄養源はブトウ糖！

でもそれだけではダメ？

 

睡眠不足や疲れなどでも

集中力はなくなりますが、

脳の栄養不足も集中力低下の

原因の一つです。

朝は朝食をしっかりとることで、

脳がしっかり働きだします。

また、朝食をとることで

体温が上がることも、

集中力を上げるのに役立ちます。

脳の栄養源はブトウ糖。

ブドウ糖には即効性があるため、

甘いものを食べると疲れが取れ、

集中力が増すという経験があるのでは？
だからといって、

集中力を上げるために

糖分ばかり摂ればいい

というわけではありません。

子供がお菓子ばかり食べていても、

特に集中力が上がっているようにも

見えませんよね。

実は、糖類をエネルギーに

変えるためにはある栄養素が

欠かせないのです。
それはビタミン類です。

特にビタミンB1が不足すると

疲れを感じやすくなります。

ビタミン不足はエネルギー不足に

つながるため、

集中力も出ないというわけです。

 

 

 

●集中力アップには

菓子パンより豚肉がおすすめ

 

子供の集中力を上げるには、

食事面を見直してみると

よいかもしれません。

大変ですが、忙しい時も

バランスよい食事を

心掛けてみるとよいでしょう。

豚肉はビタミンB1を含む食品の王者。

ほかのビタミン類も多く含まれているため、

豚肉を主菜に使い、

緑黄色野菜などを副菜に

添えるメニューがおすすめです。

 

菓子パンを食べるお子さんは

多いと思いますが、

どうせ食べるなら

ビタミンB1には記憶力をアップする

働きもあるので、ロースハムの入った

サンドイッチなどにしてみましょう。

 

 

なので昨日は私の家は

豚肉入りカレーです♪

 

子どもと一緒に作ると

さらに興味がわき集中して食べます！

 

少しですが子どもたちに

手伝ってもらってぺろっと食べてました！

 

さらに

寝る前には

 

ウクレレタイムを

 

組み合わせれば集中力UP UP↑です♪

 

 

口からも耳からも

集中力UPしましょーう♪

 

読んでいただきありがとうございます☆

 

いつも読んで頂き

ありがとうございます♪

ウクレレ一本で

1日たった10分で集中力UP！

さらに食事からの集中力UP！

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具志堅はるかです！

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今日は【鉄分】の多いい

さらに！

お子さんが食べやすい食材を

ご紹介したいとおもっております！

今日は【赤身牛ひき肉】を使って

《そぼろ》

を作っていきたいと思います！

ひき肉に

・醤油

・さとう

・酒

を入れて炒めます！

そうすると

お弁当にも使えるそぼろが出来上がります♪

他にも

卵焼きやチャーハンに入れても

とっても美味しいですよー！

私はグラタンにしましたよ〜(^^)

なかなか美味しいです！

ひき肉を食べて

【集中力UP↑↑】しちゃいましょー！

読んでいただきありがとうございます♪

いつも読んで頂き

ありがとうございます♪

ウクレレ一本で

1日たった10分で集中力アップ！

親子との密な時間が作れる！

ウクレレナビゲータ

具志堅はるかです！

・優しさの塊の長男5歳

・アメリカンな愛情をもつ長女3歳

・眠りの次男くん2ヶ月

3人の子育て真っ最中です！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今日は調理師でもある私から

集中力アップ情報を教えちゃいます！

集中力をアップする成分は

【鉄】です！

鉄分で思い浮かぶのは

・ほうれん草

・レバー

などといった子どもが食べにくい食材。

あげようと思っても

すぐあげられないですよね？

しかし手軽にあげられる食材があるんです！

それは

【赤身のひき肉】です！

ひき肉を甘辛く炒めて

ご飯に乗せたり！

チャーハンや卵焼きにも入れても美味しい！

アレンジ料理がききます♪

子どもが喜ぶ料理がたくさんできます！

なぜ鉄分がいいのかは明日お知らせしようと思います。

読んで頂きありがとうございました。

いつも読んで頂き

ありがとうございます♪

ウクレレ一本で

1日たった10分で集中力アップ！

親子との密な時間が作れる！

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体験会でのママたちの声を

ご紹介したいと思います！

■都道府県：加藤麻紀

■職業：乳幼児教育アドバイザー

■お名前：加藤麻紀

■ご年齢：４０代

■お子様の年齢と性別：５歳娘 ３歳息子

①今回参加しようと思ったきっかけ

リトミックを習いたいと思いつつも、こちらにはなく、週１回の通いでなかなか生活に定着化しずらいと感じていましたが、家でできるというのは魅力的なので、どんな風にしているのか興味を持ちました。

②体験会のご感想と得られたもの

リトミックの効果と魅力がとてもよくわかる体験でした。

リトミックから、子育ての軸をどうするか？という部分にまで入り込み、自分が思っていたことの答え合わせができたのも良かったです^^

実際のインストラクターさんたちの話が、すごく楽しそうで、子育てが楽しくなりました~っていう実感がこもっていたのも良かったです^^ ありがとうございました!!!

③この体験会はどんな人におすすめだと思いますか？

音楽が好きな人。子どもの集中力と表現力を高め、親子でしっかりと対話できるようになりたい人。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

都道府県：愛知県

職業：主婦

お名前：花木亞希子

ご年齢：４０代

お子様の年齢と性別：７歳男の子、４歳男の子

①今回参加しようと思ったきっかけ

ウクレレのリトミックというのが、どのようなものか、関心がありました。

友人がインストラクターになるというので、興味があり参加しました。

②体験会のご感想と得られたもの

概要（目的、趣旨）について理解でき、楽しく参加させて頂けました。

共感できる部分も多く、とても良かったです。

子供に愛情を伝える方法が、年齢が大きくなるにつれ、難しくなると思いますが、

音楽、しかも手軽なウクレレというのは良いかも、と思い、安いなら買っても

いいかなと思いました。

ひげじいさんを教えて頂きましたが、後から色々気になることが増え、もっと知りたいと思いました。

親も子も、楽しみながら育児ができたらいいなと思います。

③この体験会はどんな人におすすめだと思いますか？

「幼児教育に関心のある人」

「音楽が好きな人」

嬉しいお声ありがとうございます♪

まだまだ体験会開催したいと思っています！