こんばんみー( ˙ω˙ )✊

昨日 夜に 焼肉くってしまったけど

－ 0.2kgだったからまぁ良しとする。笑

0.2kgでも減ってりゃモチベーション

あがりまっすわー( ˙ω˙ )白目

まー今くそドーナツくいたい😑🍩💓

朝なし

昼なし

夜 サラダチキン 

     ツナたまごサラダ

     牛スモークタン

     豆乳 紅茶味

     

間食 0カロリーメッツコーラ

        クッキー 3枚

間食してしまった(　˘-˘　)

誘惑に負けた(　˘-˘　)くそやろう(　˘-˘　)

さっき電話してたんだけど 今日は

すっごい仲良しで たのしかった😊💓

やっぱなんだかんだ大好きですわ😒💓

うぜーしだるいしむかつくけど

まー今一番一緒にいたい人だね( ¯－¯ )

またまたのろけで しめる。笑

明日は何たべよう( ¯－¯ )笑

おーやーすーみっ👌👌👌

こんばんわ(´･_･`)✋

1キロ減りました！！！

朝なし

昼 豚キムチ納豆 

    雑穀米

    ほうれん草の味噌汁

あとは ダイエットの見方特茶(´･_･`)👌✨

あと 豆乳のコーヒーのやつ( ¯－¯ )！！！

夜は 食べないよーにしよーと思ってたけど

結局焼肉くってしまった( ¯－¯ )くそ( ¯－¯ )

でも白飯は我慢して 肉だけ 食べた👍✨

明日から気合いまたいれる( ¯－¯ )( ¯－¯ )

今日さっき みちゃんと 喧嘩して

別れるまでいったんだけど やっぱ

お互い嫌だってことになり 仲直り(´･_･`)👍

喧嘩ばっかだけどなんだかんだ仲良しかな。笑

口ばっかのやつでごめんね( ¯－¯ )

がんばってなおします( ¯－¯ )！！！

ふざけてみちゃんに化粧したら

おかまみたいになった(´・ε・｀)わら

まー仲良しにもどれてよかた😊👌💓

のろけでしめる。笑

あでゅーす(´・ε・｀)✋✋✋✋

わっつあっぷまいにがー(´･_･`)✋

ダイエット2日目っす(´･_･`)ども(´･_･`)✋

体重は変化なしでした。白目

朝 なし

昼 冷しゃぶ納豆サラダ

     豆乳 紅茶 一本

ジュースやめたんだけど やっぱ

飲みたくなるから 1日一本まで

豆乳か 野菜ジュースなら飲んで

いいようにしよーかなと(´･_･`)✋

夜  カロリーメイト  400kcal 

      クラッシュ蒟蒻ゼリー 155kcal

      冷奴 

食べ物だけじゃなくて

筋トレとかも しなくちゃね！！！

昨日なんもしてないし 今日から

少しでもやりまっす(´･_･`)白目

痩せまっす(´･_･`)✋

だいえっと始めたし レコダイとして

あと 普通に ブログとして はじめてみた

さっそく！！！！！

1がつ28にち 水曜日

朝 なし

昼 なし

夜 サラダチキン 144kcal

     ツナたまごサラダ 250kcal

     冷奴 110kcal

     ソイジョイ いちご 133kcal

     特茶 

こんな感じで やっていこうと

思うんだよね。わっさ。わっさ。

とりあえず 脱 わがままぼでぃ。

ちょいわがままぼでぃにまずなります。笑

がんばりまっせー。わっさ。わっさ。

夜家帰ったら 腹筋30回 3セットやって

マッサージして 半身浴できたらしよっと。

夜中は空腹との我慢ですわい。

みとけよ。ばかたれ。笑