今日は、しんどいのでココまで！笑

72.0kg→70.6kg　目標まで-10.6kg

バナナ１本

水

【昼食】

納豆ごはん（またもや卵なし…）

ハムｗ

【夕食】

パスタのお店で腹いっぱい食った！

本日は以上です！

今日は食べた直後に計量してみました。

７２．０㎏でした。

地味にショックｗ

明日はレッスンがあるので、しっかり運動して痩せてこようと思います！

70.9kg→72.0kg 目標まで-12.0kg

なんか、朝バナナダイエットが流行りつつあるみたいですね。

ま、実は試そうとしている自分がいますｗ

朝はバナナ１本～２本、そして水！

これするだけ。

あとは普通に食事ができるんだって。

暴飲暴食を控えるのと、寝る４時間前には夕食を済ませるのも条件みたい。

ってなわけで昨日の食事。

【朝食】

バナナ３本　　　←全然理解してないｗｗｗ

【昼食】

チキン南蛮

コロッケ

サラダ

ごはん大盛

【おやつ】

ポテトチップスコンソメ１袋　　　←やる気あんのかｗｗｗ

【夕食】

ホルモンをはじめとした肉達

ビール

で、さっき体重測りました。

先週の土曜日ほどのインパクトはないですが、地道に落とそうと思いますｗ

71.8kg→70.9kg　目標まで10.9kg

厚焼きソフトとかいう蒸しパン

【昼食】

納豆ごはん（卵が無くてショック）

【夕食】

お茶漬けｗｗｗ

そして今日は３０分だけでしたがテニスの練習をしました。

成果はありません。笑

そら、３０分だけだもん！！！

72.0kg→71.8kg　目標まで-11.8kg

原因はわかっている。

ここ最近更新していなかった理由と重なる。

…彼女が泊まりに来た…。

いや、それ自体は嬉しいことである。

嬉しいのだが、彼女はとても細い。

いや、細すぎる。

僕とは逆に、食べさせないといけないぐらい。

軽い摂食障害。

羨ましいとか言っちゃダメなんだろうけど、羨ましいｗ

それが原因で何故か俺がいつも食べすぎてしまうんだな…

そしてテニスの練習ができない。

これは本当にキツイですね。

太る要素しかありませんｗ

ダイエット中なので、これだけは勘弁してほしかったが仕方ない。

ダイエットが原因で彼女を失うなんて、こんな本末転倒なことはない！笑

しかしショックである。

６９．０㎏だった体重が。

日曜日と月曜日と火曜日という３日のブランクによって。

７２．０㎏って！！！

ダイエット意味なくなったがな！！！

これにはマジで憤慨です。

キレそうですｗｗｗ

はぁ。

明日からまた頑張ります。

振り出しに戻ったけど、今回の反省をいかしましょっと。

69.0kg→72.0kg　目標まで-12.0kg

それが、月曜日から始めたこの「G-rich」。

ダイエットブログを始めてからみるみる体重が落ちました。

自分なりに分析してみます。

①まず、設定がよかった。

【飲み会は断らない】

行きたいですし。笑

【夕食は２回から１回に減らす】

当たり前のことですし。笑

【ランニングとか、しょーもないことはしない】

嫌いですし。笑

【１日の食事はブログに記録する】

意識が高まるかな、と思って。

②テニスというスポーツの存在

テニスインストラクターのアルバイトをしている、ということで。

レッスンというバイトをしながら運動ができる。

そして、テニスは大好きです。

自分の働くテニススクールなので、無料で練習しまくれる。

テニスがうまくなれば、バイトでも好影響です。

③周りの叱咤激励

デブ！　の応酬ｗｗｗ

まぁ、そんなこんなで。

１週間で（ブログを始めてからは６日目ですが）4.8kg落とすことに成功しました。

これは、意外に凄いのでは？笑

リバウンドしないように気をつけたいです。笑

まぁ、最初の一週間としては良い滑り出しでしょう。

このペースが、だんだん鈍ってくるはずですし。

だって、このペースなら１ヶ月で２０㎏ぐらい落ちてまうし。笑

目標達成しすぎちゃいます。笑

２年前に挑戦したテニスダイエットでは、６３．９㎏まで落ちたのでそこまでは落としたいですね。

その後なぜ太ったのか。

その理由は、俗に言う幸せ太りだということは自他共に公認ですｗｗｗ

最愛の彼女をゲットした後に太るとは、なんとも情けない！

男として痩せます！！

痩せてみせますとも！！

こんな誰も見てないような、しょーもない糞ブログですが、更新していきたいと思います！笑

ってか１２時過ぎに連絡きて、寝てしまってましたｗ

さて、今日の食事。

【朝食】

バナナ１本

ロールケーキ２つ

ジュース（どんなんか忘れたｗ）

【昼食】

焼そばUFO

もうね、インスタントばっかりな食事に笑けてきます。笑

それもこれも、両親がここ最近仕事で出張してまして。

それのせいです！！そのせいにします！！笑

今日はまだ夕食食べてません。

今から食べます。

が！

夜中に飲みに行きます。

ただし極力飲むだけにします。

夕食は１回！って決めましたからね。笑

さて、今日はテニスのレッスンを３本やってきました。

その成果もあり、体重落ちましたよ～。

【６日目】

70.5kg→69.0kg　目標まで-9.0kg

６０台に乗りました！！！

一時的なものにはしたくないですね。笑

４日目まで順調に落ちていた体重。

５日目にして増えてしまいました。

テニスの練習しまくったのに何故だ！？

【朝食】

バナナ１本

【昼食】

自分で作ったチャーハン

ミニラーメン

お茶

今日、食べたのはこれだけ。

テニスの練習を２時間程して、水分補給でドリンクは１ℓぐらい飲みました。

…それなのに！！

７０．５㎏でした。泣

昨日は７０．１㎏やったのになー。

なんでかなぁ～。笑

まぁいっか。

しかし、今日は飲みに行く約束をしています。

とりあえず、始めた当初のルールとして、飲みの断りはタブーにしてます。

だから行きますｗ

その分、動けばいいじゃない！

明日はテニスのレッスンがあるので、しゃかりき動きますよ～！

【５日目】

70.1kg→70.5kg 目標まで-10.5kg

今日は、２３時半ぐらいまでテニスの練習してました。

ま、２２時半ぐらいからの練習だったんですけどｗ

まーいっか。

とりあえず今日の食事！

【朝食】

カレーパン

コロッケサンド

【昼食】

みそラーメン（インスタント）ｗ

【夕食】

焼肉

ちくわ

イカ

ごはんの代わりに、キャベツの千切りにしてみました。

そして今日の体重！！

７０．１㎏！！！

【４日目】

70.2kg→70.1kg -0.1kg 目標まで- 10.1kg

釜玉うどん

以下トッピング

明太子

ちくわ（特大）

とろろ

です！！

これはカロリー高そうである。

反省。笑