https://ameblo.jp/g1daji1/ 何か嫌な予感がしたときはちょっと考えてみよう。 ja
たとえば、急激な運動。

確かに運動すれば、筋肉量が増えて、代謝アップに繋がり、ダイエットに効果的。

でも、いきなりハードな運動を行うと呼吸が乱れ、体内に酸素が届かなくなって、脂肪燃焼効果が薄れてしまうそうです。

さらには、いきなりハードな筋肉トレーニングで筋繊維が傷つき、むくみの原因に繋がるので、かえって太く見えがちになってしまうのだとか。

それから、ファスティング後の食事にも注意が必要。

また、水の飲み過ぎやハードな糖質カット、極端な置き換えといったダイエットもリバウンドを招きやすいそうです。

それから話変わって、そろそろムダ毛のお手入れも本格的にしないといけない季節になりましたね。

あの面倒くささを考えると凹みますが、そろそろサロンにでも行ってみるのもいいかもッテ考えています。

まずは、おがつ芸祭の鼓舞サイトなんかで情報収集です。 ]]> https://ameblo.jp/g1daji1/entry-12155791635.html Sun, 01 May 2016 13:26:37 +0900