https://ameblo.jp/g5hb101/ ブログの説明を入力します。 ja



タイトルにもありますが、9月5日に矢巾町体育協会主催の講習会でお話をさせて頂きます。




テーマは、小学生と体幹トレーニングといった内容となりそうです。





・小学生の時期に大切なトレーニング
・体幹とは何か？
・スポーツパフォーマンスと体幹機能
・体幹と手足を繋ぐものとは？
・具体的トレーニング方法


といった内容となるかと思います！
少しでも選手や保護者の方へ還元できるよう、しっかり準備して行こうと思います。







岩手県のスポーツ発展へ！！！！




今回のような機会を頂けるよう、日々精進して行きたいと思います。






]]> https://ameblo.jp/g5hb101/entry-12065386367.html Mon, 24 Aug 2015 20:33:57 +0900 久し振りの更新となりました！

7月～8の夏休み期間には、私も週の半分程度はどこかのグランドにおりました。

長野や新潟へのバス移動や、龍泉洞、富岡製糸場といった社会見学へも同行しました。

さて、タイトルにもありますが、チーム内にオスグッド病と診断された選手がおり、相談に来てくれました。

オスグッド病

・成長期の子供に多く発生する。

・大腿四頭筋が脛骨結節(膝下の少し出た所)を引っ張り、成長線へ過剰な負荷がかかる。

・スポーツをしていなくても発症する。

・根本的な原因解決には至っていない。

スポーツ障害全般に言えるかもしれませんが、まずは予防が第一優先となりますので、日頃のストレッチングはもちろん大切です。

しかし、ここで考えるのは、同じ練習量をこなしていても発症する場合とそうでないことがあるということです。

多くの場合、痛みが出てから、ストレッチやアイシングを行い、痛みの様子を確認しながら徐々に練習復帰して行くと思います。



理学療法士としてチームに関わって行く上では、痛みが出たから......をして対処する！ということもさることながら、何故、そこにストレスがかかってしまうのか？と考えていかなくてはと思っております！

先に述べた選手についても、身体の特徴やキックフォーム、動作の特徴を観察することで共に原因を検討して行きました。

結果的には、ボールを蹴る際の身体の使い方、そして背骨(胸椎)の動きにくさが要因となり、膝に負担がかかっていることが観察されました。

ストレッチや運動、キックのトレーニングを行うことで痛みは改善し、自宅で出来るトレーニングを伝えてひと段落です。

今日ブログに載せた内容は、全てのオスグッド症例に当てはまらないと思いますし、何より、原因究明へのデータの積み重ねも今後は考えて行かなくてはないですね、、、

少しでも、岩手県のスポーツ障害に悩む子供達へのサポートが出来るよう、日々勉強あるのみだなーと感じます！

加速して行きます！！！

]]> https://ameblo.jp/g5hb101/entry-12060741598.html Tue, 11 Aug 2015 21:30:41 +0900 本日もブログを更新して行きたいと思います。


本日は、サッカー選手が巻く”手首テーピング”に関してです。


私の尊敬する理学療法士であり、群馬県桐生第一高校サッカー部トレーナーの大曽根氏のブログにて詳しく記載されておりますので皆様是非読んでみて下さい！

ameblo.jp/sabotenfish0930/



以下には、私も大曽根さんのブログを参考にし、実践してみての結果を書いてみます。


現在ではJリーガー～海外のトップ選手までが、手首にテーピングを巻いている光景は良く見ますね！もちろん、私の暮らす岩手県の選手達でも巻いている選手が増えています。


何故巻くのか？これに関しては選手達も様々考え、感じることがある様子で、

・腕に力が入りやすい
・手首の怪我の予防
・走りやすい
・バランスがとりやすい　、、、などなど挙げられます。





今回、職場の後輩に協力依頼し、特にもバランスについて検証してみました！



彼は、右足で立った時、身体が右に傾きやすいと感じておりました。
確かに、上半身が少し右側に倒れています。




そこで、バランスを少し細かく評価し、その結果左手首に巻くと身体が真ん中でとまっていられることが分かりました。テープを巻く方向や、そのときの腕の位置などを考慮することで結果が変わってくるようです。
彼の感想は”身体を真っ直ぐとめられる！”とのことで、写真は撮り忘れましたが右手に巻くと更に右側へ身体が倒れやすくなっていました。




まだまだ現場で検証中ですが、しっかり選手の特徴を把握し、その上でどちらに巻くべきか？どちらにも巻くべきか？という点に関して理学療法士の立場からアドバイスして行けるように勉強して行きたいと思います。




今回の詳しい巻き方なども、今後発信していきます！




最後までお読み頂きありがとうございました。 ]]> https://ameblo.jp/g5hb101/entry-12051096893.html Thu, 16 Jul 2015 13:51:08 +0900 本日もブログ更新していきたいと思います。


昨日は、チームの公式戦に帯同して来ました。
関わり始めて約半年のチームで、カテゴリーはU-18となりますが、最近選手達の中で少しずつ変化が見られて来ております。


・過去の怪我に対する予防トレーニング
・テーピング
・試合後のアイシング
・こまめな水分補給


これまで、多くは指示や助言を要しておりましたが、自ら行う選手達が増えてきています。


全てのことに対してサポートすることも大切であると考えますが、育成年代において、今後のサッカー人生のことも考えると、やはりそれだけではいけないように感じております。


選手達には、自分がトレーナーとして、理学療法士としてサポートしていく内容や目的、目標を明確化して行く必要性を感じています。（なかなか上手くは行きませんが、、、）




”教育”


サッカーを通し、選手達が望むところへ、そして選手達の人間性や教養、最大限の可能性を引き出して行けるように自分も日々精進して行きたいと思います。




本日も最後までお読み頂きましてありがとうございます。



]]> https://ameblo.jp/g5hb101/entry-12049679445.html Sun, 12 Jul 2015 19:53:15 +0900 岩手県の理学療法士で、サッカーの現場でもトレーナーとして活動しております！


このブログでは、選手やサッカーに携わる全ての方へ、理学療法士としての視点から発信して行きたいと思っております！


もっとパフォーマンスを上げたい、思うように身体が動かない、怪我をしやすい、怪我をしてからプレーの感覚が変わってしまった、、、などなど


これらには多くの要因が絡んでいると考えられますが、自分の身体が円滑に効率良く動けているのか？ということは非常に重要なことであると考えております！


つまり、自分の身体について知り、それを踏まえた上で必要なトレーニングを積んでいくことが大切です。


現在広まっている'”体幹トレーニング"についても、方法や内容、自分の弱点などを考慮することで、驚く程効果に違いが現れます！


サッカーとコンディショニング。
発信していく中で、自分自身も更に挑戦を続けて行きたいと思います。


最後までお読み頂き、ありがとうございました。

















]]> https://ameblo.jp/g5hb101/entry-12049242562.html Sat, 11 Jul 2015 17:12:30 +0900