更新遅れましたが、前回から1週間切りました！

そして、無事にニートからも卒業！

夜勤だし通勤に自転車で30分くらいかかりますが、脚力強化に頑張りたいと思います

そして結果ですねー

あれから血祭りが来まして…

直前に暴食してしまったので見事にリバウンド_(:3｣∠)_

ひとまず終わったので、昨日から豆乳飲んでます。

筋トレも地道にしてますが、なかなかですね…

1週間で効果出てたのは最初のうちかー

でも、ウエスト引き締めるアレ←では、最初締めるのもやっとでしたが、今ではマジックテープ2本目も過ぎようとしてます。

それなのに見た目変わらないのは何でだろう…

早くブヨブヨからも卒業したいですね

去年末でバイトやめて年明け1週間～10日くらいしたらすぐできるもんだと思ってたら…

こんなことは初めてですよー…

とりあえず明日また面接です。これで決まればいいな…

さて！

気を取り直してダイエットに関してです！

置き換えダイエットから1週間が経ちました。

最初の2日間はベビーフードでやってましたが、3日目からサラダチキン。

セブンイレブンとスギ薬局にて3個ずつ、味違いを購入。

スギ薬局のは一回り小さいですね。

サラダチキンにして初日のお昼はこちら

がっつりと。

その後もそんな感じですね。

サラダチキンが無くなってからは茹でた鶏肉を食べてます

ちなみにあれから、

というのも、子猫を拾ったので、スペースがなくなりました…。

風邪が治ってある程度自立するまでは厳しいかな_(:3｣∠)_

今や先住猫とも仲良し。

運動してないので、太ももと二の腕はやはり変わりませんが、ウエストはだいぶ変わりました。

現在80cm

1週間でマイナス5cmのペースですね！

ウエストベルトの効果もあって、すぐに満腹になるので、最近は食欲も減りました！

でも甘い物食べたい衝動でお昼のデザートは別腹ってやつです

相変わらず大した運動は出来ないとは思いますが、本日からは更に、お腹が空いたら食べる。という方向でやっていきたいと思います。

今まではそれまでのクセ？で、お腹空いてなくても満腹でも食べてたので…よく噛んで、腹八分目でやめようと思います。

出来るかな…

そしてまた1週間後にご報告します！

その時には仕事も決まってるといいな！！

ひとまずお約束通り、結果報告したいと思います。

あれから、頼んであった物がこちら

半信半疑でしたが、これならサイズ調整出来るし買ってみました。

いざ着けようと思いましたが、自分の体が太くて無理矢理締め付ける感じでようやく巻けました

ウエストはそのままっぽいんですが、太ももは下から引き上げるタイプだったらしくて…

それを知ったのが今日の夜中。

今しがた、そのやり方で巻いてみたらすんなり入りました。説明書読めよ私…

筋トレも、土日月とサボってしまいました…寒いと布団から出たくなくて_(:3｣∠)_

でも日曜日は名古屋へ出かけて、結構歩きましたね。木曜日も前のバイト先まで1時間かけて歩きました。

走るのは無理ですが歩くのは苦じゃないので

まあそれでも結果には出ませんでしたね…最後の方に載せますが、ほとんど変化なし^^;

そして昨日から並行して始めた置き換えダイエット。以前テレビでやってたベビーフードダイエットです。

ひとまず2日分購入。

1箱250円くらいですかね。これを1日2食分やるぞーと気合い入れました！

まず朝ごはんに

蒙古タンメンとか食べるわりにカレーで辛いのは食べられないので…このくらいがちょうど良かったです。笑

グラタンはどちらかと言えばシチュー感覚ですね。でも牛乳とかアレルギー成分は入ってないのでちょっと物足りない感じ^^;いかに普段の食べ物の味が濃いか…

お昼はガッツリと。

もち麦ご飯に納豆、コンソメの春雨スープ、ミートボールと粗挽きソーセージ、そして枝豆

この時間しか食べられないので量は多めです。でも完食しましたよー

夜はこちら

しかしあれですね、予想していたより全然美味しい！量はもちろん少ないので後の空腹感は慣れるまでの辛抱ですが

ただ、今このベビーフードダイエットに反論の声というか、多いみたいですね…

私もそのことを予想してましたが…

とりあえず買った分は美味しくいただきたいと思います。

多分私以外も始めてる方はいるかと思います。続ける続けないというのは自由ですが、味が薄いとか美味しくないという理由で捨てるのはやめましょう。

買ったなら責任持って全て食べるか、誰かにあげるなりしてください。お店によっては期間内なら返品もきくんじゃないでしょうか？

たまたまTwitterでそんなことを書いてる人を見かけたので…品薄になってるところもあるのに捨てるのはどうかと思います。

私はこれで辞めたいと思います。ほかの物でやってみようかと。一応以前やった時に効果あったので

さて、結果のほうですが！

体重計はあてにならないのでサイズのほうで。

一週間前は

太もも…62cm

二の腕…30cm

ウエスト…90cm

いかに私が太っているか分かりますね…

そして本日

太もも…61.5cm

二の腕…30cm

ウエスト…85cm

先ほど言った通り、太ももと二の腕に変化はないですが、ウエストはだいぶ変わりましたね！

それでもまだまだ太いですが、このまま頑張っていこうと思います。

筋トレもサボらずにね…

とりあえずまた置き換えダイエットの報告のために、昨日からやってるんで6日後にまた更新したいと思います！

それでは今からちょっとだけ歩いてきます！

年始に注文して届いたのがこちら

レッグスライダーはもちろん脚用に。

アブローラーは二の腕、ヨガポールはお腹です。

とりあえずこのら3箇所が個人的に気になるので、重点的にやっていこうと思います。

まずレッグスライダー。

一応説明には1回60秒とか書いてあったんですが、私は10分やってます。

とは言っても決してみっちりやってるわけではなく、テレビ観ながら、開閉をしっかり意識してゆっくりやってる程度です。

回数にすると50～60回くらいかな。

CMの最中は速くやってみたり、支え？を持ってる手を離してやってみたり。まあ半ば遊び感覚ですね笑

それでも10分後には内ももがフルフルと…

2日やって1cm太ももが細くなりました！

まあ大して変わらないんですけどね

アブローラーも同様ですね。

膝をついた一番楽なやり方。

これもテレビ観ながら。

ただコロコロ転がしてると横から猫がめっちゃ見てくるんですよ

もう気が抜けちゃってなかなか集中出来ないです_(:3｣∠)_

こちらはまだ成果が分かりません。計ってないので

ヨガポールは上に寝転がってるだけでも気持ちいいです。ゆらゆら揺れたりして肩甲骨ゴリゴリさせてます←ただの肩こり

両脚あげて転がりそうになる身体を腹筋使って支えてる感じですね。わりと効きます。両腕も浮かせられるといいんだけど、そこまでの力はまだないので^^;

とりあえず、体重云々よりどれだけ引き締まるかを目標に頑張りたいと思います。というより家が古くて平らなところが見つからないんですよね…

どこで体重測っても数値が違うっていう…

これからは週ごとくらいで更新していけたらいいなと思います！

ちなみにもう1つ、ダイエット用に頼んだ物があるので、そちらも届くのが楽しみ

あ、上記３点は安く手に入るのでオススメですよ！１万円以内で収まります

ではまた来週…かな！？

忘れずに数字もかいていきますね！

いーっつも挫折の繰り返しなので、記録つけつつみなさまに見てもらえれば少しは続くかなーと思ってブログを始めました。

もししばらく更新がなかったら

では簡単に自己紹介から。

大阪の下の方出身、愛知の東の方育ちの26歳♀です。8月生まれのAB型。

身長171cm、体重75kg(2015年6月)

太め体型ですね。世でいうぽっちゃりってところか。

身長もあるのでわりかし雰囲気怖いと言われます。人見知りもあって無口なところもあるので。

ただ慣れたら

友人には喋ったら残念だよね…なーんて言われました。はは( ￣▽￣)

今の体型は生まれてからなんの変化もありません。運動嫌いで食べることが好きでずーっと平行線。

20歳超えると痩せるーなんて聞きますけど、まあ確かに卒アルとか見ても今は多少マシな方なのかなーとは思います。

ただ年々と身体にガタはきてますね。

食べれる物が減ってきました。

フライや天ぷら、豚の角煮とか美味しそうとは思うけど実際食べれないです。胃もたれします。

甘い物も好きです。ケーキとかクレープとか山ほど食べたいです。だって女の子だもん←

でも実際少量で満足です。胸焼けします。

バイキングとかも行けないですね。元全然取れない。それでも太ったままなのはやはり偏食だから。ですかねー。

晩ご飯アイスだけ！とかチョコだけ！とかそんなんしょっちゅう。

サラダもあんまり食べません。食べる時は一日中食べてるけど。

あと普段の生活もゴロゴロしてばかり。布団と猫が恋人さ(殴

こう寒い日とか外にも出たくないですからねー。せいぜいタバコ買いにチャリンコ往復5分走らせるくらい。

ジム行きたくても人見知りの性格もあってなんか恥ずかしいし、何より高いから既に諦めてます。

なので家で出来ることを色々調べて色々実践しようかと思います！

ちなみに過去成功したのは、

レコーディングダイエットと米抜きダイエットと置き換えダイエット。

どちらも半年やりました。それでマイナス2,3kgくらい。

ただ運動は一切ないので、やめたあとは反動でリバウンドですねー。やはり継続は大事。

とか思いつつ、2回目は続かない…_(:3｣∠)_

ので、毎日というかちょいちょいメニューも変えてやっていきますね。

自分の中で予定があるのですぐではないですが、来月の1月某日から始めます！

自分でも何日からってのは分かりません。不意にまたブログ更新します。

ではまた数日後に！

この度は当ブログに目を止めていただき、ありがとうございます。

このブログでは気ままにダイエット記録をつけていこうと思います。

なんとか三日坊主にならないように頑張るので、ぜひ応援してくれると励みになり有難いです。

また何かアドバイスなどもありましたら気軽にコメントください。

どうぞよろしくお願いします。