グリコのブログ https://ameblo.jp/g71g85/ ブログの説明を入力します。 ja 続ダイエット おはよーございますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ



先日ダイエット宣言をしてから・・・

まだ-０．５キロくらいしか変化がありましぇんあせるｗｗ


運悪く連日連夜予定が入り外食＆飲みが続いております・・・

痩せる気配ゼロですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉｗ


まぁ、まだまだ先は長いので焦らず減量頑張ります♡


ちなみに今日は友人のバースデーパーチーで明日はご飯行く約束が入っており



明後日は、な・・なんとコンパなのですーーー！！！

久々すぎて喋れるかしらｗｗ



季節はもぉ秋！！

人肌恋しい季節ですねー！


私は彼氏ができる気配が全くないので女友達とまだまだパッパラパーに

遊んでいたいと思いますが、、、

明後日のコンパでもしかするともしかするかもしれません(/ω＼)ｗ


良い出会いがあります様に☆ｗ

]]> https://ameblo.jp/g71g85/entry-11012352597.html Fri, 09 Sep 2011 09:40:35 +0900 決意!!!!!! おはよーございます音譜


私、ダイエットします！！！！！！


一応、日頃から体型の維持や健康には気を使ってはいるのですが。。。

今回は脱！体型維持！！ということで

今の体重から目指せ－３㎏メラメラ


絶対に痩せますドキドキ

ちなみに期間は1カ月ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ


この３㎏がなかなか落ちないんですよね。。

気合入れて今日から頑張ります！！


さて、何から始めようかしら・・・笑

まず食べたものを全てメモして、夜は炭水化物禁止！！

それから・・運動やストレッチと半身浴で代謝ｱｯﾌﾟアップアップ

後は、基礎ですが食事バランスに気を付けながらいつも腹八分目の所を六分目位に減らしてみますあせる


このメニューで頑張ってみますラブラブ


随時ブログにｱｯﾌﾟしていこっと(・∀・)♪


では今日も皆さんにとって良い一日であります様にキラキラ

ちゃおーパー

]]> https://ameblo.jp/g71g85/entry-11010439456.html Wed, 07 Sep 2011 10:51:03 +0900 二次会（写メあり♡） アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/g71g85/amemberentry-11009728393.html Tue, 06 Sep 2011 17:53:59 +0900 痩せる食材 皆さんこんにちわ( ´∀`)

皆さんはダイエットしていますか？
私は年中していますあせる笑

良いと聞いた事はとりあえず片っ端から挑戦♡
まぁ激ヤセしたりする事はありませんが大体10代の頃からもぉアラサーですが体型はキープできていますドキドキ

もしかしたら昔より少しスタイル良くなってるかも音譜

私が毎日している事は。。
毎ごはん前にアーモンド一粒とサツマイモ1/3を食べています(´Д`)

アーモンドはモデルさんがしているらしく、食前に一粒食べると余分な脂肪を吸収してくれるらしいです♡

サツマイモは皆さん知っての通り、食物繊維が豊富なので快便はもちろん美肌、肩こりなどの改善にも適しているみたいアップアップ

後はいくら色んな事を試しても食べすぎや甘いもの摂取しすぎ、バランスの悪い食事などはダメですよ爆弾

で、痩せるだけじゃなく引き締めたい人は是非運動も取り入れましょー(´Д`)

私は週2～3日、1時間ほどウォーキングしてます( ´∀`)
景色を見ながら歩いていると色んな事を思いついたり、ストレス発散にもなるのでオススメですラブラブ

でわでわ今から研修なので失礼しますー(´Д`)ノ笑


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/g71g85/entry-11004309113.html Thu, 01 Sep 2011 12:38:48 +0900 夏も終わりー(´Д`) こんばんわ(´Д`)

明日から9月ですねー。
秋ですねー。

秋服買わねばっ(´Д`)♡
でも秋、冬服って高ーい！！
でも夏服より可愛い♡

あーお金がいくらあっても足らない！
頑張って稼ぐぞー(´Д`)♡

ばははーいパー

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/g71g85/entry-11003750923.html Wed, 31 Aug 2011 21:45:50 +0900 悩み アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/g71g85/amemberentry-11003183635.html Wed, 31 Aug 2011 10:25:06 +0900 試み(^^)/ 今日からブログスタートわんわんラブラブ


まったくマメ子ではありませんので気が向いた時に気ままにｱｯﾌﾟする予定ですかたつむり



たぶんファッションや美容あとは料理関係の事ばかりになると思われまくつ口紅



よろしくお願いします目音譜

]]> https://ameblo.jp/g71g85/entry-11002405935.html Tue, 30 Aug 2011 16:54:21 +0900