子育てママの幸せブログ♪

ダイエット7日目で2キロ減！！！！

Wed, 01 Oct 2014 07:36:53 +0900

おはようございます。

今日から10月ですね。なんだかあっという間に毎日が過ぎていきます。

今日でダイエットをスタートして1週間になるんですが、糖質制限6日目で、体重2キロ減です！！！！

すごくないですか？？

ちゃんと体脂肪も少しですが、減りました。

今のとこ大きなストレスも感じることなくダイエット生活をしています♪

この調子で、25日の結婚式に向けて頑張っていくぞ！！！

糖質制限5日目

Tue, 30 Sep 2014 23:31:56 +0900

糖質制限もついに5日目を迎えました＾＾。

さてさて、気になる体重はというと夜の測定で53.9キロでした～♪

55キロからスタートした体重もついに53キロ台に入ってきました。

なんかひさびさに53キロという数字を見た気がします。

少しずつだけどちゃんと体脂肪も減っているから脂肪が減っていることも実感です。

なんとなくお腹も少し薄くなってきたかなと実感してきているところです。

5日で1.6キロ減ならなかなかいい感じでないのかな？

あんまり一気に減り過ぎてもリバウンドが怖いしね。

まだこれから停滞期があったりすると思うけど、体重の数値ばっかりにとらわれず頑張っていこうと思います！！！

でも今毎日体重に乗るのがほんと楽しいです。

今までダイエットでこんなに楽しくできているのは初めてじゃないかな？？

毎日白米の変わりに豆腐を食べているせいかなんとなくお肌の調子もいい感じ♪

ちなみに運動の方もちゃんとやっていますよ～。

頑張りすぎずゆる～く長くをモットーに頑張ります。

糖質制限3日目

Sun, 28 Sep 2014 20:09:11 +0900

昨日は暑すぎるくらいでしたね。

子供達とママ友と遊び倒した昨日なんですが、結局寝てしまいアップすることができませんでした。

ということで今更新(^▽^;)

昨日はママ友と遊んだあと近くの神社のお祭りへ。

そこで焼きそばやたこ焼きがあってみんなでお昼御飯を食べたので私も購入して娘と分けながら食べてしまいました。

やっぱりそういう場所で、一人だけダイエット中ということで食べないのもね。

やっぱり付き合いも大切だし。

でもちゃんとしっかり噛んで食べましたよ。

たこ焼きは娘と完食してしまったんだけど焼きそばは、残して持ってきましたよ～。

そして夕飯前の間食で食べてしまうという

炭水化物を食べてしまったという出来事から体重を計るのがほんとのほんとに怖かったんだけど、ちゃんと減ってました♪

昨日の夜　54.6キロ　前夜より400グラムちゃんと減っていましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ♪

まあ、体重がすべてではないですが、でもやっぱり減っているとモチベーションアップできるよね～。

それになんとなくですがウエストも少しだけだけど細くなったような～。

ダイエット当初のウエストを測ってなかったので比べることはできませんが、今朝測ったら73センチでした。

後嬉しいのは、体脂肪が少しずつですが減っているんです！！！

前までは体重は減っても体脂肪は増えてってことはよくあったんだけど、今はちゃんと体脂肪がすこ～しずつではありますが、ちゃんと減っているんです。

ということは脂肪が少しずつだけど減ってきているってことだよね！！！？

このままダイエット頑張って続けていくぞ！！！

今までいろいろなダイエットをしてきたけど、毎朝の体重計に乗るのがこんなに楽しみなダイエットは初かも～♪

後もう1個今までのダイエットと違うのは、ものすごく食べているわけではないのに、ものすごく間食をしたいと思うことが減りました。

なんかがまんをしている感じがしないのです♪

前にダイエットをしだした時はなんとなく間食がしたくなって仕方なかったりしたけど、今はそこまですごい欲求がないのにびっくり！！！

これは生理が終わったばかりだからなのか？かむかむダイエットの効果なのか？毎日豆腐を食べていることがいい効果を表しているのか何の効果なのかはわかりませんが、嬉しい効果です♪

さて、まだまだダイエットを頑張っていくよ～！！！

今日もお読みいただきありがとうございました。

気になる1冊

Sat, 27 Sep 2014 22:36:43 +0900

今回結婚式に向けてダイエットを再開にあたっていろいろな方のブログを見ているんだけど、今気になる本を見つけてつい注文をしてしまいました＞＜。

でも今の私にとってすごく参考になる1冊だと思うです。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】みんなのダイエット日記 [ SE編集部 ]

早く届かないかな～。

この本を読んでダイエットのモチベーションがアップできたらなって思います。

やっぱりダイエットを成功させるには、何よりもモチベーションをしっかり保てるかってことが大切だと思うんです！！！

また届いたら本の感想をこちらに書き込んでいきますね。＾＾

順調に体重減っています♪糖質制限2日目

Sat, 27 Sep 2014 22:06:42 +0900

こんばんは。

こんな時間にブログの更新になってしまいました。

今日は娘の園の役員会の集まりがあったので、土曜日でしたが園に行って運動会の打ち合わせをしてきました。

やっぱり改めて役員っていろいろ大変だなって思いました。

残り半年頑張っていこうと思います。

さてさて、ダイエットの方ですが、順調にきております。

まあ、まだ初めて2日目なので当たり前といえば当たり前かな(^▽^;)

体重の方も少しずつではありますが着実に減っております♪

お米が大好きな私なのですが、今のことお米が食べたいって欲求はないです。

娘や旦那は制限してないから普通に食べるため毎日お米はごはん鍋で炊いているんだけどね。

なんだか自分でもびっくりです。

今のとこお米変わりに冷奴を美味しく食べています♪

私しょうがとねぎが大好きなのでそれをかければ味に飽きることなく、いい感じ♪

逆に加工をしてしまうとなんだかダメかもです

まあ、そんな感じでいい感じで糖質制限生活をしています。

あと、今日もちゃんとカーヴィーしましたよ。

今日はゆるとめらを1回ずつしました。

なんだか運動して汗をかくのが気持ち良い今日この頃です♪

ただ明日は友達と一緒に近所のお祭りに行くのでちょっと糖質制限を気にした食事は難しいかもです。＞＜

まあ、それは付き合いだから仕方ないんだけど、極力気をつけて食べすぎないようにしようと思います。

ちなみに今日の体重

54.8キロ　(スタート時からマイナス700グラム！！)

明日も頑張っていきます！！！

今日もお読みいただきありがとうございました。

糖質制限1日目

Fri, 26 Sep 2014 20:20:39 +0900

さて糖質制限生活を宣言して1日がたちました。

まずは、朝の体重から55.2キロ(－300グラム)、体脂肪36.4

朝はちょっとだけ減っていました♪

でも体脂肪は増えていたってことはどうなんだろ(＞＜;)

あんまり深く考えても仕方ないのでとりあえず体重は減っていたということで。

そして朝は、まだ糖質制限の本が届いてなかったのでネットでレシピを検索して

こちらを作りました↓

これは豆腐を炒ってマヨネーズと卵を入れて炒めてその上に納豆をのせたもの＾＾。

卵がそこまでそこまで得意でない私にとっては、食べれないことはないけど、ちょっと味は考えていかないとって感じでした。

でもボリュームがあって腹もちがいいってことだったんだけど、腹もちは抜群でした

いつもは朝ごはんはパンを食べたりしていたんだけど、その時はもう11時になるとけっこうお腹がすいてしまっていたんだけどこの日はまったくそんなことなかったよ

卵が好きな方にはお勧めの一品です。

お昼はこちら↓

湯葉豆腐

ウインナー3本

半日分の緑黄色野菜が取れるサラダ

今回これでは量が多くて湯葉豆腐は2分の1→残りは夕ごはん

サラダも2分の1は残しました。残りは夕方食べました。

夕ごはんをドカ食いしないために間食として

お昼のサラダ2分の1

このレアチーズケーキを一切れ食べました

夕ごはんはこちら↓

湯葉豆腐2分の1

わかめとねぎたっぷりの味噌汁

鶏胸肉のみそマヨ焼き

これでお腹いっぱいです♪

娘たちは夕ごはんにお米を食べていましたが私は、湯葉豆腐があったのでお米が食べたいという欲求はまったくなく乗り切ることができました。

まあ、まだ1日目なので、ここで挫折では困りますが、今後もまずは1週間頑張って続けていこうと思います。

でもまだ1日だけど、なんかパンやお米を食べていた時より今の食事の方が腹もちがいい気がします。

あとこれと並行してもう１つのダイエットも始めたのでその効果も出ているのかもしれません。

そのことに関しては長くなってしまうのでまた次回のブログにアップしますね。

今日もお読みいただきありがとうございました。

10日間で3キロ減！！！

Thu, 25 Sep 2014 21:36:20 +0900

先ほどのブログで糖質制限をやると宣言をしたわけですが、今回早速本を購入してしみました。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】糖質オフでやせる！！ [ 大柳珠美 ]

やっぱり本の題名にひかれて購入しました(*^▽^*)

早く届かないかな～。

最初は題名にひかれて興味を持ったわけだけど、もやしを使って5分でできる料理とかって料理時間も価格的にも魅力的！！！

また本を使った感想とか書いていきま～す＾＾。

ちなみに今の体重を記録

9月25日　夜スタート時の体重です。ちなみに夕ごはんは、特に糖質制限は考えてなかったので普通にミートスパを食べてしまいました

とりあえずまずは1週間頑張ってみることにしま～す。

やっぱりダイエットは、自分の体にあうあわないがあるもんね。

頑張るぞ！！！

糖質制限はじめます！！！

Thu, 25 Sep 2014 14:32:02 +0900

こんばんは。

今日は天気が悪い予報だったわけだけど、大雨が降ることもなく園内運動会ができたので役員として出席してきました＾＾。

何十年ぶりかに玉入れにも参加してなんだか楽しかったです。

さて、さて今日もちゃんとカーヴィーダンスのゆるのみだけどやりましたよ。

10分程度の時間だけど汗だくでやりました。

やり終えた時の壮快感はなんともいえないくらい気持ちがいいです♪

このまま毎日の日課になったらいいな。

さてさて今日で結婚式まで1ヶ月をついにきりました。

カーヴィー毎日続けているんだけど、今回ドレスを綺麗に着るためにも糖質制限も1ヶ月限定で取り入れてみようと思っています。

まずは、今日から1週間頑張ってみようと思います。

またその結果とかもこちらに記していく予定です。

よろしくお願いします。

レジンの講習会

Wed, 24 Sep 2014 16:44:00 +0900

今日はレジンの講習を受けてきました。

これがとっても楽しくてなんだかもっともっといろいろな作品を作りたくなりました＾＾。

やっぱり自分でもくもくやるのもいいんだけど、教えてもらって作るのもいろいろ勉強になって楽しいなって今回凄く感じました。

今回はこのシリコンを使って蝶を作成したんだけど↓

レジンに♪粘土に♪いろいろ使える♪★シリコン型(小)フレンチモチーフ
価格：648円（税込、送料別）

この半球のシリコンもとっても気になります(*^▽^*)

レジンに♪粘土に♪いろいろ使える♪★シリコン型・半球
価格：1,188円（税込、送料別）

いろいろ道具を揃えていきたいけど、やっぱり少しづつでないとお金の問題がね(;^_^A

それから講習の先生とってもいい先生でなんと同じ園のママ友でもあることが判明！！！

これから先生にいろいろ教えてもらっていきたいな～。＾＾

今日もお読みいただきありがとうございました。

見直す事の大切さ

Wed, 24 Sep 2014 08:11:43 +0900

今回2回目の投稿です。最近もう1度カーヴィダンスを再開したわけですが、もう1度本をしっかり見なおしてみることにしました。

改めて本を見直すことってすごく大切！！！

この部分やせはけっこう前からやったりしているんだけどこうして改めて、見直すとどこに効く動きなのか理解してやるとまたより一層体に効いている気がします。

また次にカーヴィダンスをやるのがなんだかとっても楽しみです♪