https://ameblo.jp/g901g/ チビた、1才3カ月。気付けばチビこ出産から3年以上…妊娠前から実に13キロも太ってる(゜ロ゜;ヤバイ(；・∀・)ダイエットはじめました。同志の友達いたら、仲良くして下さい！ ja やっぱり同じ時間やっても自己流とは違いすぎる
１日一度は燃焼プログラムでやろうかな？

慣れてきたのか一度じゃあまり汗をかかなくなりました
２日目くらいまでは一回で汗だらだらだったのに
程よい疲労感です


体重 60,30(＋0,8)【▲1,05】キロ
W85,2(▲0,2)【▲2,8】センチ
H95,1(±0)【▲1,9】センチ
太もも55,4(▲0,5)【▲1,9】センチ

()は前日からの変動
【】はスタートからの変

全然痩せてないと旦那にばかにされました
まだまだだー

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/g901g/entry-11550373005.html Tue, 11 Jun 2013 23:37:00 +0900

なぜか？

旦那の楽しみは休日においしいもの食べることだから

って、人のせいにしちゃいかんですね

代謝がいいのか、仕事が重労働だからか、旦那は食べてるのに痩せてます

私は筋肉少なく代謝が悪いから食べたらお肉になります

でも、外食行って自分だけ食べないとかはいけないですよね旦那はそういうのは嫌みたいです


朝ごはんは、玄米ご飯に目玉焼きに卵豆腐
その後チビコの幼児教室へ
で、いつもなら家に直行してお昼ご飯を作るんだけど、今日は来客があったのでパン屋さんに寄りました
新しいパン屋さん、目移りしちゃって、気づけばカロリー高いのばかり買っちゃってました
そして、夜は例のごとく超カロリーの高いラーメンをペロリと食べちゃいました

きっと誰もダイエット中だとは思わないだろうなー

だから今日はウエストぱんぱん、体重も増えてるはず

自分が悪い＆原因がわかってるんだから、仕方ない！
今夜もチビズが寝たら頑張るぞー！

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/g901g/entry-11550234578.html Tue, 11 Jun 2013 21:43:00 +0900
今日から負荷を強くしました
全然違う！明日はひどい筋肉痛かも

今日は録画したガリレオ見ながら20分くらいやりました
マットがあるとやりやすい

DVDではリズムにのってーみたいに言っててスピードも早いけど、負荷を変えたら戻りも早い…逆らってゆっくりする方が効きそうな気がするんだけどどうなんだろう

気のせいだろうか、ちょっとずぼんがすっとはけるようになったよー
まだまだ大きいサイズのズボンだからダメダメなんだけど、こんな変化がやる気を持続させてくれます

痩せたら今の服全部処分しちゃいたいなー


体重 59,4(±0)キロ
W85,4(▲0,8)センチ
H95,1(▲1,1)センチ
太もも55,9(▲0,3)センチ

()は前日からの変動

体重変わらずだけどサイズは確実にダウンしてる
自分で測ってるから正確さはかなり微妙だけど、スタート時の太さはないっていうのは間違いない

まだまだ標準には遠いけど、この調子で頑張る☆


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/g901g/entry-11549551240.html Mon, 10 Jun 2013 23:51:00 +0900
朝はゆっくり起きて～

午前中は部屋の掃除して～

昼前からおばあちゃん(私の)誘ってお買い物～

ランチはラーメン屋
いつもはがっつりご飯つきラーメンにするけど、今日は大盛ラーメンをチビタと半分こ(ﾉ´▽｀)ﾉ
みんなと一緒にクリームみつ豆食べましたおいしかったー♪

買い物中はだっこひも。チビタ推定11キロを抱いたままうろうろ

しばらくしてコーヒータイム。
いつもはカフェオレに砂糖入れて飲むけど、今日はカフェモカをストレートで

その後また買い物して～

帰宅したらチビズを近所の友達と遊ばせて～

夕食がいつもより遅くなってしまいました

チビコリクエストで今日はパスタ。
私もパスタ食べたい！と思ったけど、今日はまだ玄米食べてないから私だけ我慢して別メニューにしました

玄米ご飯
とろろの刻みだし野菜のせ
ゆでエリンギもやしのポン酢あえ
トマトの果実酢かけ
キスの刺身

適当にヘルシーそうなの集めてみました
おいしかったー
さて、今夜も頑張るぞー

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/g901g/entry-11549343300.html Mon, 10 Jun 2013 19:42:00 +0900 体が筋肉痛～。(´д｀lll)
特に太ももの内側が痛い痛い
めずらしく何も予定なしの１日だったのでゆったり過ごしました。
晩御飯は玄米deロコモコ丼を食べました！
うまうま～
そしてチビズが寝てから我慢出来ずに買い置きのチョコクッキーアイスを食べてしまいました反省
寝る前にレッグマジックサークルを15分くらい自己流で臨場見ながらやりました。
DVDした時ほど汗は出ないから消費的には少ないのかも

体重 59,4(▲0,95)【▲1,95】キロ
W86,2(▲1,3)【▲1,8】センチ
H96,2(▲0,6)【▲0,8】センチ
太もも56,2(▲0,6)【▲1,1】センチ

()は前日からの変動
【】はスタートからの変

玄米パワーなのかレッグマジックサークルパワーなのかたった２日で着々と効果が
かなりぶよぶよやから痩せやすいのかも

明日も頑張ろう☆

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/g901g/entry-11548980527.html Sun, 09 Jun 2013 23:22:00 +0900

私以外は食べないから小分け冷凍

実は私もあまり好きじゃないんです、玄米

だって白いご飯おいしいんだもん

だから、１日最低一度は食べる！っていうルールでいきます。

玄米の良さは実感済み

まず、お肌の水分量があがるみたいでつやつやになる。

そして、栄養分が高い。

さらによく噛むから白米よりも食べる量が減る。

そして痩せる。


それにしても最近の炊飯器の玄米モードはすごすぎっ

さほど下準備しなくてもおいしく炊けてしまいます。ふっくらつやつやですよ

柔らかめにしてるから咀嚼を促すという面ではよくないのかもしれないんですが


玄米をこすりあわせて洗う
↓
20分ほど水につけおき(時間がなかったから短)
↓
分量より少し多目の水にヨーグルトを入れる
↓
よくかき混ぜて玄米モードでスイッチON

3合半炊いて、子供茶碗に軽く17杯分になったので、冷凍しました♪

これで気軽に玄米食べられます




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/g901g/entry-11548459617.html Sun, 09 Jun 2013 17:10:00 +0900

今日はチビズを連れてママ友宅に遊びに行きました♪お昼はマック持ち寄りでってことだったので、テリヤキマックバーガー食べちゃいましたマックなんて滅多に食べないしー、テリヤキマックがクーポンで安くなってたしー、みんなが食べる時に一人食べないなんて空気悪くなるしー
で、チビコが残したハッピーセット半分近くも食べましたお腹はちきれそうだった
ダイエット中とは誰も気づいてないだろうなぁ
食べる前にこっそりカロリーセーブのサプリ飲みました
もちろん、おやつタイムにはおいしいおかしがたくさんでついついちょこちょこつまんじゃった
だから晩御飯はかなり控えました。
明日玄米炊こうかなぁ。
チビズが寝てからレッグマジックサークルの燃焼DVDを一回して終了ー♪

ダイエット1日目♪

体重 60,35(▲1)キロ
W87,5(▲0,5)センチ
H96,8(▲0,2)センチ
太もも56,8(▲0,5)センチ

()は前日からの変動

減ってるー明日も頑張ろう☆



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/g901g/entry-11548988708.html Sat, 08 Jun 2013 22:49:00 +0900
でかい、重い…

二つに別れてきました。本体とマット。

マットが思ってた以上に大きく、広げるとうちのリビングいっぱいに そして臭い

本体は組み立て式、重いです。簡単に組み立て出来るけど、下に何か敷かないとフローリングは傷つきそうかも

本体は収納用に取り外しできるけど、あまり実用的ではなさそうです。
足の部分がくるくるまわる＆重い＆ジョイント部分が結構硬い(下の写真)ので

人が来たとき以外はばらさず置いておこうかと思います。チャイルドロックついてるけどチビズのおもちゃになりそうな予感



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/g901g/entry-11548335446.html Fri, 07 Jun 2013 13:48:00 +0900
食事を少し減らす

がっつり食べたいときはカロリーセーブのサプリを使う

水分をたくさんとる

おやつは控える

毎日夜に体重を測る。

週1でサイズを測る。

食べれる時は玄米ご飯を食べる。

以上がマイルール。
ゆるいかな？

何かいいアドバイスあれば教えて下さい！



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/g901g/entry-11548328162.html Thu, 06 Jun 2013 13:43:00 +0900
うーん、結構値段高い。
それに送料かかること考えるとなかなかのお値段でした

公式サイトで送料無料の5000円キャッシュバックを考えるとそんなにかわらず保証もついてくるならそっちの方がいいのかも

いつもは中古でいいやと思うんだけど、今回はオークションはなしという結論になりました。

そして、次はオプションをつけるかどうか…
いろいろ口コミ見て、マットが欲しい！ということで、いろいろついたセットにすることに

た、高い。でも高いからこそ続けなきゃと思うもんですよね

実は今、延長していた失業手当てを受給していて、そのお金で買うことに決めました。

旦那には人からもらったということにしてありますが

楽天セールの買い回りの時に楽天ショップの公式サイトでポチリました
はポイントたくさんついたしお得ー
頑張るぞー







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/g901g/entry-11548325375.html Thu, 06 Jun 2013 13:27:00 +0900