何か関係するものが無いかと思ったら、「新品 ハムネット ドレープカーディガン黒サイズMf052566」だったり、「秋物 HIROKO BIS ヒロコビス/上質 パワーネット変形チュニック」だったりっていうのがあるみたいです。

以下は、関係しそうなサイト。

ふうむ。本で調べなくても、インターネットでけっこうな量の情報を得ることができるので、助かります。

代行業者に頼むと、１万円くらいもっていかれるので、
こんなに安いのか。
とかなりビックリです。

しかしよくよく調べてみると、
手続きは安いが、車を処分する場合は２万円程度かかるとのこと。
なんでも解体する際にリサイクル費用というのがかかるらしいです。

まあでも、代行業者に頼むよりは大分ましなので、
自分で手続きしようと考えています。

その後、解体依頼して鉄の代金をもらい、
リサイクル料金と相殺できればなあ。
なんて思っています。
車　廃車　費用

始める前は太ももとお尻の境目がほとんどないくらいヤバイ状態やったのに、一昨日鏡でお尻の確認したら境目ができとったんよ！

これはもう続けるしかないでしょ。ついでに腰周りも少しスッキリした感じがあるしね～。
エクササイズは1日どれくらいできるようになったかっていうと、足上げるやつが1回10秒で15回、お風呂のやつも1回10秒やけど20回。
このまま回数増やしたらええんやろか。エクササイズってちゃんとやったの初めてだからようわからんわ。

まあ、若干マンネリ感も出てきたし、新しいエクササイズ1つくらい増やしてみよかな。
夏になったら水着着るし、春のうちにしっかり引き締めて堂々とビーチ歩いたらかっこいいしな。
今のうちにできるだけ頑張っとこ。

仕事から帰ってきたらお風呂入ってすぐ寝たいしね～。朝も朝でギリギリまで寝てたいし。
でもお尻上げたいし、短期間でなんとかしたいから、お風呂で出来るエクササイズを追加することにしたわ。

なんかないかな～思って調べてみたら、お湯か水を入れた2リットルのペットボトルを湯船に入れてお腹の上に乗せたら、底に手をついて膝を直角に曲げて、お尻の力を使ってペットボトルを水面辺りまで持ち上げるっていうエクササイズがあったんよ。
それやったらお風呂に浸かってる間にできるから、わざわざ時間作らんでよくていいよね。
これと足上げるやつとヒールの靴で、1ヶ月くらいでなんとかならんかな～。

今回は「他人に指摘された」ってのがキッカケな分必死になっとるから、もう少し続けられそうな感じ。
足を上げるやつは最初5秒でもキツかったのに8秒くらいはもつようになったし、お風呂のも水面まで上がらんかったのが1回あたり10秒で10回出来るようになってきたし。

でも、少しは効果出とるんかな？イマイチどうなのかわからんわ。
鏡で眺めてみても、若干上向きになったとかそんなんが全くないからなぁ。
回数こなせるようになったから筋肉はついとるんだろうけどね。

まぁ、まだ1週間やし。こういうのは1ヶ月はやらんと変化ないんやろな、きっと。
エクササイズがなんとなく習慣付いてきたから、最長記録更新ってことでもう少し頑張ってみるわ。