https://ameblo.jp/gaia-seitai/ 「整体エステGAIA」主宰。日本で初めてエステに整体カイロを取り入れたオリジナルプログラムによる骨盤矯正、脚（XO脚）矯正、エクササイズ指導。12万人以上を変えた実績で各業界から高い評価を得て雑誌・TVなどでも取材多数。 ja-jp https://ameblo.jp/gaia-seitai/entry-12777204477.html この度、アメブロよりnoteへ移行することになりました。2011年より長年にわたり南雅子のブログを読んでいただきありがとうございました。 過去記事につきましてはしばらく公開させていただきます。 引き続き、興味深く読んでいただけるような美容＝健康についてnoteでも引き続きご紹介させていただきますので宜しくお願いいたします。 移行先はこちら⇨【https://note.com/gaia_masako158】 DVDお申込み方法☆ 【”全ての女性を美しくする”毎日できる 2022-12-01T14:59:26+09:00 https://ameblo.jp/gaia-seitai/entry-12772456783.html 美しく健康なカラダをキープし続けている友人から画像が送られてきて驚きました。 アメリカのファッションモデル、カルメン・デロリフィテェ。美しさを維持するために実践していることは、１０代でモデルデビューして以来、毎朝のエクササイズを日課にしてきたそう。そられは今も守っているけれど「今は自分の体の声に耳を傾けるようになった。もし体のどこかが不調であれば、日課のエクササイズにはこだわらない。」そうです。現役のモデルさんと変わらない容姿とウォーキングの美しさにみとれてしまいました。 以前、大変おしゃれなお 2022-11-03T14:12:15+09:00 https://ameblo.jp/gaia-seitai/entry-12771973000.html 秋の行楽日和、まだまだ紅葉も美しい季節、ドライブを楽しみたいですね 前回"股関節の正しい人は視界も広く運転上手"とお伝えしました。長時間の運転で、下半身の腰や脚を悪くされる多くの人を施術してきました。（その他の冷えや生活習慣も関係しますが。。。）長時間運転しても、不調にならない運転好きな人は運転中も上半身の体幹が良く、首曲がり首づまり、前肩、猫背になっていません。 上半身の体幹を良くするためには下半身の股関節を正しく鍛えること、姿勢が正しいことでウエストにくびれができ、上半身からの内臓下垂を防ぎ 2022-11-02T10:23:14+09:00 https://ameblo.jp/gaia-seitai/entry-12771969835.html 最近、コロナ感染が騒がれる以前に親子で高校生の頃から来訪されていたお嬢様がアメリカの大学の留学先から帰国され、久しぶりに関節ほぐしのコースを続けられています。親子で"美しく健康なカラダづくり"に興味を持ち、教わったことを熱心に実行されているので八頭身の美しいカラダが出来上がっているのがとても嬉しく思います。 運転免許も日本で取得し、アメリカでも再度取得予定しているそうですが、今日、運転の教習でとても上半身がガチガチに硬く固まり、疲れるそうです。運転の際に前のめりになり、首曲がり、首詰まりになると 2022-10-30T16:45:10+09:00 https://ameblo.jp/gaia-seitai/entry-12767322590.html 紅葉が美しくなる季節健康で美しいボディメイキングは益々関心が高まっているようです。 職業癖でついつい、街中を歩いている女性のヒップに目が向きます。初めてのカウンセリングでは必ずどんなボデイラインを希望しているのか？また、歪みと関係するカラダの不調の有無を確認しています。以前お会いした女性のお尻の形の希望は忘れられません。長い脚から続く丸く張りのある股上が短いプリンと引き上がったお尻でした。日本人には珍しい気圧の高い山岳地方に住む狩猟民族多いお尻がイメージできました。足首が細く無駄な筋肉や脂肪が少 2022-10-02T14:29:50+09:00 https://ameblo.jp/gaia-seitai/entry-12767154722.html さわやかな秋晴れの1日です。散歩も気持ちが良く、多くの人々が外に出掛ける機会が多くなりました。 秋風が感じられるものの、まだまだ気温を高い日々が続いています。この季節、空気が澄みきっている為、顔や首、手の日焼けに注意が必要です。重ねて季節の変わり目で自律神経も乱れがち。最近朝の散歩中、ゴミ拾いをしている男性が気になっていましたが今日、自由が丘の石畳を掃除している女性がいました。声を掛けられたので"ボランティアですか？"と尋ねてみました。お仕事で何時間も腰を曲げることが多く指先のひび割れ、肩もカル 2022-10-01T16:19:56+09:00 https://ameblo.jp/gaia-seitai/entry-12764765565.html すっかり秋らしくなりました。気候変動は世界中に影響を及ぼし、諸々の災害を引き起こしていますが、人体も天気病と呼ばれる寒暖や気圧の変動が不調の原因になっている事が知られるようになりました。頭痛や肩コリも頭痛薬やマッサージに頼ってばかりでは根本の原因を取り除くことができません。カラダのしくみを理解し、カラダの声に耳を傾けましょう今日は長らく仕事を続けていて良かったという新しい出逢いがありました。なんと２７年前、２０才でお母様の紹介で来訪されたお客様が同じ２０才のお嬢様をサロンにお連れ下さいました。カ 2022-09-17T15:38:31+09:00 https://ameblo.jp/gaia-seitai/entry-12760858562.html 新刊を読んでいただきありがとうございます。 下半身の抗重力筋を鍛えて下腹がペタンコになり、腰の椎骨を守るためにできた腰回りの余分なセルライトを除くと、引き締まったウエストくびれができ、上半身の内臓下垂も防ぎます。 お腹が凹むコツを知り、美しいカラダづくりで免疫力のある元気カラダづくりをしましょう では、また。 2022-08-26T17:14:46+09:00 https://ameblo.jp/gaia-seitai/entry-12757174767.html ２０２２年の8月はコロナと猛暑と豪雨にさらされる忘れられない夏になりそうです。お買い物もネットで発注することが多くなりました。青春出版社から「股関節1分ダイエット」を発刊させていただいた頃、初めてご来店下さったお客様から「Amazon」で健康エクササイズ本１位だったと知らされました。 その頃の私は、残念なことにAmazonを知らず、Amazonで本を検索することもありませんでした。現在では、電子書籍でスマホやパソコンから本を自由に選び読める時代になりました。変わらず「股関節」に注目があつまり、 2022-08-11T12:00:43+09:00 https://ameblo.jp/gaia-seitai/entry-12757174049.html 池袋の三省堂書店の実用話題の本コーナーで紹介されました。 コロナ禍では書店でゆっくり好みの本を探すことも少なくなりがちですね。お家ゴハンとお家エクササイズがオススメですね。カラダの体型で一番気になるお腹を健康で魅力的にするエクササイズで結果を出すにはコツがあります。 南雅子による股関節ほぐしのエクササイズメソッドは２０１７年より生協でも発売されています。忙しい毎日を過ごし、美しく健康なカラダを求め続ける多くの人々の為に簡単で効果的なエクササイズ法をこれからも紹介できれば幸いです。 では、また。 2022-08-09T12:00:00+09:00