スポーツ&フィットネストレーナーの北垣内勇樹です！

気温が低くなると、風邪をひきやすかったり、冷え性になったり、何かと身体の不調を感じやすくなりますよね？

そこで大事ななってくるのが、「免疫」をあげること！！

今回は、鍼灸師の資格を持っていて、各地で健康作りの指導を行っている大人気トレーナーの山内美穂トレーナーに「免疫UPのためのツボ講座」というテーマでお話頂きます！！

また、セミナー参加者限定で「耳つぼジュエリー」の体験を500円で受けて頂ける参加特典もございます！！

是非、この機会にご体験ください！！

＜開催日＞
11月1日（日）

＜時間＞
10時30分〜11時00分

＜開催場所＞
EVERY BODY北大和店

〒630-0121
奈良県生駒市北大和１丁目２３−１

＜参加費＞
EVERY BODY会員様：1,100円
一般のお客様：1,650円

＜講師＞
山内美穂トレーナー

鍼灸師の資格保有！

＜参加申し込み＞

EVERY BODY北大和店にお電話頂き、「ツボ講座に参加」の旨をお伝えください！

TEL
0743-78-0100

＜お問い合わせ＞
お問い合わせは、EVERY BODY北大和店もしくは弊社までお問い合わせください！

●EVERY BODY北大和店
0743-78-0100

●ここカラダ!Project

080-6234-1840

kokokarada2015@gmail.com

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【各種講演依頼承っております】

●健康に関する講座

※内容はご依頼内容に合わせることができます

●行動力やモチベーションを向上させる講座

●その他、講師の紹介も可能！

お気軽にご相談ください！

【Facebookはこちら！】
友達リクエストの際は一言メッセージをお願いします。

https://www.facebook.com/beiyuannei

【Instagramも見てくださいね！】

https://www.instagram.com/gaichankun/

【ホームページはこちら！】

https://kokokarada2015.wixsite.com/official

【スポーツ・フィットネスに関わる指導者募集中！】

奈良を中心し、様々なお仕事の案件を共有するコミュニティを運営しております。

一緒に活動してくださる指導者さんを随時募集しております！

登録料、年会費など一切かからず、案件の情報をキャッチできるコミュニティです！

詳しくはご連絡ください！

【おうち時間で、じぶん時間を作るオンラインコミュニティ運営！】

おうち時間で、じぶん時間を作り、人との繋がりと健康作りができるオンラインコミュニティを運営しております！

オンラインで色んな楽しいイベントやっております！

登録料、年会費無料となっておりますので、お気軽にご参加ください！

https://www.facebook.com/groups/169879300822007/?ref=share

急に寒くなったと思ったら、今週はめっちゃ過ごしやすい気温！

年中、この気温だったら最高なのに笑

さて、今回はテレビ出演のお知らせのため、ブログを更新しております！

6月に放送された「ザ・ディレクソン」という奈良の熱い思いを持った様々な活動をしている15人の出演者の1人として、

番組に出させて頂きました。

その続編のような形で、今度は奈良出身の芸人さんのベルサイユさんと共演させて頂き、奈良の魅力を喋っております！

番組のCM映像は下記リンクよりご覧ください！

ＮＨＫ奈良サポーターのみなさんＮＨＫ奈良サポーターのみなさんwww.nhk.or.jp

45分番組の中の1コーナーに出ておりますので、是非ご覧ください〜！

＜放送日時＞

10月16日（金）

19:57〜20:42

＜放送チャンネル＞

NHK総合奈良

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※内容はご依頼内容に合わせることができます

●行動力やモチベーションを向上させる講座

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今回も、普段感じていることをテーマに書いてみたいと思います。

それは「人に期待しない」という事についてです。

ここで言う「人に期待しない」というのは、例えば「頑張っている人が成果を出すことに大して期待しない」という意味ではなく。

「基本的に、他人は何もしてくれない」と思っておいた方が良いという意味で書かせて頂きます。

ここ3,4年ほど前から僕は「人に期待しない」ようになりました。

仕事においても、プライベートにおいても、何においても「他人は何もしてくれない」と一見、

めっちゃネガティブっぽく聞こえますが、実はこれはめちゃくちゃポジティブだと思っています。

「人に期待しない」方が精神衛生的にも良いと確信しています。

なぜ、そう思うのか書いていきます。

仕事でもプライベートでも、

「誰かがやってくれるだろう」「○○さんがやるのが当然じゃん」と思って、自分は動かないという状況だと、

誰もやってくれなかった時や○○さんがやってくれなかった時に

怒りの感情や不安感が襲ってきます。

「なんでやってくれへんの！？」となってしまいます。

人間関係のトラブルの多くは、こういった「人に期待しすぎる」ことから起こるのではないかなとも感じています。

そもそも、「誰もやってくれないもの」と割り切って考え、基本的にはすべて自分が動くようにすると、

もし誰かがやってくれていたら、

「やってくれないのが当たり前なのに、わざわざやってくれた！」という心理状態になり、めちゃくちゃ感謝できます！

基本的には、自分でどうにかしようと考えて、動いた方が不安感も無いし、怒りの感情も抑えることができるので、精神衛生的にも良いかと思います。

いがみ合あわず、平和な心で協力し合って生きていきましょうよ。

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北垣内　勇樹 (@gaichankun) • Instagram photos and videos840 Followers, 1,282 Following, 244 Posts - See Instagram photos and videos from 北垣内　勇樹 (@gaichankun)

 

 

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Facebookグループカラダとココロ晴れ晴れクラブ！のメンバー137人。家に居ながら、「筋力や柔軟性を向上させるエクササイズを！」という真面目な配信から、「妄想から生まれた斬新なフィットネスレッスン」、そしてオンライン飲み会など、とにかく家に居ながら楽しく過ごすという事をテーマに発信していくグループです！このグループ内で、ライブ配信やzoomを使って楽しい企画をどんどん打ち出…www.facebook.com

 

 

奈良市を中心にスポーツとフィットネスの現場でトレーナーをしております北垣内勇樹です！

僕の今の活動としては

・パーソナルトレーナー

→マンツーマンでお客様のトレーニングサポートを行う

・スポーツトレーナー

→スポーツ選手に対してトレーニング指導及びコンディショニングを行う

・スポーツ婚活協会の運営

→主にスポーツ婚活を関西で開催

・フィットネスプロデューサー

→フィットネス（健康作り）に関する様々な取り組みを企画運営する

細かなことを入れると、まだまだありますが、主な活動はこんな感じです！

その中で、プロデューサーとしての活動が最近ありがたいことに増えてきました！

プロデューサーとして「パーソナルトレーニング」のサービス展開を進めております！

既に展開しているのが奈良県生駒市にある24時間営業のジム「エブリボディ北大和店」

https://peraichi.com/landing_pages/view/l3l5f

今年8月から同店舗でパーソナルトレーニングのサービスをスタート！！

「ただ何も考えず、トレーニングをしている」よりも何か目的をもってトレーニングしている人が多いのではないかと思います。

その目的を達成するための強力な味方がパーソナルトレーナー！！

お客様の「なりたい理想の体」を作るための専門知識と専門スキル、そして豊富な経験を持つトレーナーが在籍しております！！

現在パーソナルトレーニングの体験を受け付けておりますので、お気軽に1度体験してみてください！

会員外の皆様もご体験頂けます！

【体験料】

5,000円/45分～

【エブリボディ北大和店】

奈良県生駒市i北大和1丁目23-1

TEL：0743-78-0100

ぜひ、体験してみてくださいね！

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【各種講演依頼承っております】

●健康に関する講座

※内容はご依頼内容に合わせることができます

●行動力やモチベーションを向上させる講座

●その他、講師の紹介も可能！

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＜お問い合わせ＞
kokokarada2015@gmail.com

6月30日で28歳になりました！

6月30日って1年のど真ん中！

誕生日を境目に1年の後半が始まるという色んな意味で記念すべき日になります。

これまで、誕生日という日をゆっくり過ごしたことってほとんど無いなーと思います。

ゆっくり過ごしたかったということではなく、小さい頃から野球をしていて、誕生日に試合があったり、夜遅くまで練習したりしていました。

だから、誕生日にゆっくり過ごすという習慣がありませんでした。

その影響かもですが、誕生日をゆっくり過ごすという価値観が無い。

1歳歳を取ったとしても、6月29日から30日に日が変わっただけで、劇的に何か変わるということはないです。

強いて言うなら、アンケートや何かの申請書類の年齢の欄に「27」と書いていたのが「28」と書くことになることぐらい。

だから、28歳になったからと言って、やる事を変えることもないし、特に気合いが入るということもない。

いつも通りです。

ただ、今の自分がすべきことをやるだけ！

だと思って、引き続き行動を止めずチャレンジしていきたいと思います！

スポーツ&フィットネストレーナー北垣内のホームページはこちら！

北垣内が運営する日本スポーツ婚活協会のホームページはこちら！

https://kokokarada2015.wixsite.com/spokon

スポーツ&フィットネストレーナーの北垣内勇樹です！

野球のチームでのトレーナーをしていますが、そこで感じることです。

「最近の子は・・・」と

一括りにしてしまうのは簡単なこと。

そこで議論が終わってしまうので、一括りにすることはしません。

その上で、選手が小学生だろうが、中学生だろうが、高校生だろうが

大事なのはビジョンだと思ってます。

さすがに

小学生や中学生と接するときにビジョンという難しい言葉は使いません。

平たく言うと

どうなりたいか？

これを自分の中に持っているだけで、努力の仕方が全然変わってきます。

逆に、その思いが無く、ダラダラ過ごしているだけだと

時間とお金と労力の無駄です。

どんな夢でも、どんな目標でも良いです。

それを他人が笑ったとしても、そんなの無視すれば良いです。

他人の夢を笑うということほど、愚かなことはないです。

他人の夢を笑うような奴は、心が汚いし、醜い。

（口悪っ笑）

プロ野球になりたい

甲子園に出場したい

将来の夢や目標は、

「野球してるから、こう言わなアカン」とかそんなのないです。

建築家になりたい

警察官になりたい

学校の先生になりたい

どんな夢でも良い。

まず、夢や目標を持って、

それを実現するためには何をすべきなのか？

考えること！

そして、それを行動に移すこと。

いくら口先で、「○○になりたい」と言ったところで、それにふさわしい行動をしないと絶対に叶いません。

それは絶対です。

絶対に叶いません。

やるか、やらないか。

本気か、口先か。

すべては自分の行動次第。

ダラダラと時間だけが過ぎ、希望も夢も無い人生を送るか？

それとも、自分のしたい事をどんどんやっていける人生か？

これも自分の行動と考え方次第です。

まずは、

夢や目標は何か？

どうなりたいか？

これを考えることから。