3回目の緊急事態宣言

4月25日から始まって

5月11日までの予定

この緊急事態宣言により

東京都では飲食店に対して

それまで20時までの時短営業

酒類の提供は19時までと

お願いしてきたものを

酒類を出すお店には

休業をするように要請

お酒を出すお店は

営業NGということに

なりました

ただこの要請

聞き入れなければ

休業命令になり

命令を

聞き入れなければ

30万円以下の罰金 

東京都では3月に

4つのお店に対して

罰金の手続きに入っている

これには

賛否両論あるけど

飲食店側が

休業のお願いを

聞かないのには

今年1月の時短営業の時の

補償金が未だに

届いていないところも多く

7割以上のお店で

このお金を受け取れていない

といった事情もある

時間を短くする代わりに

補償します

と言っておきながら

時間は

短くしたけれど

肝心のお金が届かない

当てにしていたものが

手元に届かないのに

家賃や人件費をはじめ

日々の経費は

どんどん消えて行く

これでは

お店も経営者もスタッフも

共倒れ

しかも時短営業や

酒類の禁止が

今回で終わりとも限らない

いゃ〜

厳しい状況ですね 

ただ、

何事にも

悪い面があれば良い面も

この飲食店の

時短営業も

ダイエット的には良い

20時までしか

食べることができず

今回は

酒類も飲めない

私が実践する

リバウンドしないための

ダイエットで使っているのが

時間栄養学

これ、

何を食べるかではなく

何をいつ食べるか

同じカロリーのものも

食べる時間が違えば

結果も違うという理論です

この時間栄養学でいくと

夜遅くに食べるのと

朝たべるのでは

同じモノをたべたとしても

エネルギー効率は

1.5倍ほど違い

単純にいえば

夜遅くに食べると

1.5倍太りやすくなります

実際、私はいつも

夕食は5時ぐらいです

仕事中なので

ゆっくりくつろいで

とはいきませんが

30分ほど

時間を確保して

食べています

この時間帯ですし

まだ仕事もあるので

飲めませんし

アルコールの摂取量も

グッと減りました 

その結果として

体重が増えなくなったのも

ありますが

その他にも

胃に食べものが入ったまま

寝ないので

ぐっすり眠れる

寝ている間に

胃腸がしっかり休めるので

スッキリ起きれる

といった

効果もあります

私の場合は

平日は基本的にその形で

週末やお付き合いでは

夜遅く食べたり

飲んだりもしています

週に5日程度でも

効果はあるので

週に1度からでも

やってみてください 

そもそも

夕食って

夕方の食事です

もしも可能なら

なるべく早い時間に食べる

だけなので

チャレンジしてみて

ください

マイナポイント

マイナンバーカードに

あらかじめ

キャッシュレス決済を登録し

その決済サービスで

買い物をしたり

チャージ（入金）すると

利用した金額の25%

最大で5,000円分が

ポイントとして戻ってくる

このポイントが

戻ってくるキャンペーンが

今月4月末で終わります

本来なら

3月末で終わりだった

このキャンペーン

3月はキャンペーン中最多の

254万件の申し込みがあり

ましたが

4月は思ったほどの

伸びがなかったそうです

政府としては

9月から3月までの

このキャンペーンで

6千万〜7千万枚の

登録を見込んでいたのですが

結果的に

1ヶ月伸ばしたものの

4月22日で3,743万枚

目標の半分ほど

という事になりました

目標に向けては

うまく進んでいるとは

いえない状況です

実はこの3月末で

6千万〜7千万枚というのは

一時的な目標

政府としては

令和5年3月末までに

ほとんどの住民に

普及させるという

大きな目標があるのです

令和5年3月といえば

あと2年

さぁ、

今後マイナポイントは

目標を達成できるのか？

大きな目標に

どれくらい

近づけるのでしょうか？

目標を達成する

目標に向かって行動して行く

といえばダイエットも同じ

今から3ヶ月後までに

55kgにするとか

−10kgとか

でも、

思ったように進まないのも

マイナポイントと一緒 

途中で

思ったように

体重が落ちなくなったり

目標の日までに

体重が落ちなかったり

せっかく目標達成したのに

すぐにリバウンド

でもこういう

思ったように進まない事って

確実に起こります

ダイエット中に

暴飲暴食してしまったり

は問題外ですが、

規則正しい生活をして

食べる内容にも

気を付けているのに

思ったように落ちない

それには

いろいろな原因が

考えられますが

大きな原因の１つが

ホメオスタシス

ホメオスタシスって

人間が生きて行くために

必要な体の機能で

体を一定の状態に

保ってくれています

体温に血圧、血糖値

暑くなったら汗をかき

寒くなったら毛穴を閉じる

血液検査の数値も

ホメオスタシスの働きで

病気じゃなければほぼ同じ

とても大切な

命を守ってくれている

ホメオスタシスですが

ダイエットの

邪魔をします

元々の長い間の

体の状態をキープしようと

するので

体重も

落ちないように

キープしてくれます

そこはキープしてくれなくて

いいのに

と思っても

体が正常なら

キープしてくれます

なので

思ったように

体重が落ちない時には

あぁ〜ホメちゃん

ちゃんと働いてくれてるんやね

と思いましょう

この落ちない時期も

ちゃんと継続していれば

ホメオスタシスに勝って

また体重は

落ち始めます

ただ、

この落ちない現象

ホメオスタシス以外に

原因があることも

例えば食べ物では

小麦

輸入された悪質な小麦は

遺伝子をいじり過ぎて

おかしくなっていたり

ポストハーベストなどの

農薬がたっぷり使われていて

この農薬のせいで

体の中で

いろいろなトラブルを

引き起こします

栄養を吸収する小腸では

炎症を引き起こして

腸がはれてお腹がはったり

この炎症のせいで

水分調整が上手く行かず

全身がむくんだりします

朝起きて

なんかダルい

顔がパンパン

なんて場合には

前の日に

小麦を食べているのかも

あと

糖質制限しているのに

知らないところで

糖質を摂っている

ことも

例えば、

サラダ

サラダの野菜にも

糖質があるという

話ではなく

サラダにかける

ドレッシング

ボトルの後ろに貼ってある

成分表を見てみると

この成分表

入っている量の多いもの順に

表記されています

植物油脂や酢

ももちろん入っていますが

糖類もけっこう多い

そんな時に

ドレッシング代わりに

オススメなのが『しょうゆ』

しょうゆの塩分が

野菜をシニャっとさせてくれ

食べやすくなるし

味もイケます 

ダイエットをしていて

思ったように体重が落ちない

そんな時は焦らず

ホメちゃん

のせいだと思い

他のことも

ちょっと見直してみてください

1個で1日分しっかり摂れる

キウイ

ビタミンCには

体のサビを取る効果が

あるので

お肌やお身体の

アンチエイジングには

欠かせません

そんなビタミンCが

効率よく摂れるキウイ

キウイの果肉の色

って何色ですか❓

みどり色❓

そう、

普通キウイといえば

みどり色

でも最近では

黄色キウイ

ゴールドもありますよね

ところが今度

このみどり色と黄色に

仲間入りするのが

赤色

みどりに黄色に赤って

もう信号状態 

この4月下旬に期間限定で

一部のスーパーなどで

発売されます 

このレッドキウイ

他のグリーンや

ゴールドと比べて

ベリーのような味で

糖度も15〜22%と

甘いらしいのですが、

ビタミンC以外にも

アントシアニンも摂れるので

アンチエイジング効果も

バッチリです 

アンチエイジング

といえば

老化の防止ですが

アンチエイジングより凄い

年齢戻しちゃう

リバースエイジング

さすがに

キウイでも

ここまでは出来ないけど、

そんな凄い

リバースエイジングに

ご興味があればコチラから

癒すことで元気とビューティー取り戻すリバースエイジング癒¨美¨YU-BIさんのブログです。最近の記事は「女性ホルモンは繊細です。ゆっくり癒して　バランス調整すると活性へ（画像あり）」です。ameblo.jp　　

ブログ仲間の

まゆりさんのブログです。

話が逸れましたが、

この赤色のレッドキウイ

本格的に

発売されるのは

来年以降らしいのですが、

品種改良して

発売するまでに10年

めちゃくちゃ

長い年月をかけて

ようやく発売されるのです

このキウイに

たっぷり含まれている

ビタミンC

ダイエット中には

積極的に摂りたい栄養素です

お肌に大切な

コラーゲンを作るときに

必要だったり

ヒフの

状態を整えてくれます。

ダイエットの時って

食事の量を制限すると

栄養素も足りなくなるので

あまり無理をすると

お肌がボロボロになったり

たるみが出たり 

そんなトラブルを

ビタミンCは

防いでくれます

そして何よりも

ダイエットに

ビタミンCが大切なのは

体の抵抗力を

上げてくれること 

体重が減ってくるのと同時に

体の抵抗力も

下がってくるので

風を引いたり

体調を崩しやすく

なってしまいます

そんなトラブルに

巻き込まれないためにも

ビタミンCは

積極的に摂りたいのです

今回ご紹介した

赤いキウイも有効です

ただ、

キウイでビタミンCを

摂るのなら朝か昼がオススメ

特に赤キウイは

糖度が高いので

夜に食べるのは危険です

糖度が高いと

急に血糖値が上がって

せっかくの

ダイエットが台無しに

なってしまいます

朝や昼も

食後に食べたり

食べたあとに

軽いウォーキングをすると

血糖値の上昇を抑えられます

キウイやフルーツから

ビタミンCを摂るなら

こんなポイントに

気を付けてみてください

ゴールデンウィークを中心に

今日から5月11日までの予定で

実施される

東京、大阪、京都、兵庫の

4都府県に出された

緊急事態宣言

緊急事態宣言が決まった後の

記者会見で

菅総理が言った言葉です

実際の発言は、

「このまま手をこまねいていれば大都市の感染拡大が国全体に広がることが危惧される。宣言を出し、ゴールデンウイークという多くの人が休みに入る機会をとらえ、短期間に対策を集中して実施することでウイルスの勢いを抑え込む必要があると判断した」

というもの

ゴールデンウィークって

人の流れが凄いというより

流れが変わる 

普段は

家から仕事への流れが

家から行楽地や観光地へ

そういう意味では

感染者が拡大している

この4都府県からの

人の流れを

抑えるのは有効 

でも、

う〜ん

正直

これで

ウイルスの勢いを

抑え込むことが出来るのか❓

効果が出て

抑え込むことが

出来たとして

この緊急事態宣言で

コロナの終息なんて

あるとは思えない 

これ、今までの

緊急事態宣言の時も

そうでしたが

緊急事態宣言が

終わった後の

プランが無いし

見えてこない 

これまでの緊急事態宣言も

その時は一定の効果が

あったけど

終わってからは

感染予防対策を訴え

感染者数を公表するぐらい

経済を回すのか？

感染を抑え込むのか？

GoToトラベルに

GoToイート

さらにこれからやる

オリンピック

なんかグチャグチャで

先が見えないこの構図

ダイエットで

リバウンドをくり返す

パターンと同じです 

わぁ〜大変

体重めちゃくちゃ増えた

ダイエットせな

となって

緊急ダイエット宣言 

明日から

がんばろうと

一大決心

なんとかがんばって

やせたけど

ダイエット成功と

そのツラさからの解放感で

がまんしていたモノを

口にする 

最初は

胃もちっちゃくなってるから

すぐにお腹もふくれて

食べたのに

体重もあまり変わらない

なんか良い感じやん

体質変わった ❓

みたいな勘違いから

気も口もゆるみ

気付いた時には

体までゆるんで

また徐々に

元に戻っていく、、、

これ

私自身の実話 

緊急事態宣言と一緒で

その時だけは

がんばるけれど、

あとのプランが

全くありませんでした 

ダイエットは

体重が落ちてからが

勝負です

短期間で集中的に

は、絶対にない

落ちたあと

これくらいでキープする

とか

そのキープのために

以前の生活の

何を変えるのかとか

忘年会に新年会

そして年末年始が重なる

こんな時はどうするのか

ほんとの

ダイエット成功のためには

コレが必要です

では、今回は特別に

絶対に

リバウンドしない方法を

お伝えします

その方法とは、

一生、死ぬまで

ダイエットをやり続ける 

絶対に

リバウンドしないことを

お約束します 

でもこれ、

冗談でもなんでもなく

ダイエットをしないと

いけない人は

太りやすい

生活習慣を持っています

習慣なので

食生活を含め

これが当たり前ということ

なので

ダイエット後も

一生死ぬまでやる

これくらいの

覚悟が必要なのです

ほんとに

一生ダイエットやれば

絶対リバウンドはありません 

出番が無くなっていた

ブルーインパルス 

コロナの影響で

いろいろなイベントが

相次いで中止になり

必然的に

ブルーインパルスの

出番も無くなり

昨年の5月29日以来

一般人の前では

飛んでいなかった 

ブルーインパルス

正式な名前は

『第11飛行隊』

宮城県の

松島基地第4航空団

に所属する

イベントなどに合わせて

アクロバット飛行を

披露する専門チーム

今回、

ブルーインパルスが

登場したのは

富山県の砺波市で行われる

チューリップフェア70周年の

イベント

このチューリップフェアも

昨年は

コロナの影響で中止

記念すべき70回目

ということもあり

ブルーインパルスに

声が掛かったのでした 

今回の

チューリップフェアで

ブルーインパルスが

披露する

アクロバット飛行の１つが

『さくら』

6機の飛行機から出る

スモークで

さくらの

花びらを描く

青空の中での

アクロバット飛行

そしてさくら

想像しただけで

わくわくしますね 

新型コロナが

感染拡大して

また緊急事態宣言が出て

大阪の吉村知事は

甲子園や大阪ドームで

行われるプロ野球の試合も

状況に合わせて

無観客などでの開催を

発言しているけど 

コロナ、コロナで

何かと塞ぎがちな

気持ちが

イベントなどが無いことで

さらに落ち込んだり

気持ちも暗くなるから 

感染が拡大しないように

対策をして

このような

イベントを

やって欲しいなと思います

でも

今回のブルーインパルス

いろいろなイベントが

中止になったり

外出も制限されて

動きが止まっている中で

イベントでの飛行は

久しぶりだった

久しぶりといえば

このブログ

今日から内容が

ダイエットに変わります

久しぶりと

変わるって関係ないやん

と思われるでしょうが

実はず〜っと

心の底からお伝えしたかった

ことがありまして

それが

ダイエット

以前は

自分の整体でも

メニューとして提供していたし

自分自身も

5年前に72kgから58kg

とダイエットして

今も

58kgをキープ

リバウンドしないように

続けてきたことも

あるけど

以前は

ダイエットされるお客様向けに

お伝えしていたことを

久しぶりに

発信していきます

元々が

高校生の時に

腰痛に苦しみ

その腰痛を

食事で治した経験から

治療家になったから

毎日の食事が

体を作り

食で体が変わることや

ダイエットで大切なのは

やせることより

やせ続けること

このようなことを

お伝えしたかったのです 

今後は

ダイエットの方法は

もちろんですが、

5年間リバウンド

せずにきた

経験から

どうすれば

リバウンドしないのか

といったことや

ダイエットのための

食事の内容や食べ方などを

このブログで発信していきます

アップル社から

新しいiMacが発売されました

今回発売された

iMacの特徴は薄さ

アップル社の

自社製チップ『M1』を

搭載したことで

これまでよりも

薄くなって

さらに色も7色 

たくさん色があって

良いなぁ〜

と思う反面

7色もあると

どれにしようか

迷って選べない 

選べないって

買うつもり

無いんですけどね 

そんなiMacと合わせて

発売されるのが

iPad Pro

iPhone12

tV4K

まぁ、

iPhone使ってますけど

次から次へと

新しいのが出るなぁ

っていつも思います 

そんな中

今回発売される商品の中に

今までに無かったモノが

それが、

こちら、

AirTag

このAirTagを

鍵やカバンに付けておけば

鍵やカバンが

どこかにいって

分からなくなっても

iPhoneの

『探す』アプリで

AirTagを見つけてくれ

結果的に

鍵やカバンも

見つかる仕組み

今までにも

他社製品で

同じような物はありましたが

アップルからは

はじめての発売

このAirTagさえ

付けておけば

忘れ物や

無くし物の多い方には

安心ですね 

肝心のiPhone

無くしたら

アカンけど 

いゃ〜

どんどん便利に

なりますね〜

忘れ物や無くし物が

多いので

こういうのは

ほんと助かります 

AirTagさえ付けておけば

万が一忘れても安心

でも

AirTagを使えない

自分自身で忘れないように

しないといけない

モノもあります

その１つが

歩くこと

普段から

習慣になっていないと

ついつい

歩かなくなる

オススメの歩数は

1日8,000歩だけど

8,000歩

歩こうと思うと

1時間ちょっと掛かります 

一度に歩かなくても

良いので

小分けにすれば良いけど

普段から

ほとんど歩かない

人にとっては

ハードルが高い

まずは

3,000歩ぐらいから

はじめて

少しずつ

歩数を増やすのが

良いかもしれません 

歩くことを習慣化するのに

オススメは

スマホに

歩数アプリを入れること

スマホを

持ち歩くだけで

歩数を計測してくれるので

歩く習慣づくりに

便利です

歩くことは

健康にとっても

大事ですが、

歩かないことで

足の筋力が落ちてしまうと

外反母趾や浮き指などの

足トラブルに

なりやすくなります 

歩く時にも

気を付けたいポイントや

やってはいけない

歩き方も

ありますが

こちらに関しては

また別でお伝えします 

体の、

そして足の健康のためにも

歩く

は、

忘れないでください

エンゼルスの

大谷翔平選手

日米通算100号の

ホームラン

プロ野球選手になって

足掛け9年での達成です

大谷選手といえば

言わずと知れた

投手も打者もこなす

二刀流

2018年に

肘の手術をしたこともあり

ここ最近は

投手としての

出場があまりなかった

そんな中今年は

シーズン初めから

二刀流として活躍している 

そんな中

前日には投手としても

先発登板している

今回、

投手としての登板は

16日ぶり

結果としては

4回を1安打無失点

この日は

球速こそ158キロと

出ていたが、

4回までに

7三振7四死球

投げた80球の内

43球がボール

という内容で

大谷選手本人も

この日の投球について

「0点ですね」

と、低評価だった 

何が悪かったのか

というと

1つの原因は

前回投げた時にできた

マメ

右手中指に

マメができていて

そのマメを

悪化させないように

投げていたのが良くなかった

このマメって

何でできるのか

というと

まさつ

大谷選手の場合だと

投げたボールや指が

当たることで

強いまさつが起こり

ヒフの下に水がたまって

マメができた

マメは一時的なもので

時間とともに水が無くなって

治って行くが

ず〜っと

まさつが続くと

できるのが

タコやウオノメ

外反母趾や浮き指などの

足トラブルの方には

100%といって

いいぐらい

このタコやウオノメがある

特に浮き指の方は

足のウラの

足指の付け根にできる 

そして

浮き指が強くなると

足指の甲側にできてくる 

これ全て靴に当たって

タコやウオノメが

できるのだが

浮き指ではない人でも

足ウラは靴に当たっているけど

タコやウオノメは無い

この差は何か？

浮き指の場合

指先は反っていて

立ってみると

指先が地面に着かないが

同時に起こっているのが

指の根本が

地面方向に下がること

この地面方向に

下がってしまった骨と

靴がまさつを起こして

タコやウオノメが

できてしまう 

この浮き指の

タコやウオノメ

原因が

下がってしまった骨

なので

いくら削っても

何度でもできてきます

では、

このタコやウオノメ

どうすれば良いのかというと

指先が

反っている状態を

下げることです

浮き指の場合

指先が反っているだけではなく

反って固まっているので

まずはこの固まった状態を

ゆるめるところから

はじめます

具体的には

ての指で足指を

足ウラ側に曲げて行きます

普通は

曲げても痛みなど

全く出ないのですが

固まっていて

最初は痛みが強く出る

可能性があるので、

お風呂に入って

温めてゆるめながら

やるなどして下さい。

徐々に曲がるようになったら

今度は自分の足の力だけで

足指を

ぎゅ〜っと曲げて行きます

この写真ぐらい

曲がるのが普通なので

この状態を目指して下さい

ただ、

タコやウオノメに関しては

ここまで

曲がるようになる前に

薄くなって

消えていく場合が

ほとんどです

指が動くようになって

曲がりはじめると

下がっていた骨が上がって

靴とのまさつが

無くなるからですね 

もしも浮き指で

タコやウオノメにも

悩んでいるのなら

ぜひ試してみてください

仮面ライダー

今年で

テレビ放送開始から

50周年を迎える 

小さなころは

この仮面ライダーに

ほんとお世話になった

仮面ライダー1号に2号

仮面ライダーV3

アマゾン

ストロンガー

なんてのもあったなぁ〜

変身ベルトを

買ってもらって

友達みんなで

『へ〜ん、しん❗️』

なんて毎日のようにやってた 

そんな仮面ライダーが

50周年を迎える

ということで

今年はいろいろな

記念企画がある

その記念企画の1つとして

5月1日から始まるのが

こちら

『KAMEN RIDER  BASEBALL PROJECT』

仮面ライダーと

プロ野球12球団の

コラボ企画

プロ野球12球団の

マスコットキャラクターが

仮面ライダーに変身

Tシャツやタオルなどの

グッズとして

販売するらしい 

仮面ライダー×プロ野球12球団コラボグッズ通販2021年仮面ライダーシリーズは、1971年の番組放送開始から生誕50周年を迎えます。記念年を祝して、まさに「ヒーローの共演」となるプロ野球12球団とのコラボレーションを実現致しました。sa-goods.shop

各球団のキャラクターが

仮面ライダーに

変身した絵も微笑ましいが

変身ポーズにも

ニヤッとさせられる 

そんな

仮面ライダーといえば、

毎度同じように

悪の軍団ショッカーが

あらわれて悪事を働き

仮面ライダーが

登場して

かっこよく変身

ボスキャラと闘って

やっつけ

最後は

ライダーバイクで

颯爽と帰って行く 

水戸黄門はじめ

ウルトラマンに

ドラえもん

話の展開は毎度同じ

お決まりのパターン 

なのに

なぜか見てしまう

ちなみに

外反母趾の悪化にも

お決まりの

パターンがあります

まず始まりは

ウチまた

このような

両方の足を横にだす

座り方などから

ウチまたになり

ウチまたが続くと

膝がウチ側にねじれてきます

この状態が

長くつづくと

O脚になって

さらに

足首もウチねじれを

起こすので

土踏まずが

下がって扁平足に

なってきますし

同時に

足の親指もウチ側に

押し出されて外反母趾に

という感じの

お決まりのパターンで

外反母趾になります 

仮面ライダーの

お決まりのパターン

最後は、

めでたしめでたし

で終わりますが

外反母趾の

お決まりのパターンは

痛くて靴が履けない、

痛くてたくさん歩けない、

最悪の場合は

手術

親指が変形して

見た目も悪くなるし

良くない結末です 

ウチまた

ウチねじれの

習慣を無くすことを始めれば

お決まりのパターン

からも脱却できるので、

上の写真のような

座り方は絶対にやめてください

片方だけを

横に投げ出すのも同じです

絶対にやめてください

もしもお子さんが

このような座り方を

しているのなら

絶対にやめさせてください

床の上での座り方って

あまり良い座り方が

ないのですが

もし床の上で

座るのであれば

クッションを用意して

お尻だけを

クッションの上に乗せて

あぐらをかくことを

オススメします

クッションが無ければ

座布団を折って

代用しても大丈夫

このような座り方であれば

足がウチ側にねじれることは

無くなりますので

試してみてください

学校閉鎖もありえる

政府の新型コロナ分科会の

尾身会長は

衆院決算行政監視委員会で

このような

認識を示した

今すぐではないが

今後の新型コロナ感染の

状況によっては

学校閉鎖も

あるということ

学校での

感染が広がっていて

変異株で感染しやすく

なっていることも

背景にあるようです 

ただ、

この学校閉鎖

昨年の3月にも

当時の安倍元首相が

新型コロナ感染対策として

実施した経緯があるが

この時の経験もあって

学校閉鎖はやめて欲しい 

ウチには

小6と中1の子供がいるが

学校も無い

行くところも無い

生活はツライ 

外で遊ぶことも

子供達が外で遊んでいて

うるさい

コロナが広かったら

どうするの

というような

声もあるし

ほんとうに行き場が無い

特に小6だった息子は

学校行事の大半が

変更されたり無くなった

修学旅行も無し

運動会も卒業式も

コロナ仕様

その他の

いろいろな

体験や学びも制限された

まぁ、

当の本人たちは

それでも明るく元気なので

親としては

救われているが、

そうでない

ご家庭もある

そんなネガティブな

印象しかない

学校閉鎖

昨年3月に出されて

その後

緊急事態宣言

GoToトラベルや

GoToイート

2度目の緊急事態宣言

変異株

まん防

1年を経て

また学校閉鎖、、、

1年間

何をやっていたの

でしょうか❓

単に時間が過ぎただけで

先が見えない 

ということは

このまま同じことを

していては

同じことを

くり返すだけ

単に時間が過ぎて

同じことをくり返すって

良いことなら良いけど

イヤなことや避けたいことなら

ツライし

先が見えなくて

このままコレで良いのかな

となってしまう

この状況

外反母趾や浮き指などの

足トラブルでも一緒

外反母趾や浮き指を

改善するために

いろいろなグッズを

使ったり

整形外科や病院で

見てもらっているけど

良くならない

良くならないどころか

どんどん悪化している

そんなことを

くり返えしていて

もうどうすれば良いのか

分からなくてなって

先が見えない方も多くて

その中の

一定数の方が

ウチに来られています

来られた全ての方が

100%完全に

良くなるわけではないけど

必ず改善します 

これは

外反母趾や浮き指などの

足トラブルに対して

足や足指だけを

なんとかしようとする

のではなく

根本的な

立ち方や歩き方の習慣から

直していくからです

外反母趾や浮き指などの

足トラブルで

もう何年も

グッズを使っているけど

良くならない

病院に通っているけど

改善しない状況で

同じことのくり返しに

先が見えなくて不安なら

立ち方や歩き方といった

外反母趾や浮き指などの

足トラブルの

根本原因から

見直してみましょう

外反母趾や浮き指などの

足トラブルの方の

立ち方や歩き方は

つま先がウチ側に向いて

膝がウチ側にねじれている

ウチまた

ウチねじれ

まずは、

つま先を少し外に向ける

外に向けたつま先と

膝の向きを合わせる

それができるだけでも

先の見えない状況から

確実に抜け出せます

こんなふうにコロナも

確実に抜け出せる方法が

あればなぁ〜