https://ameblo.jp/gaku201003/ 日々の日記。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/gaku201003/amemberentry-11901759114.html Tue, 29 Jul 2014 19:09:13 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/gaku201003/amemberentry-11901094036.html Mon, 28 Jul 2014 12:58:22 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/gaku201003/amemberentry-11885599117.html Sat, 28 Jun 2014 17:37:58 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/gaku201003/amemberentry-11884314850.html Thu, 26 Jun 2014 07:16:24 +0900 ほんと心なしか、心なしか、トークの調子がよいです


これは安住効果ではないかと思われます



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/gaku201003/entry-11881848704.html Sat, 21 Jun 2014 17:35:39 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/gaku201003/amemberentry-11880226068.html Wed, 18 Jun 2014 18:52:38 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/gaku201003/amemberentry-11878372207.html Sun, 15 Jun 2014 12:02:03 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/gaku201003/amemberentry-11878354562.html Sun, 15 Jun 2014 11:06:17 +0900 いろいろあり、三週間ぶりになってしまった加圧トレーニング。


久々にやったら、きつかった＞_＜



つきやすい場所には、明らかに筋肉ついてきた！


鏡で筋肉みてしまう気持ち、めっちゃわかる！


ドライヤーで髪を乾かしてるとき、
大胸筋、上腕二頭筋あたりが、すごくついてきたのがわかって、

嬉しいー！


足はまだよくわからない。


でも、お腹の脂肪は相変わらず、気になるけど、


一時期よりはだいぶマシになった！！





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/gaku201003/entry-11859203866.html Fri, 23 May 2014 23:40:48 +0900 加圧トレーニング、すごすぎる！

この一ヶ月で、体重3キロ、体脂肪率6%（この一週間でまた2%ぐらい落ちた、ついに十台に）落ちた


いっぱい食べてるのに、痩せていく


すごすぎる


周りで加圧やってる子が2人いるけど、
変わりないらしいから、


私はきっと筋肉が全然なかったから
効果が分かりやすいのかな



しかし、問題は見た目がなに一つ変わっていないこと、

体脂肪率19%になっても、たっぷりお腹の脂肪がつまめるのである






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/gaku201003/entry-11821116293.html Sun, 13 Apr 2014 00:18:30 +0900