かっ鳶ﾊﾟﾊﾟ能天気ﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/galaxyexpress222/ 気まぐれなﾌﾞﾛｸﾞっすけど暇潰しに立ち寄ってもらえればどんだけ嬉しい事か♪ ja 今日も1日無事終了!!



でも特別予定なし(T-T)




中華街とか行きてーし(^o^)



何か計画たてないと…。



ガキどもをどこかに連れてかないと、とーちゃんとしての義務もあるしp(^-^)q



今日は天気よくて作業も順調で久々に大量に汗かいちゃったよ@@-



脂肪燃焼!!




それでも体重53キロしかない(^-^ゞ ]]> https://ameblo.jp/galaxyexpress222/entry-10518468205.html Mon, 26 Apr 2010 17:49:49 +0900 雨…また雨 ガーン

昨日は豚骨ブタブタ

今日は辛みそあせる

辛みそウメえなラブラブ！


今の体脂肪率12％ニコニコ


10％がとりあえず目標グッド！


後輩の『ラーメン行きましょう！！』攻撃にやられた…ガーン


明日は弁当持参でかわすぞにひひ


昨日の走り込み…走る人


すいやせん！！


雨で中止したぁ長音記号2ショック！


何かいい筋トレないかなぁ！？

肉体労働だけど腕ばっか筋肉ついてウエストの筋肉がもうちょっと割れ目がくっきりでるといいんだけどなしょぼん


]]> https://ameblo.jp/galaxyexpress222/entry-10515712603.html Fri, 23 Apr 2010 12:44:45 +0900 雨ん中… ダウン


鉄骨滑るから雨キライしょぼん


また昼飯ラーメンだからショック!あせる


脂肪は極力抑えてんだけどガーン


お～、そうだ！！


売店で確か黒ウーロン茶売ってたなひらめき電球


夏までにボクサー体型にならねばチョキ


鳶は鳶でも鉄骨は足場みたいに筋肉モリモリにならないからショック！


明日から仕事終わったら走り込みするぜっ走る人アップアップ


マジだかんなにひひ！！


見てろ～パンチ！


]]> https://ameblo.jp/galaxyexpress222/entry-10514870550.html Thu, 22 Apr 2010 12:30:23 +0900