https://ameblo.jp/gamba92811-0101/ 化粧品やダイエットなど、興味ある美容全般をまとめたブログ。 ja 【女性編】ダイエットに効くと思って食べたことがある食材ランキング

[アメーバニュース]

----先ほどの記事のつづきです----




【こんにゃく】

有名なのが
『ﾏﾝﾅﾝﾗｲﾌ 蒟蒻畑』。


中学時代ﾏﾏが毎日お弁当に
この蒟蒻ｾﾞﾘｰを１つ
入れてくれていたんですが

昼過ぎの授業で
もう便意をもよおして
大変でした(((^_^;)笑


それくらいすぐ
効果が出るのかも!?





ﾉﾄﾞに詰まらないよう
気をつけてくださいね





【ﾊﾞﾅﾅ】

一時店から消えるほど
大ﾌﾞｰﾑになった
朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ!


ですがあたしは
ﾊﾞﾅﾅ自体があまり好きではないので
あまりそのままでは食べず
効果がわからないんです炅


ただふつうのﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄに
混ぜて食べるなど
"合わせ技"効果は抜群かも!


あたしの好きなｻｯｶｰ選手は
夜にﾊﾞﾅﾅを５本食べるとか( ﾟдﾟ )


体内ですぐｴﾈﾙｷﾞｰになるみたいなので
確かに朝ご飯代わりにもなりますね☆






以上
あたしの体験談と絡めた
分析(?)でした!


これからﾀﾞｲｴｯﾄする方々の
参考にしてもらえれば…


]]> https://ameblo.jp/gamba92811-0101/entry-11004493829.html Thu, 01 Sep 2011 16:59:25 +0900 【女性編】ダイエットに効くと思って食べたことがある食材ランキング

[アメーバニュース]

ﾀﾞｲｴｯﾄにおなじみの
代表的な食べ物ですね(ﾟﾟ)


ﾊﾞﾅﾅ以外ぜんぶ
痩せるのに良かれと思って
食べ続けてたことがあります淼


体験談から言うと…



【ｳｰﾛﾝ茶】

脂肪を分解してくれる、
というのはよく聞きますね。

過去にananでも特集されていました♪

ﾀﾞｲｴｯﾄ効果はわかりませんが
どんな食事にも合うので好きです





【寒天】
友達がやっていて
すすめられたことがあり
粉寒天(100円程度、とっても安い!)を
暑いお茶などに混ぜて
飲んだりしていました。




寒天が胃でふくらみ
満腹感を得られる

…あたしの場合は
それほど感じることができませんでしたが(((^_^;)


友達はお米に混ぜて
炊いていたようです。

0ｶﾛﾘｰ寒天のおかげで
ご飯(炭水化物)を
控えめにできるというのは
確かに効果的ですね(´∀')





【ﾖｰｸﾞﾙﾄ】

これは今でも続けてます!


これを食べるか食べないかで
翌朝"出る"量がちがうんです(笑)


体質にもよりますが
便秘ぎみの方は
市販のﾊﾟｯｸﾖｰｸﾞﾙﾄを
１つでいいので食べてみてください


商品によって味がちがうので
いろいろ食べ比べて
自分に合うものを見つけてくださいね♪


あたしのおすすめは
『森永ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ』
『森永ﾋﾞﾋﾀﾞｽﾖｰｸﾞﾙﾄ』。



ﾋﾞﾋﾀﾞｽは
低ｶﾛﾘｰなわりに
ﾌﾙｰﾂ･ﾅﾀﾃﾞｺｺ入りなど
種類も豊富なので
とっても食べやすいんです





長くなるのでつづきます…
]]> https://ameblo.jp/gamba92811-0101/entry-11004481125.html Thu, 01 Sep 2011 16:30:36 +0900
これも最近購入した
ﾒｲﾍﾞﾘﾝのｱｲｼｬﾄﾞｳ。


『3Dのような立体感』が
ｾｰﾙｽﾎﾟｲﾝﾄだとか。



発色はそこそこ。


ﾊｲﾗｲﾄにすこしｺﾞｰﾙﾄﾞを混ぜて
涙袋や目頭にさっと引くと
とっても華やかで可愛い♪




ブログネタ：1人でいるとき何してる？ 参加中


だいたいどこかで
買い物してたり
土地勘のない隣町に
わざわざ行って
ぶらぶらしてます(笑)


どんなに疲れてても
家でごろごろしてるだけって
つまんないなって
思っちゃうﾀｲﾌﾟなので…


ｽﾄﾚｽがたまると
欲しかったものを買ったり
まったく知らない町や風景に触れて
気分転換するのが好きです★☆

ひとり旅、けっこう好きかも??



友達と遊ぶのも
ひとりでぶらぶら買い物してるのも
大好きです(*´ω'*)

]]> https://ameblo.jp/gamba92811-0101/entry-11003563261.html Wed, 31 Aug 2011 19:07:02 +0900 ﾒｲｸ修正ﾍﾟﾝが
お気に入りです☆





↑見た目は普通の水色のﾍﾟﾝ(繰り出し式)。




ｷｬｯﾌﾟを開けて出てくる
白いﾍﾟﾝ先で…


時間が経って
汗でにじんだｱｲﾗｲﾝや
はみ出したﾘｯﾌﾟｸﾞﾛｽの部分を

これでこすって
ﾃｨｯｼｭでさっと拭き取るだけ




ごしごしこすると
肌を痛めるし

部分的に落ちたﾒｲｸに

わざわざｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞｼｰﾄを使うのも
もったいないないですよね


あたしは不器用なので(笑)
二重のﾗｲﾝからはみ出した
ｱｲｼｬﾄﾞｳを
修正するのに活躍してます


とてもきれいに落ちるので
おすすめの商品淼









ブログネタ：恋人の男友達、女友達、許せる？ 許せない？ 参加中

あたしだけ見ていてほしいけど


べつにいてもいいかな??
って感じです


あたしは
彼以外の男友達とさすがに
遊んだりはしませんが

悩みがあるとき
(男の意見が聞きたいとき)
彼が頼りにならない場合は
別の男友達に乗ってもらいます…



男女の友情なんて成立しない!
(とくに男性)
なんて考えてる人も
多いみたいですし

そういう人たちから見れば
許せないんでしょうけど ]]> https://ameblo.jp/gamba92811-0101/entry-11003538650.html Wed, 31 Aug 2011 18:44:10 +0900 ブログネタ：日焼けで赤くなる？　黒くなる？ 参加中




顔は赤く


腕はすぐ黒くなります…



真夏日のなか
長時間歩いてきたあとなんて
火照るわ
赤焼けするわで
ﾁｰｸ塗りすぎた人みたいになってて
すっごく恥ずかしい(笑)


ﾌｧﾝﾃﾞでがっちりｶﾊﾞｰするのも
なんか面倒くさくって…



日焼けどめで武装するように笑
ｺｰﾃｨﾝｸﾞしてから
外出してます!


ちなみに日射しは
8月より9月の方が強いので
焼けやすいみたいです澈


涼しくなったからって
油断は禁物ですね







ところで
Kanebo･ｺﾌﾚﾄﾞｰﾙのCMしてる
平子理沙さんって
すっごく綺麗ですよね


つい最近平子さんを知って
友達とも
めっちゃかわいいよね
なんて話してて
すっかりﾌｧﾝになってしまい…笑


26歳くらいかなって
勝手に予想していたんですが

実年齢･40歳と知ってびっくり

見え方は人それぞれだけど…

若いなぁ～


ﾌｧﾝﾃﾞのｲﾒｰｼﾞﾓﾃﾞﾙなんだから
肌が綺麗なのは当たり前だけど笑


白くて綺麗な肌で
10歳以上も若く見えるものなんですね ]]> https://ameblo.jp/gamba92811-0101/entry-10998822742.html Sat, 27 Aug 2011 01:03:08 +0900


日付が変わったばかりですが…


昨日は高校時代の友達で
集まって遊んできました


楽しかったぁ～

やっぱり友達っていいですね(´∀｀)

いい気分転換になったし、
今日のﾊﾞｲﾄがんばります♪



さて
秋が近づいてきたとはいえ
まだまだ日射しも強いし蒸し暑く、
ｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂやﾐﾆｽｶｰﾄなど、
脚を出すﾌｧｯｼｮﾝの方が多いですよね。


美脚で
堂々と街を歩きたい(>_<)


この気になる
脂肪がついた太ももやふくらはぎ、
引き締めなきゃ(-"-)


そう考えてるのは
あたしだけじゃないはずです…笑



そもそも美脚の定義って、
個人的に
｢ただ細いだけの脚｣ではなく、
｢ほどよく筋肉がついている
引き締まった脚｣
のことだと思うんです。


ｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂに高いﾋｰﾙやﾌﾞｰﾂで
歌って踊る
KARA、少女時代の脚なんて
ほんと理想的です´∀｀






あたしは毎日寝る前の５分で、
｢ｴｱ自転車こぎｴｸｻｻｲｽﾞ｣を
しています。


やり方はもちろん名前のとおり、

あおむけに寝て
両腕を腰の下に置いて
腰を軽く浮かすようにしながら、
両脚を自転車をこぐように
ぐるぐるまわすだけ!


単純すぎる動作ですが
これ、慣れないうちは
１分続けるだけでも結構きつくて、
いい運動になるんですよ(笑)


もちろん休憩しながら
１分×５ｾｯﾄでも
全然構わないです


これを約1ヶ月続けているうち…
少しですが目に見えて脚が
(とくに太もも)
引き締まってきたんです!


脂肪を揺らすことで
燃焼されたのでしょうか(._.)_




ちなみに
脚痩せ･ﾀﾞｲｴｯﾄ全般に
いちばん効果があると思われる
ｳｫｰｷﾝｸﾞも継続中ですよ☆


遠すぎない距離なら
余裕で歩きます(^-')


あとは
高いﾋｰﾙを履いたり
立ったままかかとを何回か
上下させることで
脚が引き締まる!という効果も…


"つま先立ちの状態"が
美脚づくりにはいいのでしょうか


かかと上げ下げ運動は
いつでもどこでも
さりげなくできるのでいいですよね





どんな小さなｴｸｻｻｲｽﾞも
継続は力なり、です ]]> https://ameblo.jp/gamba92811-0101/entry-10998779603.html Sat, 27 Aug 2011 00:01:15 +0900
きょうは雨のなか
ちょっとしたお出かけをしており…


帰宅なう


お腹すいたぁ～´д｀



ｶﾚｰせんべいを食べてる
ﾏﾏの隣で…


あたしのおやつは




0ｶﾛﾘｰのｷｬﾍﾞﾂと
(関連記事
おやつにｷｬﾍﾞﾂで、腸と肌をｷﾚｲに♪)

74ｶﾛﾘ-のﾖｰｸﾞﾙﾄで


ゆる～いﾀﾞｲｴｯﾄ継続中。笑



ｷｬﾍﾞﾂの隣の
『森永ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ』は

ﾖｰｸﾞﾙﾄ特有の酸味も少ないし
ｱﾛｴのぷるぷるの歯ごたえもよく
おいしくて大好きなんです





この記事のｶﾃｺﾞﾘ-は
ﾀﾞｲｴｯﾄ ですが

ｷｬﾍﾞﾂのﾋﾞﾀﾐﾝと
ﾖｰｸﾞﾙﾄの整腸作用で
美肌効果も期待´ω｀♪




]]> https://ameblo.jp/gamba92811-0101/entry-10996287251.html Wed, 24 Aug 2011 17:34:19 +0900 電話がない夜は 強がってても
ﾎﾝﾄはね I miss you…


｢記憶の中で ずっと二人は 生きてゆける｣
君の声が 今も胸に響くよ
それは愛がさまよう影


信じあえる喜びも
傷つけあう悲しみも
いつかありのままに
愛せるように
Time goes by…


どこまでも限りなく
降りつもる雪とあなたへの想い
少しでも伝えたくて
届けたくて そばにいてほしくて
凍える夜 待ち合わせもできないまま
明日を探してる
いつだって想い出をつくる時には
あなたと二人がいい


I'm proud
いつからか自分を誇れるように
なってきたのはきっと
あなたに会えた夜から


love that's waiting for me
love that's waiting for you
そこから流れていけるような
世界を見つけたい


あなたのｷｽを捜しましょう
あんなに近くにさわれたのに
出逢わなければよかったの？
Shiny days when you were mine


｢愛しい｣だなんて 言い慣れてないｹﾄﾞ
今なら言えるよ 君のために
となりで笑っていてくれるのならば
これ以上 他に何もいらないよ


今日がとても悲しくて
明日もしも泣いていても
そんな日々もあったねと
笑える日が来るだろう



みんな一度は聴いたことのあるﾌﾚｰｽﾞです(￣∀￣)♪


恋したことある人なら
誰でも感じる想いですよね




ﾚﾝﾀﾙCDですが
究極のせつなくて甘い
｢恋うた｣を集めたｱﾙﾊﾞﾑ
"Lovely! Cute&Sweet J-Ballads"


華原朋美さん
globe,ﾌﾞﾘｸﾞﾘ,ﾏｲﾗﾊﾞなど
いわゆる懐ﾒﾛにも入るのでしょうが
19歳のあたしでも知ってる
名曲だらけです♪


90年代は
声が高くて歌唱力もある
ｱｰﾃｨｽﾄが大活躍しましたね^^


浜崎あゆみさん、SPEEDの代表曲
SEASONSやWhite loveなんて
まさにあたしの世代どｽﾄﾗｲｸ!(ﾟﾟ)です


今聴いても
やっぱり色あせない名曲ですねつд｀)


恋してる方には
おすすめのｱﾙﾊﾞﾑです








ブログネタ：今1番会いたい人は？ 参加中


それはもちろん…

あの人と


中学･高校時代の友達で
また集まりたいですね

なんとかこの夏休み中には
実現させたいな☆ ]]> https://ameblo.jp/gamba92811-0101/entry-10992229724.html Sat, 20 Aug 2011 18:39:39 +0900


●本気で好きな人って､年下？タメ？年上？
→年上です


●いくつ？
自分→19
相手→20


●その人好きになってからどのくらい？
→半年くらいかなぁ


●その人と自分はどんな関係？付き合ってる？
→友達以上恋人未満??
いや、まだ友達かな笑


●今は幸せ？辛い？
→中間くらい…


●今一番その人にしてもらいたいことは？
→してもらいたいというか
とにかく会いたい♪


●その人とのことで泣いたことある？
→何度も(;_;)


●どうやって知り合った？
→大学で


●好きになったきっかけは？
→
ほぼ一目惚れ笑


●ぶっちゃけ､この恋はどんな始まり方だった？
→このまま喋れずに
終わるのかなと思ってたら
まさかの友達の紹介で…感謝


●付き合ってるひとは､どっちから告白した？
→お付き合いはまだ(;_;)


●メールしたことある？
→かなりしてます


●電話したことある？
→まだしたことない


●その人に言われて嬉しかったこと(複数)
→可愛い
→手料理食べたい
→いつでも相談乗るからね


●その人に言われて悲しかったこと(複数)
→化粧濃い
→ﾄﾞﾀｷｬﾝﾒｰﾙ
→


●その人と自分の共通点は？
→優柔不断なとこ


●本気で好きって堂々と言える？
→たぶん…(笑)


●好きっていうか､愛してる？
→えぇ、まあ


●その人以上に好きになれる人はいないって思う？
→どうかな？


●最後に､本気で好きなあの人に一言
→会いたい!!!!






本気の恋ﾊﾞﾄﾝでした!

やりたい方
ｺﾋﾟｰしてどうぞ☆




ブログネタ：一度はされてみたい告白の方法 参加中



抱きしめられて
ｽﾄﾚｰﾄに"好き"


…なんて
月9ﾄﾞﾗﾏの見すぎですよね～(￣∀￣)

]]> https://ameblo.jp/gamba92811-0101/entry-10992203140.html Sat, 20 Aug 2011 17:59:23 +0900

ﾒｲﾍﾞﾘﾝと迷ったんだけど


お湯で落とせるし
(ﾒｲﾍﾞﾘﾝもだけど)
品のある感じが良かったので
ｲﾝﾃｸﾞﾚｰﾄにしました☆☆





ﾌｧｼｵみたいな
ﾎﾞﾘｭｰﾑふさふさ系じゃなくて
1本1本が太く伸びる感じです。

ﾏｼﾞｮﾏｼﾞｮと似てるかな？



品があるので

ｵﾄﾅの女性にｵｽｽﾒです(*´∀'*)







ブログネタ：初めて携帯電話を使ったのはいつ？ 参加中


高校のときです。



友達は
ｿﾌﾄﾊﾞﾝｸって使いにくくない？
なーんて言うけど｀´


全然そんなことないですよ


性能はDoCoMo様には
もちろん劣りますが(笑)



ﾏﾏには
携帯替えどきじゃない？
なんてよく言われるし…

ｽﾏﾌｫも流行ってるけど



今のｹｰﾀｲに
愛着がありすぎるので(つд｀)


どうしよ…



完全にぶっ壊れるまで
使いたおすことにします淏
]]> https://ameblo.jp/gamba92811-0101/entry-10985028203.html Sat, 13 Aug 2011 20:33:28 +0900