月に1度行けるか行けないのでは、あまりにももったいないし・・・

で、自宅でストレッチなどをやっていたのだけれど、どうも最近お腹周りのお肉が気になります。

かなりふくよか・・・なのです。

これではちょっとまずいのではないかと、先日来スクワットを朝晩はじめました。

少しでも効果が感じられるようになったら　一層やる気が出るでしょうね。

体重　　　　　　　　４７，５Ｋｇ

体脂肪率　　　　　２８，５

燃焼率　　　　 １０５７

ＢＭＩ　　　　　　　　２０．６

とてもすっきりと、暮らしていました。

それでいて可愛い小物などがさりげなく飾られていて、お部屋のアクセントになっているのです。

どうしたら、そんなにすっきりと暮らせるのか、聞いてみたら

本は本棚に入るだけしか買わない、どうしても必要と思って買うときには何かを処分する。

彼女はとても上手に図書館を利用しています。

他にもいくつか買いたいものが出てきたら、昔は買っていたけど

今は本当に必要なものかどうかを、しっかり考えてから、ひとつを買うか買わないか・・・

という生活に切り替えたのだそうです。

そうなのですよね、しっかり吟味して必要なものだけ買っていれば、ごみも少なくなるでしょうしねえ・・・

私などは、結構衝動買いも多くて、知らず知らずのうちに物が増えてしまいます。

これからは彼女を見習って、どうしても必要なものだけを買う・・・と決心しながら

帰宅したのです。

三日坊主にならないようにしなくちゃね。

昼間は暑いけど、夕方からは虫の声がにぎやかだし・・・風も秋めいている。

落ち着いて暮らさないと、季節の移ろいさえ気がつかずに終わってしまいそう

庭の寄せ植えも　しょぼくなってきたし、週末あたり少し秋のイメージに変えなくては。

さあて、それだけの時間がとれるかな？

今朝、起きてみたら範囲が広がって　全体に赤くなって腫れている感じ。

連休で病院お休みだし・・・・とりあえず前回のアレルギーの時の薬を飲んでおいたけど。

治まってくれるといいけど。

せっかくの連休なのに、こんなんじゃどこへも出かける気分になれないね。

明日は、大掃除でもする？？

しかし、1時間もしないで　雨も止み青空が覗いた。

気温がぐんと下がって、夕方は寒いくらいだった。

今朝から喉が痛い。

風邪かねえ？？？

静かな雪だったし、昼間は積もらないと思っていたけれど、

夕方には10センチくらいになりました。

ちょっと外に出た時に　近くの大きな木に積もった雪を写真に撮りました。

いつかＵＰできるといいな。

喜んでいたら、今日はまた夕方から喉が痛い・・・

ぶり返しちゃったかな？

嫌だなあ・・・

明日の夜はオペラ見に行くのを楽しみにしているのに。

なんとか　体調よくなりますように飲んで寝ようっと。

夕方からなんだか喉が痛いような気がする。

風邪かなあ・・・？

ちょっと嫌な感じ。

今夜はホットレモンを飲んで早く寝ることにしよう。

絵文字が使えるようになったとのことだけれど、何だかまだ使い勝手がよくないみたい。

使い方が間違っている？？もう一度読んでみなくちゃ･･･

学園→立川→分倍河原→百草園　下車・・・どの電車も乗っている時間は短いのだが

乗り換え多くて疲れます。

午後は事務所に戻りました。

明日の午後は　昭島で～す。

明日は久しぶりに雨になるそうです。

ここいらあたりは２ヶ月くらいまともに降っていない気がする。

少しお湿りがほしいところだけど・・・動くことを考えるとちょいとうっとうしいね。

新しく作ってみました。

これから、気がついたことなどなど　書いていきます。