昨日は晩ご飯抜いたからだなー

無理やり感がありますね（笑）

今日はがんばったご褒美として、ショートケーキたべちゃいました

代わりに晩ご飯はしらたきパスタにしたので、カロリーオフ！

筋トレももう2週間

変わってきたかな？

でもなんかぼんやりしちゃって、ボケーッと過ごしました（笑）

体重 49.1kg

体脂肪 33.2%

体重は減ってきましたが体脂肪が（笑）

今日は夫が晩ご飯いらないので、

私1人なら食べないー！作るの面倒！

で、プロテイン置き換えダイエットしましたー

お腹空いたー（笑）

ブログ読んだらやり方を真似できなさそうなので貯金というアイデアだけマネ

基本は1700カロリーで、目標は1500カロリーくらい

カロミル利用してます。シンプルでいい

体重は49.5kg

子供のお世話で疲れてます

リラックスタイムがほとんどとれない

夫のお誘いはスルーさせていただきます（笑）

疲れて女の気分になれないのよ〜

まずは妻のケアからしていただきたい（笑）

今日もおやつなし！2日目

お腹空いたら水かキュウリ食べてましたー

お昼は低糖質ホットケーキ作って、豆腐いれたら豆腐味強すぎたー。失敗

昨日の夜、ケーキ食べたいとか言ってたから、今日買ってきてくれるかと思いきや、大福だった（笑）

ありがとう、でも生クリームとかのふわふわのヤツが食べたかったの

でも明日の朝ごはんにします

50kgきったからよかった

一時は48.8kgまで落ちたのに、リバウンド

数日ごとリバウンドを繰り返しているみたいです

原因はストレスによるドカ食い！

それでストレス解消になればいいのに、自己嫌悪でさらにストレスになってるからね

明日からは6月だし、コツコツがんばっていこう

さすがに朝はお腹空いていた

朝ごはん

ヨーグルトとコーンフレーク

フルーツ青汁

昼ごはん

サンドイッチ

サラダ

おやつ

野菜スープ、キムチ、サラダ

お腹空いて妙な組み合わせ

夜ごはん

焼き鳥丼

サラダ

枝豆

夜体重 50.7kg

筋トレ復活

33.3%

しないと決めた暴食をしてしまった…

そしてなんだか気持ち悪くなって、晩ご飯は食べず

体に悪いなー

キレイになりたい！と思うものの

毎日の生活に追われて、丁寧なスキンケアやマッサージなんてできない！と言い訳

時短で、ながらでできる方法を探してみようかな〜

今日は筋トレお休みです

今日は間食なしで、おさえられました

なんだか疲れ気味でやる気がでません

娘が下痢になりまして、心配です

私にうつして治ればいいのに…

50.1kg

なんだろう、停滞期？（笑）

極端に食事制限せず、普段通りの生活で痩せたいので、太ったー！晩御飯は抜こう！とかやらないようにしているのです

ダイエットというより生活習慣を整えて筋肉をつけるのが目的です

もしかして筋肉ついたから痩せてこないの？とポジティブに考えてみようかしら（笑）

50.1kg

31.6%

AYAトレをやって6日目なのですが、キツイです

2日分やってるので6分なのに、息もあがり汗かきます

効果あるかなー

あとは夫が毎回作ってくれるプロテインが楽しみ（笑）

明日は実家に行くから食べ過ぎ注意しないと

覚悟の上だけど、やっぱりショック（笑）

50.2kg

33%

昨日から蕎麦のダイエットはじめました

夫がテレビ見て買ってくれた蕎麦の実

テレビでは食生活変えずに芸人さんが痩せたとか⁈

効果はあるのか期待です（笑）