https://ameblo.jp/gangadexi/ www.okkanpo.com ja
さらに便秘の症状は頭痛やめまい、食欲不振、さらにひどい場合は、腸閉塞や腸捻転、大腸ガンまでも引き起こします。一口に便秘といってもその種類はさまざまです。便秘は器質性便秘と機能性便秘の二つに分類されます。器質性便秘とは大腸に何らかの病気があり、そのために起こる便秘です。機能性便秘とは、大腸そのものには異常がないが、大腸の運動などの機能に異常がある場合に生じる便秘をいいます。 一般に多いのは機能性便秘です。また、便秘の症状としても水分が少なく堅い便である場合、水分の多い軟便の場合、便秘と下痢が交互に繰り返すばあいなど様々です。

さらに、近年では「過敏性腸症候群」が増加しています。これは精神的なストレスによっておこる便通異常で、検査をしても原因となる病気がないのに便秘や下痢を繰り返すものです。これはストレスによって自律神経のバランスが乱れ、腸の運動に異常をきたすことが考えられます。便秘を解消する方法として下剤を使用するという方法があります。

下剤は大腸の蠕動運動を起こさせる薬ですが、むやみに使用すると、次第に、下剤を使わなければ便通が起きなくなるおそれがあります。 また、いつまでも便が残った感じがする、腹痛になる、下痢になってしまう、などの症状が出てくることもあります。したがって、便秘は下剤に頼るのではなく、体質を改善して解消すべきものです。そのために有効なのが漢方薬。便秘に対する漢方薬には水の代謝を良くする、血の流れを改善して大腸の働きをよくする、大腸を直接刺激して運動を促す、 などの効果があり、便秘のタイプによって処方を変えます。
威哥王
花痴 ]]> https://ameblo.jp/gangadexi/entry-11541765377.html Fri, 31 May 2013 15:09:19 +0900
便秘を改善するためにいいと思ってしていることも、実は体の冷えをますます強めてしまうことになり悪化させてしまうこともあります。たとえば、食物繊維をたくさん摂るといい聞いて毎日冷たいサラダを食べてしまっていたり朝コップ一杯の水や牛乳がいいと聞けばキンキンに冷えた飲み物を起き掛けに飲んだり。こういった行動は、一見すると便秘に効果的なように見えますが普段から体が冷えがちの方にとっては逆効果になってしまうのです。

サラダも冷たい水も同様に冷え性を悪化させてしまい結果便秘もさらに頑固なものにしてしまうんです。こういう場合はサラダを温野菜にしたり、生姜など体を温める効果のある食材を合わせるなど冷えから体を遠ざけるようにした方がいいんです。また、野菜ばかりでなく海藻などの不溶性の食物繊維を積極的にとるといいですよ。 また、起床後には冷たいお水ではなく湯冷ましやホットドリンクなど暖かいものを飲む方が冷え性の便秘の場合は腸が目覚めやすくなりますよ。
威哥王
紅蜘蛛
]]> https://ameblo.jp/gangadexi/entry-11535507782.html Wed, 22 May 2013 11:28:55 +0900
また、結婚すれば子供や妻、嫁、奥さんのために必死で働かないといけないので自分の時間や自由が無くなる。 お金の管理もしなければいけないので、生活レベルも当然独身、未婚時代よりも下がってくることになる。 不自由さや責任を背負わなければならなくなるので、男性は基本的な姿勢が結婚に消極的なのです。既婚者の話では、若い年齢のうちに早く結婚すれば、子供を世話する必要が無くなり、３０歳代、４０歳代ぐらいには 自由な時間もお金も程よくあるので、楽しく暮らせるという話もあります。

他にも 早く結婚すれば夫婦でゆっくりのんびりと恋人気分を楽しめる時間があるというのも利点、メリットのひとつでしょう。 さすがに１０代では早婚すぎるかもしれませんが、結婚年齢が早いと、人生設計の将来の計画などの軌道修正も柔軟に対応できるので やはり都合の良い事の方が多いように思えます。
威哥王
精力剤 ]]> https://ameblo.jp/gangadexi/entry-11529634171.html Mon, 13 May 2013 12:32:40 +0900
十二指腸は、膵臓から分泌される膵液と、肝臓と胆嚢から分泌される胆汁を受け取ります。この2種類の消化液はオディ括約筋と呼ばれる開口部を通って十二指腸に流れ込み、消化と吸収を助ける重要な働きをしています。ぜん動も、食べものをもみ動かして腸管の分泌液と混合することによって消化吸収を促進します。十二指腸の始まりから約5～8センチメートルの部分は内面がなめらかですが、それより先の内面にはひだや小さな突起、さらに小さな突起があります。この絨毛と微絨毛によって十二指腸内面の表面積が大きくなっているため、より多くの栄養素を吸収できるのです。

十二指腸より先の小腸の部分は、空腸と回腸からなっています。この2つの部分は、主に脂質やその他の栄養素の吸収を行っています。内容物をもみ動かす働きが、栄養素の吸収を容易にしています。輪状ひだ、絨毛、微絨毛によって内側の表面積が広くなっていることもまた栄養素の吸収を促進しています。小腸壁には血管が豊富にあり、門脈を通じて吸収した栄養素を肝臓に運んでいます。小腸壁は、小腸の内容物をなめらかにする粘液と、消化された食物片を溶解するための水分を分泌します。タンパク質、糖質、脂質を消化する酵素も少量分泌されます。

小腸の内容物の硬さは、小腸を通過するにつれて徐々に変化していきます。十二指腸では、膵液と胆汁で薄められて、胃酸が弱められます。続いて小腸下部を通過するとき、水分、粘液、胆汁、膵酵素と混合されて水っぽい状態になります。最終的には、栄養の大部分と水分が小腸で吸収され、内容物は約1リットルの水分を含んだ状態で大腸へと送られます。
威哥王
花痴 ]]> https://ameblo.jp/gangadexi/entry-11522424060.html Thu, 02 May 2013 11:35:22 +0900
しかし骨盤が歪んでいるかどうかなんて自分では気づかないですよね。気づかなければ改善することもできません。そこで今回はそんな骨盤の歪みをチェックする方法を紹介したいと思います。座っている時でも立っている時でも、足を組んでいる人ってけっこういますよね。実はよく足を組む人は骨盤が歪みやすいです。

よく組む人は自分がどっちの足を上にするかわかりますか？だいたいの人がいつも同じ足を上にするでしょう。誰かを待っている時などに壁によっかかる人も多いですよね。こういった人も骨盤が歪んでいる可能性があります。

骨盤がまっすぐならまっすぐ立つのが一番楽なのです。よりかかってしまうということはその方が楽ということですから、骨盤が歪んでいるということですね。骨盤は一回大きく歪んでしまったら改善するのは難しいです。進行すると歩くことに支障がでる可能性もありますからこの記事を参考にしてチェックしてみましょう。
威哥王
三便宝 ]]> https://ameblo.jp/gangadexi/entry-11516133389.html Mon, 22 Apr 2013 11:36:48 +0900
もし、心収縮を伝達する、洞結節や心房結節などの心筋刺激伝達系に異常が発生し、正常な心拍が行えなくなったときには、人工の、ペースメーカーという装置を埋め込むことで対処する必要がある。心臓には4つの弁がある。三尖弁、二尖弁、大動脈弁、肺動脈弁。このうち、左心房と左心室の間にある二尖弁だけは、弁が2つの小弁で構成されており、他の弁は、3枚の小弁から構成されている。

外部からの刺激により細胞が反応することを興奮という。興奮が神経細胞に伝えられると、自身内のナトリウムイオンとカリウムイオンの割合の変化による電位差によって伝導し、自身から接続している次の神経細胞に伝達する。心臓から出て全身の組織に送り出される血液を動脈血といい、肺で酸素を取り込んだ後のため、酸素と結合したヘモグロビンを多く含み、鮮赤色をしている。
威哥王
三便宝 ]]> https://ameblo.jp/gangadexi/entry-11509229561.html Thu, 11 Apr 2013 11:39:09 +0900 威哥王

ところで、水圧は深さの度合いに応じて大きくなります。プールでは底に近ければ近いほど水圧が高いので、立った状態だと脚が一番水圧を強く受ける場所になります。 この水圧の差を利用して、脚がむくみやすい人は水中歩行運動などを行うと効果的なのでは？と言うことなのです。ふくらはぎや太ももなどの筋力不足は下半身太りの大きな原因と言えます。ですから水泳によって、下半身の筋力を強化し、それと同時に脚のむくみを取り除くことができれば、全身のダイエットはもちろんのこと、下半身痩せにも大きな効果が期待できそうですよね。

水泳は３０～６０分程度泳ぐと、かなりのダイエット効果が期待出来るそうです。しかし、泳げない人も大勢おられると思います。そういった方は水中ウォーキングをするだけでも、ずいぶんと効率の良い有酸素運動になるようです。ダイエットや下半身痩せを考えている人はぜひ、普段の生活の中に水泳を組み入れてはいかがでしょうか？水着姿に抵抗があるという方もおられるかもしれませんが、同じような思いで通われている方がたくさんいるのですから、ちょっと勇気を出してみませんか？巨人倍増 ]]> https://ameblo.jp/gangadexi/entry-11502484512.html Mon, 01 Apr 2013 11:52:50 +0900 威哥王

内蔵や器官に不調が起きるとツボにその情報が送られ、痛みやコリとなって現れます。このサインに応じてツボに刺激を与えると、血液の流れや神経の働きが良くなり、本来の働きを取り戻します。ツボの位置は体格や年齢、体調によって微妙に変わることがあるので、大体この辺と思う場所を指で押してみましょう。少し痛いけど気持ちがよい、ずんと体の奥に響くような感じがする場所など、他とは違う反応があればそれがツボだと思っていいでしょう。ツボを刺激する方法は、押す、鍼で刺激する、お灸が一般的です。簡単なのが手で押す方法で部位によって揉む、押す、叩く、さするなどを使い分けましょう。

ツボ押しは1日に10分、1～2回程度が目安です。長く押し続けたり、強く押しすぎると、筋肉や神経を痛めてしまうので注意が必要です。ツボはつらい部分にあるだけでなく、離れたところに効果のあるツボがあったりと、一見すると不思議です。一説ではツボを刺激すると自律神経を通してその部分を刺激し、働きを活発にすると考えられています。現代医学でもツボのメカニズムを解明しようと研究が進められています。

背中など自分でできない場所は人に押してもらったり、器具を利用するとよいでしょう。また空腹や満腹のとき、飲酒後、熱があったり疲れているときなど、いつもと体調が違う場合は控えましょう。ツボ押しは血行や新陳代謝を改善し、ストレスによる心身の疲れを癒すのにも効果的です。ツボ押しを上手に取り入れて、健康な身体づくりを目指しましょう。花痴 ]]> https://ameblo.jp/gangadexi/entry-11494938525.html Thu, 21 Mar 2013 11:34:52 +0900
仕事や人間関係の悩み、残業による食生活の乱れ、寝不足や質の悪い睡眠などです。こうした不規則な生活リズムやストレスのサインとして、私たちのあごに大人ニキビが現れてきます。これが大人ニキビの原因の一つです。つまり、ストレスや生活リズムの乱れですね。ですが、それだけでなく、もう一つ大人ニキビの原因があります。それは、ホルモンバランスの乱れです。ここで突然ですけど、男性はひげが生えますよね。ひげが生える部分と言ったら、口周りです。

つまり、あご部分というのは男性ホルモンが活発になる箇所であり、皮脂の分泌が盛んなところだと言えます。女ともに存在している男性ホルモンですが、あることをきっかけに女性にも大きく影響を及ぼすことがあるんです。それは、生理前です。女性には、キメの細かいつるつるなお肌を保つ働きをするエストロゲンと、潤いや外的の刺激などから肌を守る皮脂を生成する働きをもつプロゲステロンという女性ホルモンを持っています。
]]> https://ameblo.jp/gangadexi/entry-11483138449.html Mon, 04 Mar 2013 11:10:04 +0900
紫外線からお肌を守ろうとするのですね。しかし、メラニン色素が増えてしまうと、体外に排出されずに表皮に残ってそのまま沈着してしまいます。新陳代謝が悪くなることでターンオーバーが乱れ、メラニンが沈着しやすくなるということもあります。ホルモンのバランスの変化がそばかすを引き起こすこともあるそうですよ。そばかすは本来、年齢を重ねる毎に薄くなるとされています。

ただ、スキンケアが不十分であったり間違っていたり、紫外線対策を怠ることでそばかすが増えてしまうこともあるとのこと。注意が必要ですね。お肌のケアでは、きちんとした洗顔の後に、じゅうぶんな保湿を心がけること、1年を通して日焼け止めを塗ったり、日傘や帽子?サングラスなどで紫外線をブロックすることが大事になってきますね。お肌のターンオーバーを乱さないことがポイントですね。ビタミンCの摂取は、そばかすにも効果があります。
]]> https://ameblo.jp/gangadexi/entry-11471733290.html Sat, 16 Feb 2013 11:12:01 +0900