https://ameblo.jp/gangstafuck/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja









夕方に行ったのでちょうど良い明るさでした







この日にとうかえに行った方は…






ぜひ、コメントお願いします!!




この日に行ってない方も、ぜひコメントお願いします(=・ω・)/








よっしゃ～今日は警報で、学校がないんですよ淼




よし!!YouTubeで50CENTの曲でも聴きながら……






筋トレするか!!






じゃあ皆、バイバイ(=・ω・)/ ]]> https://ameblo.jp/gangstafuck/entry-11005204914.html Fri, 02 Sep 2011 10:46:28 +0900



今回は…なんと僕のしている筋トレ情報第一回!!

とうゆう事で……








まずは、外でランニングをしよう！


家にランニングマシンがある方は歩き方を参考にしてくださいませ釗






僕は結構、速いペースで走っていますが、始めたばかりの人は無理しないで自分のペースで走ってください
自分で目標でも作ってランニングして下さい。
なるべく速いペースでも遅いペースでも、足を上げてランニングして下さいよ


ちゃんと水分をとってくださいよ焄






筋トレ情報第一回!!これで終了 ]]> https://ameblo.jp/gangstafuck/entry-11005167092.html Fri, 02 Sep 2011 09:13:36 +0900





今日から学校澈



ホントにﾒﾝﾄﾞｲから今日は、学校は行かないつもりです煜(笑)




さて、やることが無い!!

そうゆう時は…




兄の『プロ野球選手データ名鑑』でも読むか!!(笑)





いやっ読むより見るか淲


よし!見よう！!




てか、野球あんまり興味ないわ～(笑)




野球とサッカーだったら

今のところ、サッカーかな




僕の友人が、サッカー部に入部してから遊んだら、サッカーの練習、練習ばっかりでホントﾒﾝﾄﾞｲですよ～(笑)



まぁ、そのせいで
サッカーも悪くは無いなと、最近思って来ましたよ



まぁ僕は柔道部ですけど淲




もう暇ですから…

PS3で、18禁のゲームでもしときます淼
（夏休みの宿題、全然終わってない淏）











では、バイバイ(=・ω・)/
]]> https://ameblo.jp/gangstafuck/entry-11004187849.html Thu, 01 Sep 2011 09:31:35 +0900


(知らない人の為に)
50CENTとは…
ｼﾞｬﾝﾙ:HIPHOP
読み:ﾌｨﾌﾃｨｰｾﾝﾄ
本名:ｶｰﾃｨｽ･ｼﾞｪｰﾑｽﾞ･ｼﾞｬｸｿﾝ三世 母親はドラッグ ディーラーで、 50CENTを15歳の時に生んだ後、50CENTが、8歳の時に何者かに殺害された。父親は不明

1996年、友人の紹介によりｼﾞｬﾑ･ﾏｽﾀｰ･ｼﾞｪｲ主催のレーベルJMJと契約し、ラップの基礎を学ぶ。



50CENTの筋肉と顔の形が大好き最近は、好きすぎて50CENTになりたいと、本気で思ってきた～(笑)
朝起きたらまず50CENTの曲を聴くんだ
時々、NellyのJUST A DREAMを聴いていたら、自然に涙が流れることがあるんだ(笑)

]]> https://ameblo.jp/gangstafuck/entry-11003998712.html Wed, 31 Aug 2011 23:39:23 +0900