気をつけてることは、絶対、「卵巣、腫れ、出血」とかでネットで調べないこと！！！めちゃくちゃ本当は調べたいけど、これやると120%でパニック発作きます。必ず「癌」とか出てくるからです。これで何度やられてきたことか。。。

左のお腹押すと、痛い気がする。。気になって、1時間に1回押してます。やめた方がいいのに、やめられない、、そしてさらに凹みます。。

若い時に、卵巣嚢腫で右側の卵巣は摘出してます。

なので、左側がなんか痛い、、卵巣か、、の

ループが始まりました。

忘れようとしてたけど無理で、結局、心配発作から３日後、婦人科へ行きました。「特に異常ないですよー」のお言葉をいただくために。。。

それが、、、

なんと、「卵巣腫れて、出血してますね」でした。

「一時的な腫れかもしれませんし、何か病気かもしれませんので、2週間後にもう一度みましょう」と。

その時点でパニック発作出そうでしたが、堪えながら、「もし腫れが引かない場合はどんな病気でしょうか。。」と尋ねると、、

「腫瘍とかですかね」

はい、私のパニック発作が起きました。

「あ、卵巣癌か、死ぬんだ、私」

急いで頓服飲んでも、ぜんぜん無理でした。

家で号泣しました

病気をただ恐るんじゃなくて、知識を得る！

そして、自分の決められないことは

「宇宙に委ねる」！あるがまま〜ですね。

土日でしっかり、今恐れている病気の知識を頭に入れ、向き合おうと思ってます😊

逃げれば追いかけてくる、振り返れば不安は溜まる、

まるでテレサのようですね笑

そのために日々、本、動画、ウェブサイトなど、何かヒントになるものを探しています。

心のバイブルみたいな言葉や行動を見つけられたら幸せですよね。

最近は「コントロールできないことは諦めましょう」が響いてます。

コントロールできること→健康に気を遣う、元気が出る行動を心がける、健康診断行く、とか

コントロールできないこと→病気になる、親を選ぶ、同僚とかも？

病気になる、ならないは、自分では決められません。

神のみぞ知るですね。運命決定論なんかもちょっと信じてます。生まれた時から、運命は決まってるってやつです。

普通は「あ、それならこの痛みは癌が原因じゃないな」となるのだとおもいますが、病気不安の私は「あ、末期か」ともちろんなります笑。

検診は毎年死ぬ気で受けるようになったので、末期じゃないよ、と自分に言い聞かせたいところです。

とにかく「睡眠、運動、朝散歩して」といつも言ってます。メンタル的に整えるとかより、とにかく動け、行動したら結果メンタルよくなるよ、と教えてくれます。

その先生の動画でいつも観てるのが「癌がどうか、過剰に心配です」の動画です。先生は、ただ怯えるんじゃなくて、癌についての知識を得なさいと伝えています。

あと、怖くて検診に行けない方に（私と同じ！）対しては、「❌癌が見つかったらどうしよう　⭕️癌を早めに見つけてもらったほうが安心のはず」と。

まさに、おっしゃる通りですよね。

癌が早期発見できれば、「怖い」じゃなくて、「ありがとう」なんですよね。ほんと、心に留めておきたい言葉です。

おすすめです！

https://youtu.be/ga50Jf6DcdA?si=Heyuu_SLi-RAkI8_

癌が1番怖いんです。

それ以外の病気を宣告されても、ギリ耐えれる、ような、気がしています。でも実際は無理かも、わかりませんが、とにかく何事も癌に結びつけてしまうんです。

口内炎できた→口腔がんかも、、

喉いたい→咽頭がんだな、、

胃が痛い→胃が痛い、、

血便でた→大腸がんなの、、

アザができた→白血病か、、

膝痛い→骨肉腫かも、、

頭痛→脳腫瘍か、、

これ。ほんの一部です。

ほんと、自分の想像力に感服します笑

でも、これで毎日苦しんでるんです。

気になる部分は日々変わっていきます。

一個気にならなくなったら、次がきます。

私の思考回路、ほんまにアタオカなんです。

自分でもわかってます笑

でも同じ疾患で辛い思いをされてる方もいるかもしれません。

病気不安って、毎日元気に過ごしてても、突然それか気になると、もう24時間頭から離れないんですよね。。寝ても覚めても、そればかり。

今は左の膝あたりが痛くて、骨肉腫疑ってます。

自分でも「頭おかしい」てわかってます笑

他人が同じことを言ってたら、呆れるでしょう。

なんで自分事となると、こんなことになるのだ、、。

母親には一度も伝えたことはありません。

旦那にも呆れられてるので、あまり伝えません。

食欲が抑えられるどころじゃなく、完全に何も食べられなくなりました。そして、「このまま何も食べられなくなったらどうしよう」パニック発動。。

逆に痩せるのが恐怖で、体重計乗れませんでした。

残りのマンジャロ、旦那にあげた（ほんとはだめです笑）けど、何にも起こらなかった、ガツガツ食べてました。

元々不安症で自律神経やられてるので、それに追い打ちかけられたかんじで、ほんとに辛かったです。

健康診断にも怖くて行ってませんでした。

以前の健康診断でピロリ菌と、大腸の出血で再検査になり、「大腸がんで死ぬかもしれない」と思い込み、結果はただの痔だったのですが、もうあんな思いは2度としたくないと、かれこれ６年くらい、放置してました。

でも放置すればするほど、さらに病気不安は高まる自分もいました。行くも地獄、行かぬも地獄、、

ついに去年から、行くことを決心しました。

最初は婦人科検診。。死ぬ気で子宮がん検診と内診を受けました。

続いて乳がん検診。。周りで乳がんになる人もチラホラ出てきていたので、正直ものすごくドキドキしました。。エコーでたまに先生が手を止めるので、それごとに「あ、なんか悪いもの見つかった」と覚悟しました。

血液検査。。これは本当にビクビクしました。父親が糖尿病で亡くなっているので、糖尿と診断されるのを恐れて、検査の1ヶ月前からマンジャロを打ちました。

ダイエットのためではなく、糖尿を指摘されないためです。

これが地獄の始まりでした。。