限界突破～本気をだしたらどこまで変われるか～ https://ameblo.jp/garana3202/ 自分自身を変えたく2018年は進化の年にします無謀な挑戦ばかりですが必ず達成します ja 肉体改造して約1年経ちました
かなり体型は変わることが出来ました

しかし後半の減りが著しく落ちたので

今後もさらなる高みを目指してトレーニング続けたい
]]> https://ameblo.jp/garana3202/entry-12425314638.html Tue, 11 Dec 2018 22:43:11 +0900 今日は初の夕方ランニング午前中は予定があったのと足の裏の激痛により夕方走ることに... ]]> https://ameblo.jp/garana3202/entry-12372684813.html Tue, 01 May 2018 18:53:38 +0900 2回目の峠走が終了しました1回目に比べて楽になると走る前は思ってたけど全然違かっ... ]]> https://ameblo.jp/garana3202/entry-12372369515.html Mon, 30 Apr 2018 15:09:46 +0900 今日は昨日と真逆の快晴ランニング快晴だったけど風が冷たくとても走りやすい天候だった... ]]> https://ameblo.jp/garana3202/entry-12371321302.html Thu, 26 Apr 2018 12:05:55 +0900 NEWランニングシューズで初のランニング正しいフォームに導いてくれる靴なのでとても... ]]> https://ameblo.jp/garana3202/entry-12370801401.html Tue, 24 Apr 2018 10:45:01 +0900 ニュートン AHA ランニングシューズ買いました(^^) ネットで検索して購入しました... ]]> https://ameblo.jp/garana3202/entry-12370343575.html Sun, 22 Apr 2018 15:53:53 +0900 今日は快晴かなり暑かった前回と違い今日は痛いとこも出ず久々に達成感のあるランニング... ]]> https://ameblo.jp/garana3202/entry-12370280477.html Sun, 22 Apr 2018 10:54:05 +0900 3日で60㌔達成今日のランニングもきつすぎた正直フルマラソンよりきつかった最近... ]]> https://ameblo.jp/garana3202/entry-12369798927.html Fri, 20 Apr 2018 12:07:56 +0900 今日はロング走昨日から調子が悪かったから早めにメニューを変えるべきだと後悔ランニ...

今日はロング走 昨日から調子が悪かったから早めにメニューを変えるべきだと後悔 ランニングして3㌔で腹痛に襲われ 結局お腹の痛みは消えなかった💧 次に腰痛、久々だったからかなり痛みをかんじた 20㌔過ぎた地点で足が動かなくなり 心が折れかかったが なんとか再スタートして走り抜くことが出来た 走力ついたと思っていたが 2日で50㌔はまだ全然体がついていかなかった 今日の練習はキツすぎた 人生で1番きつかったかもしれない💧 今日はもう横になろう #マラソン#ウルトラマラソン#ジョグ#トレーニング#減量#ダイエット#ガーミン#きつい

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]]> https://ameblo.jp/garana3202/entry-12369579973.html Thu, 19 Apr 2018 14:51:36 +0900 今日は久々の雨の日ランニング自分に試練を与えるようにどんどん雨が強くなり後半5... ]]> https://ameblo.jp/garana3202/entry-12369308715.html Wed, 18 Apr 2018 13:22:32 +0900