https://ameblo.jp/garnekyoya/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ダラダラ散歩１時間ほど

朝→ほうれん草・ご飯
昼→お茶漬け
夜→ほうれん草・そば

日本茶・烏龍茶

明日は一週間に一回の体重測定だよヾ(・∀・*)ゞ

]]> https://ameblo.jp/garnekyoya/entry-10441002872.html Sat, 23 Jan 2010 17:06:56 +0900
朝→ほうれん草とご飯
昼→ねぎタップリ納豆ご飯
夜→寝過ごして無し

日本茶・烏龍茶

いつの間にかウトウトしていて晩御飯食べれなかったです

最近色々考えたのですが…
ご褒美作戦でいきたいと思いますヽ(*´∀｀)ノ

今７２kgほどなので…

６５kg→髪の毛染め直す
(お高い美容院で笑)

６０kg→好きな服を３着買う
(今よりｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしてるだろうから可愛い服が欲しい)

５５kg→ﾃﾞｯｶｲﾃﾞｯｶｲリラックマのぬいぐるを買う

今したい事&欲しい物です
５kgごとにご褒美

身長が１６４cm程なんで５５kgでも重いのかもしれないですがとりあえず目標は５５kg ]]> https://ameblo.jp/garnekyoya/entry-10439945893.html Fri, 22 Jan 2010 07:22:21 +0900 ダラダラ散歩１時間くらい

朝→ねぎタップリ納豆ご飯
昼→ほうれん草とご飯
夜→ほうれん草と湯豆腐

日本茶・烏龍茶

ちょっと昨日から下腹部が痛いです(´；ω；｀)ｳｯ…

朝起きるとズキズキが酷い
生理じゃないんですが生理痛みたいな

今日は病院お休みなんで明日は病院行って来ます

生理不順なんで心配だなぁ ]]> https://ameblo.jp/garnekyoya/entry-10439228134.html Thu, 21 Jan 2010 09:33:45 +0900
朝→ざるそば
昼→ざるそば
夜→ざるそば・ほうれん草

日本茶

ざるそば尽くしΣ(ＯωＯ*ﾉ)ﾉ
賞味期限切れが３袋あったので仕方ない

この季節にざるそばはキツイでも美味しい(o^～^o)

頑張るぞ ]]> https://ameblo.jp/garnekyoya/entry-10438592948.html Wed, 20 Jan 2010 14:14:14 +0900
朝昼兼用→もやし炒め＆ご飯
夜→ざるそば

日本茶・爽健美茶

おはようございます(*ノω<*)

ダメだぁ不規則生活
朝二度寝しちゃう

お昼にコアリズムを２０分ほどして、それからずっーーとパソコン(×_×;)

お尻と背中が痛くて痛くて
骨がパキパキ鳴ってます

５月には今よりスタイルよくなりたいけど…なかなか

コアリズムでファイトだ ]]> https://ameblo.jp/garnekyoya/entry-10437639688.html Tue, 19 Jan 2010 09:00:22 +0900 トボトボ買い物がてら歩き

朝→お弁当の残り
昼→ねぎタップリ納豆ご飯
夜→マクドナルドのサラダ

日本茶・爽健美茶・水

んー…最近意識してるわけではなく食べる量が減ってる

胃小さくなってきてるのかなすぐお腹いっぱい(;´д｀)

あと不規則な生活
日付が変わるまでに寝たいんだけど…なかなか

起きたらお昼頃なのでどうしても朝昼兼用になっちゃう

早寝早起き頑張るぞ ]]> https://ameblo.jp/garnekyoya/entry-10436978395.html Mon, 18 Jan 2010 10:37:07 +0900
次は来週まで計りません
毎日計るとｽﾄﾚｽ溜まるので

ぶらぶらお出かけ歩き１時間

朝→ポトフと海苔ご飯
昼→肉野菜弁当
夜→寝てしまい無し

日本茶・水・麦茶・烏龍茶

今日の朝肉野菜弁当少しだけ残ってたので食べました

土日は家族が居るのでコアリズムはお休みです(*ノω<*)

今日から土日はWiiFitを夜ご飯の後にしようと思います

見た目細くなりたいのでゆっくり頑張ります(*・∀・*) ]]> https://ameblo.jp/garnekyoya/entry-10436170912.html Sun, 17 Jan 2010 09:59:41 +0900

体型が恐ろしい事になっちゃてるのでヤバイ(×_×;)

コアリズム・米&野菜中心で痩せたいと思ってます

今現在体重は73kgあります

３月→68kg…とりあえず60k代になるのが目標

最終目標は53kg（*ﾟ□ﾟ*)

まだまだ果てしないですが

でも体重重視じゃなく見た目重視なのであまり気にしない

良かったら皆さんの意見・アドバイスなどよろしくです ]]> https://ameblo.jp/garnekyoya/entry-10436137367.html Sun, 17 Jan 2010 08:39:44 +0900