ダイエット１３日目。

体重・７８．６ｷﾛ

ここ数日停滞気味。理由は女性ならではの生理前だからだと思われます

食事に気をつけていたら、生理前のマンホールのようなお腹の減りや、甘いものを食べたい衝動がなく体重の維持に成功

昨日は形式上の彼氏さんと数日ぶりに連絡取りました

こっちから連絡しないと何日も連絡ないし、こっちから会おう！って言わないと放置という

本日の運動は休息日。とはいえ、プランクとスクワットをした後、ストレッチポール教室へ・・・筋肉を伸ばせて気持ちよかったです

食事は「あすけん」というダイエットアプリを使ってます。

食べた物を入力してカロリーや栄養素を計算してくれ、大変便利。

しかも、（課金すればですが）１食ごとアドバイスもあり、次の食事で何を食べればいいのか教えてくれます

しっかり３食（夜は炭水化物抜き）を和食中心の野菜多めで無理せず、食べてます

運動はプランクとスクワットの筋トレをした後、１時間ウォーキングか３０分ジョギング（途中歩きながら）を平日は夜、休日は朝に行っています

ただ毎日だと飽きるので、一週間に一日はカルチャースクールでヨガやストレッチポールを一時間して筋肉と心のリラックスをしています

運動中はアミノバイタルのゼリーを飲みながら、運動後はプロテインを飲んでいます

結果、５月２０日（土）から本格始動し、５月３１日（水）現在・・・・・

８３．０ｷﾛ→７８．６ｷﾛ　　４．４ｷﾛの減量に成功

お腹のお肉もまだまだあるけど少しはなくなってきた

目標は夏に浴衣着て花火見に行くこと

さらに食事も小食ではあったが、脂っこいものが多く野菜が少なく、そこそこ間食もし、なによりもほぼ毎晩晩酌していたのです

晩酌するときはさすがにご飯は食べてなかったのですがね

そして蓄えた体重は８３キロ・・・そりゃ太るわな。

もちろん健康診断も引っかかり、精密検査受けた結果が「脂肪肝」

でもね、そのときは痩せようとはそこまで考えず←独り身の怖さ。

そのときに彼氏さんと出会いました。

彼氏さんは「中身重視」って言ってましたが、ほんとにそれでいいのか？？

また、「痩せすぎより健康的でいい」って言ってくれますが、もう健康を損ねていますよ？？

とどめは毎回食事行くたびに「もっと食べなくていい？大盛？」って言われ続け、一回に食べる量は少ないデブとしてちょっとうざい。

いろんなことが（一番は彼氏さんの存在だけども）ストレス

そういえば太ったきっかけって職種変えたストレスだっけ

だったらそのストレスをいいほうに痩せるほうに発散すればいいんじゃね！？

と「ストレス」がきっかけでダイエットを５月２０日に本格始動させました

音楽（ＬＩＶＥ行ったり、フェス行ったり）にスポーツ観戦（サッカー）と趣味が充実してて、

お一人様で行動するのが好きなアラフォー独身女性。

恋愛はずっとご無沙汰・・・人を好きになるってどうやってなる？デートって？ぐらい

そんなわたしが偶然の出会いで５年ぶりに彼氏ができてしまいました

だがしかーし、その彼氏とやらが趣味没頭男だったようで、趣味に夢中のときは放置

その時間がとにかくもったいないし、うだうだ彼氏のことも考えるのが嫌になり、

さらにかな～りのおデブさんのわたし、な・の・で・・・

ダイエットすることにした！！！

せっかくするんだったら記録したい！ということでこのブログを書くことにしました。

そしてたまには放置彼氏の愚痴も書くのであります（笑）

ダイエットもブログも毎日更新がんばります