https://ameblo.jp/gaun123050/ 主にダイエット、ファッションについてのことです★ ja
朝



･サンドイッチ
･バナナとヨーグルト


昼



･にんじんチーズサンド
･きゅうり卵サンド
･ミニトマト
･チキン
(早弁ようおにぎり笑)


夜

･チーズとんかつ
･キャベツ
･トマトサラダ


おやつ

･玄米クラッカー


体重

52.4kg

昨日と変わらない！！


今日も部活でいっぱい汗かいたー!

明日も朝早いからがんばろー♪ ]]> https://ameblo.jp/gaun123050/entry-11866361650.html Fri, 30 May 2014 22:12:00 +0900

体重は52.4kg

またまた太っていきます笑

やばいなー

もっとストイックにならなきゃなー... ]]> https://ameblo.jp/gaun123050/entry-11865302004.html Thu, 29 May 2014 22:04:07 +0900
おかげで全身筋肉痛です笑

今日のごはん＊

朝



･バナナ、グレープフルーツ、りんごのスムージー


昼



･お弁当


おやつ

･クラッカー
･アイス
･豆乳


夜



･パスタ入りトマトスープ


朝早くおきてお弁当作るの楽しかった♪

あと最近よくスムージーとトマトスープ飲むようになってお肌がきれいになりました

体調もいいし、お通じも良好です: )

とってもおすすめ★

それから、最近はよく豆乳も飲んでます＊

美味しいし、健康的だあー!!笑

あとあと、近々フルーツグラノーラも試してみたいと思ってます: )


それではランニング行ってきまーす♪

体重はのちほど。



]]> https://ameblo.jp/gaun123050/entry-11865149925.html Thu, 29 May 2014 17:56:15 +0900
朝　納豆ごはん、トマトサラダ

昼　お弁当

夜　冷やしうどん、カレーうどん

写真なくてすみません: (

今日は夜がっつり食べちゃった...


体重は

52.2kg

やばい...また太っていく！！

明日からはまたちゃんと写真のっけますね！ ]]> https://ameblo.jp/gaun123050/entry-11864275861.html Wed, 28 May 2014 22:07:44 +0900
久しぶりの部活でいっぱい汗流した！

やっぱ剣道は楽しいけどきつーい、あつーい!!笑


今日のごはん＊

朝ごはん＊



･フルーツヨーグルト

昼ごはん＊

･お弁当

夜ごはん＊

･お刺身
･ケーキ
･お鍋

お兄ちゃんの誕生日お祝いでケーキ食べた

美味しかった～: )

そしてさっき夜にアイス食べちゃった...

体重は

51.9kg

+0.3kg: (

また明日からがんばろー♪♪♪

Good night ＊ ]]> https://ameblo.jp/gaun123050/entry-11863334869.html Tue, 27 May 2014 22:25:28 +0900
朝ごはん＊




･バケット
･すいかとぶどうとバナナのスムージー


昼ごはん＊




･チャーハン
･プレーンヨーグルト(はちみつ)


おやつ＊






･おはぎ
･ラスク


夜ごはん＊

･こんにゃくステーキ


今日の体重＊

51.5kg

-0.4kg～: )

やったあ♪

明日からテスト終わるから走れる♪♪♪

がんばろー ]]> https://ameblo.jp/gaun123050/entry-11862217000.html Mon, 26 May 2014 21:31:11 +0900
やっと明日で終わります!!

がんばろー♪


そして、今日、１年ぶりにヒップ、ふくらはぎ、ウエスト、太ももをはかったのです。

ショックのあまり泣きそうになりました...

↓１年前と現在

ウエスト　　　62cm→68cm
ヒップ　　　　85cm→90cm
ふくらはぎ　　33cm→35cm
太もも　　　　38cm→40cm

ウエストとヒップがかなりやばいです... : (

体重しか気にしてなかったけど、やっぱり変化がないと意味がない気がします。

ほんとに全身痩せしなきゃ!!

とりあえず、ケツでか防ぎます。はい。




脚細くなれ～ : (

毎日リンパマッサージ★

目指せ美Body～
]]> https://ameblo.jp/gaun123050/entry-11861800590.html Mon, 26 May 2014 13:10:51 +0900
今日のごはん＊

朝ごはん＊





･鮭おにぎり×2つ
･いちご


昼ごはん＊

･餃子
･ほうれん草とウィンナー炒め


おやつ＊

･アイス(スイカバー)
･スナック菓子

夜ごはん＊





･パスタ入りトマトスープ


トマトってダイエットにすごっくいいらしいですよ♪

私の友だは、毎晩トマトスープ飲んで１ヶ月で-3kg痩せてました: )

野菜たっぷりのトマトスープで炭水化物もいらなくなるし、お腹いっぱいになる!!

すっごいおすすめです★

私も毎晩はできないけど、できるだけトマトスープ作ろう♪美味しいし

体重は

51.8kg＊

いい感じー

明日から再びテスト: (

頑張るぞ♪
]]> https://ameblo.jp/gaun123050/entry-11860890544.html Sun, 25 May 2014 18:09:13 +0900
ほんとにスマホ依存症だわ←
治さなきゃ...

そして今日は結構食べちゃいました。

今日のごはん＊

朝ごはん＊



･チョココルネ
･グレープフルーツ
･バナナ
(さっき画像おかしかったのでもう一度載せます)

昼ごはん＊



･ピザトースト

夜ごはん＊



･じゃがバター醤油
･焼きとうもろこし
･おもち(手作り)


手作りのおもちが美味しくって、たくさん食べちゃいました X (

体重は

51.9kg＊

-0.1kg!!

まずまずだー: )

これからLegmagic200回!!

ファイとだー ]]> https://ameblo.jp/gaun123050/entry-11859948200.html Sat, 24 May 2014 21:02:12 +0900
今日の朝ごはん＊




かなり手抜きですが...

･チョココルネ
･グレープフルーツ
･バナナ

ですっっ

朝からチョココルネで少し罪悪感もあったけど...苦笑

休日だと私の場合１日5食になるので、今日１日これからが戦い！！笑

ガムでも噛んでおこう～: ( ]]> https://ameblo.jp/gaun123050/entry-11859417534.html Sat, 24 May 2014 09:50:54 +0900