体重　６３　　　　　６３

B　９０　　　　　　８８

A　７５　　　　　　７５

W　７２．５　　　　７０．５

H　９６　　　　　　９５

太もも　５７　　　５７．５

ふくらはぎ

　３３．５　　　　　３４

足首　２１　　　　２１．３

一行に減らない

減らない・・・。

眠いので頭が回らない。睡魔・・・あたしは今から宿題をやるんだ。どうか見逃してくれ

体重　６３　　　　　６３

B　８９　　　　　　　９０

A　７６　　　　　　　７５

W　７１　　　　　　　７２．５

H　９７　　　　　　　　９６

太もも　５８　　　　　５７

ふくらはぎ

３４　　　　　　　　　　３３．５

足首　２１　　　　　　２１

あれ、青のが多い！？

ただ、・・・あれなんだよね。

間食がやめれないっていうか。気づいたら食べてる・・・やばい

間食のいい辞め方とかありますか？

間食しても痩せれるのかな・・・。効率は悪いのかもしれないけど

友達からの紹介です。

風呂で腹筋をするときくだそうです。やってみましたが

つらかったりつかれはしないけど。なんかきっつい

浮かばないように必死に足で下を抑えて・・・。

溺れて死ぬかと思いましたね。

１週間　間食抜き　頑張ろうと思います。

これで、体重が落ちていくようなら。間食やめます・・・。

ただ、ただ月経がこられるといろいろ困る気がします。

なんか。体重減らなさそうだし。増えそうだし・・・。

一大事に備えて。頑張ります

体重　６２　　　　　６３

B　８８　　　　　　　８９

A　－－－　　　　　７６

W　６９．５　　　　　７１

H　９６　　　　　　　９７　　　　

太もも　５８．５　　　５８

ふくらはぎ

３４　　　　　　　　　　３４

なんか、平均と比べてみようと思った

標準体重　５３　　　１０

バスト　８１　　　　　　７

アンダー　６７　　　　９

ウェスト　５７　　　　１４

ヒップ　８２　　　　　　１５

二の腕　２２　　　　　知らない。

太もも　４５　　　　　　１３

ふくらはぎ　３１　　　　３

足首　１８　　　　　　　３

これは、二の腕と足首を測ってこいという命令でしょうか。

そんな命令無視しましょうか（特に二の腕

足首は２１でした。あぁ・・・

1年間で痩せれるのでしょうかね

あるやつとかけをしてみているわけです

「1年で俺と一緒の体重。体型になったら1万な」

こいつはあたしがいまダイエットをしているのを知ってるのか？怖い

太ももは割と痩せやすい気がする（ぇ

ウェストをご飯とか食べるとすぐ出てくるからすぐかわr（（

間食はよくないですよ。しちゃだめですよ。あたしはしますけど

でも最近コンビニなどでお菓子買うとき。㌍を気にするようになりました

「どっち買おうかな」と迷う時。裏などをみて㌍で決めるようになりました。

体重６２　　　　６２

B　８７．５　　　８８

W　６９　　　　　６９．５

H　９６　　　　　９６

太もも　５９　　５８．５

ふくらはぎ　

３５？３４？　　３４

あぁ・・・間食はしてはいけないと思うよ。

んでたぶんオールもダメだよ。体に悪いし

こたつでねるのもダメだと思うよ

だがしかし。テストなので3日間は我慢だ・・・・。

まぁそんなこと気にしない

宣言しといて間食したわけですが。

なので。いつもは一回ずつしかやらないといえる

腹筋×３０　と　太ももあげ１０×１０　２～5セット

をさきほどやってきました・・・

昨日の分が・・・おふ・・・

夜ご飯を控えめにしようとおもいます。

やってること　追加

ご飯の前に水をいっぱい飲む

すぐ飲み込まずによく噛む

水を飲んでるのは親にバレそうで恐怖ですが。まぁ・・・。

よく噛むこと。これ意識してても飲み込んでしまうのですが・・・。

野菜は良くかもうと思えばできるんですが

ご飯ってなんでこうも喉を通りたがるのでしょう。

疑問です

弟がパナップを買ってきてくれた。食べてしまった　なんてこどでしょう２１６㌍

・・・。泣くしかないですね。

ポテチがあった。弟と食べた　それはまずい。だめだ・・・。

だが結構我慢している・・・

弟が最近カップラーメンにはまって

家族全員がカップラーメンを食べていても

あたしはひとりで食べずにpcをいじる(*´∀｀*)

弟がカップラーメン食べ終わった汁にご飯を入れて食べるため

それでおなかすいたとしても。我慢している。

あ・・・家族ってなんでこんなに「ダイエットしよう！」って思うと

お腹空くことをするのでしょう！？

お腹のお肉がやばいですね。

明日からテスト・・・学年末　勉強しろよあたし

勉強しろってあたし。なぜpcの画面を見つめているあたし

英語と理科と社会だけでいいから覚えろあたし。

なぜブログを書いているあたしぃぃぃいぃいいい！

毎回ですが、余談が多いです。

ペタありがとうございますー！少しですけど

見てくれてる人がいることが嬉しいです。

その度に「あぁ・・・あたしの体型が・・・」などと思いつつ

痩せようと思います。

言い訳①土日って起きれないんですよね。

言い訳②昨日寝始めたのは11時ですけど布団に入ったのは2時半なんですよね

先ほどお風呂に入ってきたわけですが

体重　６２　あれ痩せてね？　理由　体重計のはりが間違っていた←

もうなんでもいいからのせてしまえと

B　８７．５　

W　６９

H　９６　

ヒップがまずい。それはまずい。

改めてダイエットしなくては！と実感しました。

太もも　５９　

ふくらはぎ　３５？３４？

なんとなく全体的に落ちてる気がした。

嬉しかった　そのあと気づいたんだ

「これは測る位置にもよるよね。」

でもちゃんと太ももとふくらはぎ、ヒップは一番太いところを

ウェストはほそいところを

バストはトップを。

アンダー図るの忘れた。もういいしらん。

それが、反省することがありますね

昨日。眠くて　腹筋と　太もも上げるのをサボったこと

でも。でも　言い訳　飛びました。

だから、今日は間食厳禁します・・・。

改めて目標（現時点の）4月までの

体重　－２

B　減らないでくれ・・・。

W　－５

H　－１０

太もも　－９

ふくらはぎ　－３

なんか無茶な気もしてきた。だがやりとげないと意味がない

なわとびのように飛ぶならなぜなわとびをやらない？

言い訳　外に出るのがめんどくさい

　　　　　なわとびってなんか続かない

　　　　　寒い

　　　　　風呂でやれば、毎日はいるんだから続くかなって

　　　　　なんか、胸がちっこくなりそうで・・・。

思ったこと、ダイエットしてる→脂肪を落とす→胸＝脂肪→・・・。

中学生ならわかる悩み。胸は大きくなりたい

理由　周りの人が。人ですよね

アニメとかってCカップって言ってるのに現実となんか違いますよね

とても疑問です。アニメっていいですね。全員あしほっそくって

アニメって神ですよね、ほとんど全員が美人で

余談が多すぎますね。こんくらい書いてないと

気分が落ち込みそうで・・・体系的な意味で

とかいって、間食してしまったわけですが。

誰か私を殴ってくれ。セ○ヌンティウス私を殴れ

間食をなるだけしない。

（実際いよかんやちょこ食べちゃってますが・・・（

飲み物は水とお茶

学校の行き帰りは自転車でとても急な坂もあります

ダイエットと思ってこぐ

ふくらはぎのマッサージ

横になって足を伸ばして

上にある足を上下させる？

ちょっと長めに湯船に浸かる

飛ぶ

縄跳びをしている感覚で１００回飛んですこしやすんで

１００回また飛ぶ・・・。

腹筋30回

数学の授業だけ

座ってる状態でひざとひざをくっつけて

かかとをゆかにつけて。その姿勢を約２０分（きつければ１０分、5分休憩１０分）

です

親にバレたくないので。わからないようにひっそりやってます

現時点で１kg程度痩せました(*´∀｀*)嬉し

最終目標は５０kg

今の目標は６０kgを切ることです

学校ではデブなどといろいろ言われて正直慣れてますが

でもなんかくやしーので頑張ります

今まで、ダイエットしようと思っても。３日程であきました

3日坊主なんですよね。

なのでもう逃げないように日記のようにブログを毎日更新していきたいとおもいます

ほんとはその始めた日から日記を書くほうがいいのでしょうけど

あえて今日から書きます

自己プロフィール

中２

身長　１５６

体重　６３

W　７０

H　？？←

太もも　６０・・・。

ふくらはぎ　３７？

はい。下半身デブです・・・。というかもうデブしかないですよ

毎回ダイエットしないとって思って1年が経ちましたね。

中３になってもうじき高校生（1年後だけど）だから気分を入れ替えようと

ということで。ダイエット日記はじめます。