元・補欠だった私が、たった3ヶ月で走攻守を克服！ソフトボールで必要なノウハウ、これを知るだけで試合が楽しめるメソッドを大公開！

この記事は表示できません

Fri, 17 Jun 2016 21:12:58 +0900

この記事には一部、Amebaの健全なサイト運営にふさわしくない言葉・表現が含まれている可能性がある為アクセスすることができません。

多くの捕手が苦手な○○を克服！〜投手の魅力を引き出すのはあなた〜

Thu, 21 Apr 2016 18:03:12 +0900

こんばんは！

今回も捕手が知っておくべき知識を

あなたにご紹介したいと思います！

あなたは、試合中に投手が投げたワンバンを後ろにほそらしてしまい、監督に怒鳴られたことはありませんか？

また、その一球のワンバンをそらしたことで

負けた試合はありませんか？

今回は、そんなあなたが

苦手とするワンバンを「99.8%そらさない」知識を大公開します！

「なぜ、99.8%なんだろう？」と思いましたか？

それは、明らかに手の届かない、物理的に考えても阻止できない場合があるからです。

ですが、あなたの手の届く範囲のワンバンはそらすことなく阻止することができます。

あなたは、そんな捕手になれたら

「投手はどれほどピッチングに集中し

思い切って投げられるか」

考えたことはありますか？

あなたがそんな確率でどんな球でも受け止めてくれるものなら

投手は

今出せる力を全力であなたにぶつけてくれます。

"投手のやる気を引き出す"

それも、捕手として重要な役割なのです。

そうなれば、互いの信頼度も高まり

より良いプレーでチームを勝利へと導くことができます。

しかし、この知識を知らないあなたは

これからもワンバンをそらし続け

投手からの信頼を得ることはありません。

いつまでも監督に怒鳴られ続け、

あなたが後ろにそらしたワンバンで

チームは負け続けていくのです。

ついには、ワンバンを止めるのが上手な

後輩に捕手の座を奪われ、あなたは

試合に出られなくなります。

あなたは今のままでいいのですか？

苦手なものを克服せず逃げ続けては

いつまでも成長することはありません。

そんなあなたを変えるのは"今"しかないのです。

私も捕手をしていましたが、

どうしてもワンバンが怖くて何球も

後ろにそらしていました。

投手も先輩で、監督からも先輩からも

怒られていた私は非常に悩んでいました。

ですが、ある日の練習試合で出会った

他チームの監督の方が教えてくださったことが

私のプレーを大きく変えてくれました。

あれほど怖かったワンバンが

怖くなくなり、前に止められるようになったのです！

ではさっそく、私が教えて頂いたことを

あなたにご紹介していきます！

それは、

ワンバンが来たら

前かがみで球を内側に落とすように意識すること

です。

「どういうこと？」と思われたかもしれません。

写真のように来た方に足を運び、

動かした足の方へ回り込むという方が

イメージしやすいでしょう。

なぜ、回り込むように球を止めるかというと、

正面を向いたままでは防具が弾き返して

球が左右へ散ってしまうからです。

そうなると、球は止めれても

球を拾いに行かなければなりません。

その時間でランナーは次々進塁していきます。

ですが、内側に球を落とせば

すぐに拾って次のプレーへと繋げることが

出来るので効率よい守備だと言えます。

この時のポイントは、

グローブは股の間に置き

球が逃げる位置を防ぐことです。

このように足も動かして球を止めることで

野手のゴロ捕球と変わらない感覚になるので

球が怖くなくなるのです。

それで球が怖くないと感じた上に

さらに自分は防具をつけてるので、

恐怖感はゼロになります。

一刻も早く、ワンバンを止められるようになって

監督からも投手からも

信頼される捕手になりましょう！

さあ今すぐ試合を思い浮かべてください。

あなたはしっかりワンバンを止めて

笑えていますか？

そんな自分になるためには

あなたが行動することが必要です。

さっそく明日からの練習で

意識していきましょう！

今回も最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

がんばるまん

その一球で勝利が決まる！〜その先に見えるあなたは?〜

Thu, 21 Apr 2016 10:03:26 +0900

こんにちは！！

今回も、捕手が知っておくべき

知識をあなたにご紹介します。

あなたはこれまで大事な場面で「キャッチャーフライ」を落としたことはありませんか？

そして一度でも「キャッチャーはマスクをつけているし、しゃがんでいるし、どこに球が上がったのかわからない！」

と言い逃れてきたことはありませんか？

言い逃れるとは失礼な言い方かもしれませんね。

人間も生き物なので失敗をします。

失敗なしに成功する人なんてこの世を探してもごく僅かでしょう。

ですが、私は当時の監督から教わったことを意識して練習や試合に臨むことで

キャッチャーフライが捕れるようになりました。

それは、たまたま捕れたようなまぐれなものではなく「上がったフライを100%捕球」できるようになったのです。

もちろん、真上に上がった球だけでなく

球に回転のかかったフライの位置も

しっかり把握しアウトにしてきました。

キャッチャーフライを100%捕球できる捕手は

大切な戦力として頼りにされる捕手だということです。

なぜなら、その一球のフライを捕るか捕らないかで勝利が決まる試合があるからです。

そんな大事な場面で活躍できるあなたは、この先もチームの要として周りから認められる捕手となります。

ですが、今回のお話を知らず何の意識もしなければ、あなたはこの先もフライへの克服ができず

大事な場面でも活躍することはありません。

あなたの真上に上がったその一球が

捕れないことによってチームは負けてしまいます。

そうなれば、あなたは周りから冷たい目でみられ

「この試合、お前のせいで負けた」とこの先も言われ続けるのです。

笑い話になればいいものの、その試合に全てを懸けていた人がいたらあなたは責任をとれますか？

その捕れなかった一球であなたが今まで築き上げてきた人間関係までもが

一瞬にして崩れてしまうかもしれません。

そうならないために是非、あなたに

今回の記事を読んで吸収してほしいのです。

私は長年捕手をしてきましたが

距離間がわからないキャッチャーフライを

捕るのが苦手でした。

キャッチャーフライで打ち取れたならばラッキー！なはずなのに

私はそれをキャッチし、そのラッキーボールを

アウトにすることすらできませんでした。

周りからすると、「なぜあんな真上に上がった簡単な球を落とすの？」と思われがちですが

「真上にあがるから」だからこそ、

距離感も、前後左右どこへ上がったを

見失ってしまうのです。

では、私が教わったフライを捕るために意識することをさっそくご紹介します！

それは、

フライが上がった瞬間に

マスクをとって上を見ること

です。

これは捕手の人ならば

みんな"できている"と思いがちですが

できない人がほとんどなのです。

マスクを取り忘れる、球の位置がわかるから外さない

など理由は様々ですが、マスクをとらないから

距離間がわからず球を落としてしまうのです。

ここでのポイントは

フライが上がるとまず、

上を見上げて球の位置を確認したら落下点まで走っていく事です。

落下点につくまで球を見続けてはいけません。

なぜなら、上ばかり見て走ると

次は「モノや誰かにぶつからないかな」

という不安が頭をよぎります。

そうなると、ぶつかる恐怖感で

思うように走れず落下点への到達が遅れ

結局、球を落としてしまいます。

これらの事を意識するとあなたは

確実にフライが捕れるようになります。

この意識をするかしないかで周りからの

あなたへの信頼度が変わってきます。

あなたがそのフライを捕ることで勝利した

試合の想像はできていますか？

「この試合、お前のおかげで勝てた」

と周りから言わせてやるしかありません！

さあ、今すぐ

上がったフライを追いかける

自分の姿を想像しましょう。

その先に、泣いているあなたがいるのか

笑っているあなたがいるのか、、

全てはあなた次第です。

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

がんばるまん

100発100中!?〜○○をアウトにする方法〜

Tue, 19 Apr 2016 14:25:45 +0900

こんにちは！！

今回も捕手が知っておくべきコツをお話していきたいと思います。

その中で今回は、「100%盗塁をアウトにする方法」をご紹介します。

「盗塁を100%アウトにするなんて無理だ」と思いましたか？

このコツを教わるまでは私もあなたと同じように思っていました。

ですがこのコツを知ったあなたは、盗塁されることへの恐怖がなくなります。

逆に、盗塁する事に怯える走者が増え、盗塁してくる走者も激減していくのです。

絶対に塁を踏ませない捕手になったあなたは、投手や野手からの信頼が厚くなり勝利へと導くことができます。

しかし、このコツを知らずいつまでも盗塁されることに怯え、アウトにできないあなたはどんどん皆からの信頼を失っていきます。

そしてついには、

「こんな捕手では勝てない」

と言われ、あなたは捕手失格となってしまいます。

「盗塁がアウトにできない...」たったこれだけの理由であなたの捕手人生を終わらせてしまって貴方は納得できますか？

捕手はチームの要です。

そんな捕手が誰からも信頼されていないのでは、勝てる試合も負けてしまいますよね。

昔わたしは、試合が始まると盗塁されるという恐怖に怯えて、ランナーが出塁するのが嫌で嫌で仕方ありませんでした。

ですが、監督に教わったこの方法を実践していくと、あれ程恐怖に怯えていた盗塁をされることが嬉しくなりました。

なぜなら、いつ盗塁されても100%盗塁をアウトにできるようになったからです。

もう、「どんどん盗塁して下さい。」とまで思えるようになりました！

こんな快感を是非、あなたに味わって欲しいので

さっそくご紹介していきます。

その方法は

ランナーが出塁した時に

(右投げの場合)

左足を引いて構えることです。

あなたは「そんなの日頃からやってるよ！」と思ったかもしれません。

それは、自然となっているものでなぜそう構えるのか意識してできているものではありません。

ランナーが出ると日頃しているより大きめに左足を引いてください。

そうすると、身体も自然と半身(はんみ)状態になるので次のステップが踏みやすく球が投げやすくなります。

この時のポイントは

"捕球しながらステップを踏む"事です！

捕球しながらステップを踏む事で、かなりの時間短縮に繋がります。

特に、ソフトボールは野球と違って塁間が短いため、いかに時間短縮できるかが、勝利への鍵だと言えます。

これを意識する事で、あなたが盗塁をアウトにする率がグンっと上がること間違いなしです！

また、これからの捕手人生がどんどん楽しくなり、あなたは盗塁される度にアウトにできてしまう事に快感を憶えることでしょう。

そして、100%盗塁をアウトにできるあなたは、チームメイトから「捕手はお前じゃないとダメだ」と厚い信頼を寄せられます。

もしかしたら、チームメイトからの厚い信頼が1番の快感かもしれませんね！

さあ、あなたは盗塁を100%アウトにできる快感、チームメイトから得る快感を味わう準備は出来ていますか？

さあ、試合の情景を思い浮かべてください。

今出塁したランナーをアウトにするのはあなたです！

今すぐイメージトレーニングを始めましょう。

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

がんばるまん

審判を味方に⁉︎〜勝利へ導くその一球〜

Mon, 18 Apr 2016 00:16:15 +0900

こんにちは！！

今回は、「どんな球でもストライクに見せるコツ」をあなたにご紹介します！

このコツをマスターしたあなたは、投手からも「投げやすい」と賞賛され、どこのチームよりも優れた捕手となれます。

そして、明らかにボールだと判定されるような球でも、審判をつい「ストライク」だと感じさせることができます。

「ボール球はどうやったってボールだ！」とおもっているあなた。

いえ、そうではありません。

キャッチングには、錯覚を起こさせる工夫が必要なのです。

審判も人間です。人によってはストライクゾーンが狭かったり広かったりするのものですよね。

明らかにストライクだったのにボールと判定されたことで、負けた試合はありませんか？

ただボールを捕ることは誰でもできます。

私があなたに行って欲しいことは「魅せるキャッチング」です。

なぜなら、あなたのそのキャッチングで「勝ち負け」が決まるからです。

もし、あなたがこのコツを知らず実践しないものなら、たった一球でチームを"敗北"させてしまいます。

また、明らかにストライクだったのにボールと判定されたとき投手はどんな気持ちになりますか？

それは、投手の自信を喪失させ、あなたへの信頼も薄くなっていきます。

あなたのそのキャッチングで、投手が今まで積み上げてきた努力が報われない瞬間でもあるのです。

そんな悲しい瞬間を、投手にも周りの皆にもあなた自身にも味あわせたくないですよね？

そうならないために、さっそく

ご紹介していきたいと思います。

私はこのコツを教わり、実践を重ねて多くの審判を「ストライク」と判定させてきました。

そのコツは、

要求する球のコースより

体は半歩外側で構えることです。

このように体の軸を外側にする事で、外側にそれた球も中心に見えてしまうのです。

このように、自分自身も的を広げ、審判の視野も広くさせる事で錯覚を起こさせることができるのです。

また、投手としても的が大きく見えるあなたへの投球は非常に安心して行えます。

このときのポイントは、球を捕るときに体をクイッと内側に入れて練習法①でご紹介したように手首を使って捕ることです。

このように球を捕球することで

明らかにボールだと判定される球も「ストライク」と判定させてしまうのです。

このコツを知っているだけで、

あなたのキャッチングも良くなり、「ストライク」と言わせることに快感を憶えます。

周りからは「なぜ？」と思われるこのコツを知っているのはあなただけ。

しっかり実践していけば、その一球を「ストライク」と言わせることで勝てる試合が必ず増えます！

そして、投手からの厚い信頼を得ること間違いなし！です。

さあ、魅せるキャッチングをするかしないかはあなた次第です。

どんな球でも「ストライク」と言わせられる自分のキャッチングに賞賛される準備はできていますか？

さあ、今すぐ

イメージトレーニングを始めましょう。

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

がんばるまん

頼れる捕手への第一歩〜100%納得キャッチング基礎〜

Sat, 16 Apr 2016 23:24:12 +0900

こんばんは！！

今回からは、捕手のあなたに向けての練習法をご紹介していきます！

今回の練習法①を知ったあなたは、どこのチームの捕手よりも素晴らしいキャッチングができるようになります。

そして、投手からも信頼され

「お前じゃないと投げられない」と言わせるほどの捕手となります。

あなたは投手やチームにとってどのような捕手でありたいですか？

もちろん、頼りない捕手より

頼れる捕手でありたいですよね？

今回のキャッチングの基礎をマスターしたあなたは必ず

頼れる捕手

になります。

ですが、今回のキャッチングの基礎をマスターしないあなたは

投手の不満を募らせ、信頼される事もないでしょう。

ついには、「お前には投げられない」とまで言われてしまうかもしれません。

そうならないために、今から

そのキャッチングの基礎をご紹介します！

私は、このキャッチングの基礎を意識することでキャッチングが徐々に上達していきました。

なので、あなたもここでしっかりキャッチングの基礎を身につけましょう！

キャッチングの基礎とは、

捕球する時の手首の使い方です。

捕手は、構えた位置にきた球を取るだけでいいというわけではありません。

ここで、一工夫。

球を取るときは、このように手首を内側にひねるような意識で捕球しましょう。

これは、左側にきた球だけでなく高めや低め、右側にきたボールでも同じです。

このようにしっかりガチッと球を取ってくれると投手は非常に投げやすいのです。

これを意識すると、あなたのキャッチングの向上と、次回ご紹介する練習法も身につけやすくなります。

「たったこれだけ？」と思ったあなた！

そうです、基礎はこれだけです。

簡単なようですが、やってみると右側の球を捕球するときが少し難しいです。

ですが、これができるようになったあなたは、どんどんスキルアップしていきます。

あなたはこれから自分が素晴らしい捕手となり、頼れる捕手となる準備はできていますか？

今すぐキャッチングのイメージトレーニングを始めましょう！

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

がんばるまん

投手としての自覚・練習法④

Fri, 15 Apr 2016 13:22:11 +0900

こんにちは！！

前回に引き続き今回は「投手」についての練習法④をご紹介したいと思います！

あなたは今、「コントロールが定まらない」と悩んでいることはありませんか？

今回はそんな悩みを解決する

ある工夫をあなたにお伝えします！

「こんなことでコントロールが定まるようになるのか？」

と思うような小さな工夫ですが、

これを練習に取り入れることであなたのコントロールは断然良くなります。

2アウトランナー満塁という場面であなたはそのバッターを打ちとらなければならない。

投手のあなたとしてもなんとか0点で抑えたい場面ですよね？

日常の練習からこの工夫を取り入れ練習に励んだあなたの努力はそんな場面で必ず報われます。

そんな場面で0点に抑えたあなたにチームメイトからも監督からも賞賛の声が浴びせられることでしょう。

ですが、この工夫をせず練習に取り組むあなたは何の成長も得られません。

重要な場面でもど真ん中しか投げられないあなたはの球は軽々しく外野へ弾き飛ばされるでしょう。

コントロールが定まることもなければ、チームメイトや監督からの信頼も失いあなたは「負け投手」となるでしょう。

私は、この工夫をすることでコントロールが定まってきたと実感し、重要な場面でも三振に抑えることができました。

では、さっそくその工夫を

ご紹介していきます。

その工夫とは、たった5秒で線を

ひくことです！

まず、正距離から投げる前にプレートから自分の足4個分前にまっすぐ歩きます。

この時靴と靴をくっつけてくださいね。

これで距離を取り、その4歩目の長さまでプレートから線を引きます。

上から見るとこの状態です。

この線を目安に、コースによって踏み込む位置を決めるのです。

例えば、右投手が右バッターのインコース(バッターの内側)に投げたければこの線をまたいだ位置に踏み込みます。

そうすると自然に身体や腕の振りもついてきて、インコースに球を投げることができます。

ただ、バッターに向かって漠然と球を投げるだけではコントロールは定まりません。

セットして投げる前のたった5秒でできるこの工夫をするかしないかで、あなたの投手人生に大きく影響を与えます。

さあ、今からこの線を引くまでの手順を思い浮かべてください。

あなたの投手人生はより輝くことでしょう。

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

がんばるまん

投手としての自覚・練習法③

Thu, 14 Apr 2016 14:44:53 +0900

こんにちは！！

今日は非常にいいお天気ですね！

今回も前回に引き続き、「ピッチング」についての練習法③をご紹介したいと思います！

この練習法③をマスターしたあなたは、以前と違う球の走りを実感することができます。

ですが、この練習法③を取り入れず練習し続けたあなたには、「球が走ってる！」と実感する日はこないでしょう。

実際私は、この練習法③をアップに取り入れたことで「球が走ってる...！」と実感することが出来ました。

そして、球速のアップと下半身の安定にも繋がりより良いピッチング力を身につけました。

その方法は、

助走をつけて走りながら球を投げることです。

正距離の少し後ろから走り出しその走った勢いで球を投げます。

「この練習にはなんの意味があるのか？」と思われましたか？

この練習は、手と足の引き締めのタイミングを養います。

投手は手だけでも、足だけでも投げることはできません。

このように手と足の引き締まるタイミングが合ってこそ力強く、コントロールの定まった玉を投げられるのです。

そのために、走りながら投げ、勢いがついた状態で投げることであなた自身の手と足の引き締めのタイミングを身につけるのです。

ここでの注意点は、下半身を使わず手だけで投げないことです。

この練習では、どうしてもタイミングが合わず手投げしてしまう人がいますがこれは何の成長にもなりません。

また、球を投げるときに、腰をそらさないように気をつけましょう。

コツとしては、走った勢いに任せ、力を抜き大きく腕を振る(腕の付け根から)ことです。

そうすることで、肩の周りの筋肉がほぐれ、腕が回しやすく、軽くなります。

以上のことを取り入れて練習に取り組めば、あなたのピッチングどんどん向上していきます！

さあ、さっそく腕を大きくまわしながらこの練習のイメージトレーニングをしましょう！！

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

がんばるまん

投手としての自覚・練習法②

Tue, 12 Apr 2016 18:06:14 +0900

こんにちは！！

今回もあなたの投手としての意識が向上となるような練習法②をお伝えしたいとおもいます。

前回の記事を踏まえ、この練習法②を知ったあなたは確実に周りの投手より強肩で安定したピッチングができます。

ですが、この記事を読まずに今までと同じ方法でピッチングをしていては、あなたのピッチングはそれ以上向上することはたりません。

「本当にこれだけでいい投手になれるのか？」

と思ったあなた！

なれます。必ず、なります。

ただし、前回の記事やこれからの記事が連動して成果が出ることなので是非、実践し続けて欲しいです。

私は、もともと肩が弱い方だったのですが毎日この練習法を取り入れたことで、肩がだいぶ強くなりました。

今回の練習法②とは

下投げの遠投です。

遠投とは・・・？

下投げでの遠投は

セットしてなげるまでのアップで

キャッチャーから徐々に距離を離してノーバンで投げることです。

慣れるまではワンバンで

構いませんが、慣れてくるとキャッチャーまでノーバンで投げれるようになります。

また、コツは腕を大きく振り、下半身の引きつけを利用しボールを投げることです。

なぜなら、遠投となると腕だけで遠い距離を投げるのは到底できません。

ここで、「下半身の引きつけ」と「腕を大きく振る」ことを意識することで安定したピッチングができるようになるのです。

この時の注意点は

腰をそらさないことです。

腰をそらしてしまうと、腰痛に見舞われ本来のあなたの力が発揮できなくなります。

今回紹介しているのは、安定したピッチングができるようになるための練習法なので

腰を痛めていては練習できませんね。

なので、注意点をしっかり意識して練習していきましょう。

さあ、あなたは安定したピッチングをしている自分を想像できていますか？

今すぐ腕を伸ばしながらイメージトレーニングをはじめましょう！

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

がんばるまん

投手としての自覚・練習法①

Tue, 12 Apr 2016 15:52:11 +0900

こんにちは！！

前回までで一通りの基礎から応用までの紹介をしましたが

あなたはそれらを実行してくれていますか？

今回は「ピッチング」の練習法①を紹介したいと思います。

これをマスターしたあなたは、今までより安定したコントロールとより早い球を投げる準備ができます。

そして、ピンチの時に必ずバッターを打ち取れる投手になります。

ですが、この練習法①を実行しなかったあなたはコントロールも定まらず、打たれ続ける投手となってしまいます。

私は、投手も経験しましたが、顧問の先生から教えていただいた練習法を意識することでコントロールが定まる投手になりました。

あなたを勝ち投手に導くために、毎日練習する中で少し意識を変えていきましょう！

ピッチングは、試合をする中での「要」です。

あなたがボールを投げなければ始まらないし、ヒットを打たれることもありません。

また、あなたがどのようなピッチングをするかでその試合の勝ち負けが決まる。と言っても過言ではないのです。

では、その要である投手が行うべきピッチングの練習法①は、、

キャッチャーに対し

このように横向きになり、

目の前黒板の字を消すように腕を回すことです。

この時の注意点は、キャッチャーから見たときに腕が頭より後ろに見えないように意識することです。

なぜなら、頭より後ろに腕が入ってしまうと肩の故障の原因となるからです。

ネットに向かって、目の前の黒板の字を消すようにボールを投げるこの練習は1人でもできる基礎練習です。

ピッチングの基礎はここから始まります。誰しも皆、いきなりスピードボールをコントロールよく投げれる訳がありません。

今すぐ、この練習方を頭でイメージしてみましょう。

まずは、この基礎練習を身につけて次のステップへ進みましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

がんばるまん