https://ameblo.jp/gc-b0001/ ブログの説明を入力します。 ja-jp https://ameblo.jp/gc-b0001/entry-11085186807.html 波多野さんの驚きの結果はコチラ♪【企画全体を通しての感想】健康的にダイエットをしたいと思って応募したのがきっかけでした。初めてのエステサロンで、しばらくは緊張していましたが、普段の生活・食事などにも的確なアドバイスして頂き、心強かったです。今回初めて下半身が落ちて感動しました。中間結果からは数字はあまり変わりませんでしたが、写真を見ると足首ができているのと、全体的に垂れ下がっていたものが上に持ち上がっているのがよくわかります。自己流のムリなダイエットでは体重は今回よりも落ちていても足首は出来な 2011-12-01T09:00:00+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0001/entry-11071307657.html ------------------------------------------【今日の体重】52.6Kg→52.0Kg【企画スタート時の体重】56kg　　マイナス3.4Kg→4Kg【今日の食事】朝・ヤクルト・みかん　1個昼・鶏ささみ肉蒸し（ポン酢）・ブロッコリー・豆腐　半分（だし）・ところてん夜・鶏ささみ肉蒸し（和風ドレッシング）・ブロッコリー・豆腐　半分（ポン酢）・ところてん【今日の美努力】半身浴20分フィギュアロビクス【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】・お菓子・ア 2011-11-07T10:14:22+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0001/entry-11064291533.html 【今日の体重】52.3Kg【企画スタート時の体重】56kg　　【現状】マイナス3.7Kg【今日の食事】朝・長命草　1/2缶昼（外食）・古澤の冷会津そば（冷し山菜そば）夜・もつ鍋【今日の美努力】半身浴20分【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】・お菓子・アルコールを控える；○・咀嚼回数を多く：○・野菜から順に、食べる順番を意識する；○・Refa；朝20分【近状】今日はオレンジバナナ新潟店さんにて施術でした。内容サウナで温め　20分↓リンパドレナージュ（下半身）↓EMS+ドームサウ 2011-10-31T11:23:11+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0001/entry-11057828579.html 【今日の体重】53.2Kg【企画スタート時の体重】56kg　　マイナス2.8Kg【今日の食事】朝・鶏つみれ入りうどん・長命草　1/2缶昼（外食）・秋鮭の唐揚げきのこあんかけ・刺身・茶碗蒸し・小鉢・香の物・味噌汁・ごはん（茶碗蒸し半分と、ごはん・さかなの1/3を子供のお昼ご飯にしました。）夜（外食）・たこやき・枝豆・大根・水菜・たこ・ホタテのサラダ・かきフライ・高菜チャーハン・キリンフリー【今日の美努力】家族でプールと温泉に行ってきました。【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】・ 2011-10-24T18:01:05+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0001/entry-11053522352.html ★五十嵐さんへ経験者のお言葉、本当に励みになります。いつも一生懸命な内容のブログにちょっと引け目を感じていますが。。。ラストスパート、頑張ります。★原田さんへ私も新潟に帰ってきたころは、祖母がまだいましたので、料理はいつも柔らか目のものばかりでした。柔らかい食べ物慣れてくるとコンビニのお弁当やスーパーのお惣菜はもちろんですが、たまの外食での歯ごたえが何だか懐かしくて、複雑な気分になった事もありましたが、お世話をしてもらった事の恩返しをできるだけ幸せなのかな、と思うようにしていました。病院食みたい 2011-10-20T11:00:35+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0001/entry-11050557043.html ------------------------------------------【今日の体重】53.4Kg【企画スタート時の体重】56kg　　マイナス2.6Kg【今日の食事】朝・カレー蒸し鍋・雑穀米　100ｇ・減肥茶昼・そば・お茶・ゆず最中夜（外食）・お好み焼き・ねぎ焼・ホルモン焼き・焼きそば・キャベツサラダ・ウーロン茶【今日の美努力】生理中のためお休み【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】・お菓子・アルコールを控える；○・咀嚼回数を多く：○・野菜から順に、食べる順番を意識 2011-10-17T09:59:46+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0001/entry-11044647802.html Dear波多野さん他の企画参加者さんより、応援メッセージ入ってます♪お仕事に子育てと大変だなあと思います。でも同じ状況はず～と続かないし、あまり先の事を考えなくても、なんとかなるものですよ。終わってしまえば、子育ては　あっ　というまでした。今を大切に。五十嵐ユウ子さんのブログはこちら波多野さんへ小さいお子さんがいる中でのこの企画、いつも感心している事が、、日々のお料理です。いつも美味しそうですよね！私の家ではなかなか年寄りがいる分？和風オンリーで柔らかめの食事ばかりで、、、。こんな伝えかたはあっ 2011-10-12T07:54:55+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0001/entry-11044618107.html ------------------------------------------【今日の体重】52.7Kg【企画スタート時の体重】56kg　　マイナス3.3Kg 【今日の食事】朝・おでん（帰りが遅くて昨日食べずにいたもの）昼・カレー・減肥茶夜・ラーメン（外食）【今日の美努力】フィギュアロビクス（夕方）半身浴20分【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】・お菓子・アルコールを控える；○・咀嚼回数を多く：○・野菜から順に、食べる順番を意識する；○・Refa；夜10分【近状】ビュー 2011-10-11T11:18:13+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0001/entry-11037080362.html 【今日の体重】54.4Kg企画スタート時の体重56kg　　マイナス1.6Kg【今日の食事】朝・にくまん2個・ブルーベリーヨーグルト・減肥茶・コーヒー昼・ミックスビーンズのカレー（とり胸肉）・ごはん150ｇ・野菜ジュース夜・きりたんぽ鍋・減肥茶【今日の美努力】半身浴　20分【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】・お菓子・アルコールを控える；○・咀嚼回数を多く：○・野菜から順に、食べる順番を意識する；○・Refa；朝約15分【近状】頑張って続けたつもりの食事置き換え。結果出ません。 2011-10-03T18:07:16+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0001/entry-11030956512.html 【今日の体重】53.5Kg企画スタート時の体重56kg　　マイナス2.5Kg【今日の食事】朝・カレー・白パン・ヤクルト・お茶昼・そば・なし夜・ダイエットスープ・ビスケット・蒸し鶏のサラダ（キャベツ・ごぼう・マイタケ・シメジ・とりにく）写真は2人前。・減肥茶【今日の美努力】フィギュアロビクス（午前）【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】・お菓子・アルコールを控える；○・咀嚼回数を多く：○・野菜から順に、食べる順番を意識する；○・Refa；朝約10分【近状】木曜日に生理が終わって、 2011-09-27T13:38:47+09:00