https://ameblo.jp/gc-b0002/ 新潟女性のコミュニティ グラマラスカフェ新潟のぶちゃいく脱出劇場オフィシャルブログです。 ja-jp https://ameblo.jp/gc-b0002/entry-11085195907.html 五十嵐さんの驚きの結果はコチラ♪ 【企画全体を通しての感想】ダイエット期間の７ヶ月は、長いようで短かったです。前半順調に体重が減っていったのですが、後半は停滞期が続きました。ダイエット当初、『最低でも４９．０ｋｇに減らします。』と宣言したので、４９．０ｋｇになって安心してしまった事も原因だと思います。その後４７．０ｋｇという目標を宣言してから、プレッシャーが大きかったです。最後あきらめかけたのですが、サロンの方に『目標を達成して、よい終わり方にしましょう。』と励まされ、頑張る事ができました。達 2011-12-01T09:00:00+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0002/entry-11073476777.html 【今日の体重】４８．６Ｋg （２７．７　%)企画開始時55.8ｋｇ　－７．２㎏【今日の食事】朝：味噌汁　昼：うどん　夜：そば、煮物、ずいき、卵焼き、ししゃもフライ半分、【今日の美努力】歩数計１１０９８歩歩く脂肪燃焼１５分間食をしなかったアルコール飲まなかった　【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】三食、食べる○水２Ｌ×半身浴２０分○　足マッサージ○【近状】今日は、サロンの日。全身の温め１０分→ハンドマッサージ３０分→リンパトレナージュを巻いて３０分保温。その後、シミ除去をしてい 2011-11-09T17:56:52+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0002/entry-11064284782.html 【今日の体重】48.8kg（体脂肪29.9%）企画開始時55.8ｋｇ　　－7.0kg 【今日の食事】朝：クリームシチュー、なす炒め、サラダ、杏仁豆腐、バナナ　昼：クリームシチュー（朝の残り）、柿1個　夜：鍋（たら、えび団子、白菜、大根、にんじん、ネギ、えのき）、納豆（玉子、ねぎ） 【今日の美努力】歩数計　10864歩エアロビ20分お酒を飲まなかった三食温かい物を食べた【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】三食、食べる○水２Ｌ×半身浴２０分○　足マッサージ○ 【近状】なかなか痩せ 2011-10-31T11:12:32+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0002/entry-11054428705.html 【今日の体重】48.3kg（体脂肪28.9%）サロンで計測企画スタート時の体重55.8kg　　マイナス－7.5Kg【今日の食事】朝：食パン５ツ切り（バター、はちみつ）、巨峰、きんぴらごぼう、味噌汁昼：ポテトフライ、アイスクリーム、紅茶3杯（カラオケ店）夜：鯖のあんかけ、焼き鳥（皮）2本、ゴーヤチャンプル、なすの漬物、なし、チューハイ 【今日の美努力】歩数計　10745歩歩く脂肪燃焼（エアロビ）25分 【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】三食、食べる○ 水２Ｌ　○半身浴２０分○ 2011-10-21T09:29:15+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0002/entry-11053526066.html ★波多野さんへ私も姿勢が悪いので、肩こりがひどいです。エアロビをすると肩を動かすので、だいぶ楽です。歩く事によって、足は引き締まってきているように思いますが、太ももの間の隙間は、まだできません。クリスタル倶楽部さんのおかげで、セルライトが柔らかくなったので、今が痩せるチャンスだと思っています。今月は、エアロビで頑張ります。肌は、紫外線を気にしています。今年は、日傘と帽子が必需品でした。★原田さんへ 歩く事によって、足は引き締まってきているように思いますが、太ももの間の隙間は、まだできません。 2011-10-20T11:09:01+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0002/entry-11051584469.html 【今日の体重】 ４９．５ｋｇ　（体脂肪２９．５％）企画開始時５５．８ｋｇ、　－６.３ｋｇ、【今日の食事】朝　なす入りミートソース　358Kcal昼　かぼちゃの煮物、クリームチーズ、なし夜　麻婆豆腐、クリームシチュー【今日の美努力】 歩く脂肪燃焼（エアロビ45分）お酒を飲まなかったリンパマッサージ【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】 三食食べる　○水2リットル　○半身浴20分　○下半身のマッサージ○【近状】今日は、クリスタル倶楽部さんでの施術の日でした。保温10分、ハンドで下半 2011-10-18T10:39:11+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0002/entry-11044659457.html Dear五十嵐さん他の企画参加者さんより、応援メッセージ入ってます♪五十嵐さんへたまぁに覗いています。アプリの万歩計、いつも歩数が多くてすごいなと思ってます。個人的に一番気になっていたのが、姿勢です。仕事を始めてから、座り姿勢が長くなって、姿勢の悪さで肩～腰まで凝ってしまっています。パソコンと向き合ってる時は特に、気が付くともの凄い猫背になってしまっていて。座りながら出来るような姿勢矯正のストレッチがあれば教えてください！！メディキュットもまだ半月ですが、効果はどうかなぁと気になっています。寒く 2011-10-12T07:18:44+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0002/entry-11044685109.html 【今日の体重】49.5kg(体脂肪30.6％）サロンで計測企画開始時55.8ｋｇ　　－6.3ｋｇ【今日の食事】朝：アップルパイ143kcal、豚汁　 昼：ワンタンスープ　間食：シュークリーム　夜：きんぴらごぼう、野菜炒め（玉ねぎ、もやし、ニラ、ハム）、サラダ（きゅうり、キャベツ、コーン）、豚汁【今日の美努力】歩数計13947歩エアロビ（歩く脂肪燃焼）49分アルコールを取らない温かい汁物を毎食取った　【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】三食、食べる○水２Ｌ×半身浴２０分○　足マ 2011-10-11T13:07:56+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0002/entry-11040640218.html 【今日の体重】50.0kg（体脂肪30.3%）サロンで計測企画スタート時の体重55.8kg　　マイナス－5.8Kg【今日の食事】朝：炊きごみご飯、煮物 昼：味噌汁 間食：ハーフアイスティラミス　９１kcal　（サイゼリヤ）夜：カレー、キャベツスープ【今日の美努力】歩数計　13947歩歩く脂肪燃焼（エアロビ）25分お酒飲まなかった。【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】三食、食べる○ 水２Ｌ　×半身浴２０分○　足マッサージ○ 【近状】今日は、クリスタル倶楽部さんでの施術の日でした 2011-10-07T13:24:44+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0002/entry-11037093166.html 【今日の体重】50.0kg(体脂肪３０．４％）サロンで計測企画開始時５５．８ｋｇ　　－５．８ｋｇ【今日の食事】朝：なし　昼：ラーメン　夜：鍋、チューハイ【今日の美努力】歩数計10081歩エアロビ（歩く脂肪燃焼）15分　【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】三食、食べる×水２Ｌ×半身浴２０分○　足マッサージ○【近状】今日は、クリスタル倶楽部さんでの施術日でした。保温→下半身のハンドマッサージ→リンパトレナージュを足に巻いての保温でした。その後、シミ・シワ・スリム・アクネに対応でき 2011-10-03T18:14:59+09:00