https://ameblo.jp/gc-b0004/ 新潟女性のコミュニティ グラマラスカフェ新潟のぶちゃいく脱出劇場オフィシャルブログです。 ja-jp https://ameblo.jp/gc-b0004/entry-11085205167.html 酒井さんの驚きの結果はコチラ♪ 【企画全体を通しての感想】今年の春先、友達とグラマスカフェのフリーペーパーを手に取りまさか私みたいなのが当選するわけないだろうと思いながら応募してみましたが当選して驚きました。いつもくじなどでは本命は当たらずとも、軽い気持ちでするものはだいたい当っていたのでだからなんだなと思いました。そんななかではじめさせていただいたぶちゃいく脱出企画ですが自分が今まで住んでた世界とは全く違うジャンルだったのでいろんな新しい経験をさせていただいて驚きや苦しんだこともありました。 2011-12-01T09:00:00+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0004/entry-11074204201.html 【昨日の体重】一昨日に引き続き重計壊れているため計ってないです、すいませんm(_ _)m明日はちゃんとります…最初の体重　74.6㎏　【昨日の食事】朝：昨日の水炊きの残り　　おにぎり(小１個)　　唐揚げ(１個)昼：春雨スープ　　おにぎり(小１個)　　唐揚げ(１個)晩：春雨と白菜と肉だんご炒め煮(肉団子抜き)　　ほうれん草のお浸し　　ご飯(一口)【昨日の美努力】・前半ウォーキング(30分)→後半ジョギング(25分)・半身浴　40分・腹筋　60回・背筋　100回・ストレッチ　15分【サロンさんに言わ 2011-11-10T12:42:36+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0004/entry-11072210237.html 【今日の体重】　62.7㎏最初の体重　74.6㎏　マイナス11.9kg【今日の食事】朝：お茶　　穀物ビスケット昼：春雨スープ　　紅茶晩：玉子春雨スープ　　ほうれん草のおひたし【今日の美努力】・ウォーキング(40分＋1時間10分)・腹筋 70回・背筋 100回・ストレッチ 20分【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】・水を2I飲んだ・間食しなかった【近状】今日は夕方からマーキュリーさんで施術だったので新潟駅からマーキュリーさんの建物まで歩いていきました。今回もゲルマに入って体を温 2011-11-08T09:44:00+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0004/entry-11071309661.html 【昨日の体重】　62.5㎏最初の体重　74.6㎏　マイナス12.1kg【昨日の食事】朝：肉じゃがコロッケサンド　　牛乳昼：食べてません晩：ミニうどん【昨日の美努力】・腹筋(30回)【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】・水は1.6Iくらいしか飲めなかった・間食しなかった【近状】昨日バイトがとても忙しく、帰ってきてからへとへとでウォーキングに行けませんでした。かわりに腹筋はしましたが、そのまま寝落ちしてしまいました。明日はちゃんとウォーキングしたいと思います。↓↓MOEちゃんを変 2011-11-07T10:19:42+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0004/entry-11070384688.html 【今日の体重】　62.6㎏最初の体重　74.6㎏　マイナス12kg【今日の食事】朝：起きるのが遅かったので食べてません昼：イングリッシュマフィン　　野菜スープ晩：野菜スープ　　もずく　　蓮根の肉詰め(一つ)【今日の美努力】・エクササイズ(約45分)・ウォーキング(１時間)　↑これから【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】・水を2.5I飲んだ・間食しなかった【近状】今日は久し振りに休日暇だったので昼間起きてから動画サイトでカーヴィーダンスとコアリズムをみつけて踊りまくってました。 2011-11-06T13:26:17+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0004/entry-11070381802.html 63.0㎏最初の体重　74.6㎏　マイナス　11.6kg【昨日の食事】朝：おじや　　お茶昼：イタリアン晩：お茶漬け　　【昨日の美努力】・自転車(約40分×２)・お風呂上がりのマッサージ【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】・水を2I飲んだ・間食しなかった【近状】今週は毎晩腹筋20～30回をして、長く入浴した日は主に足のマッサージ(腿が痛いので腿を集中的に)しました。先週の金曜日に華さんにて施術を受けにいきました。今日もきれいですねと言われました。次の施術で最後の撮影なのでこの調 2011-11-06T13:23:26+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0004/entry-11061668034.html 【昨日の体重】　63.3㎏最初の体重　74.6㎏　マイナス11.3kg【昨日の食事】朝：味噌汁　　ご飯　　筋子昼：(弁当)　　ご飯　　カリフラワーのいため物　　タラコスパゲティ　　唐揚げ晩：タラの味噌汁　　刺身　　炊き込みご飯【昨日の美努力】・ウォーキング(40分)【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】・水をいっぱい飲んだ(1.7l)・間食しなかった【近状】最近は寒くて外に出たくないので専ら腹筋を3・40回やってます。そして昨日はマーキュリーさんにて施術でした。ゲルマに入って体 2011-10-28T18:53:47+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0004/entry-11057821107.html 【今日の体重】64.1㎏最初の体重　74.6㎏　マイナス10.4kg【今日の食事】朝：チャーハン　　お茶昼：(お弁当)　　チャーハン　　ブロッコリー　　明太子スパゲティ晩：鶏肉とねぎの水炊き　　鶏肉と牛肉のステーキ　　白ご飯【今日の美努力】なにもしてません(-_-;)【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】・水分はいっぱいとれた(約1.5l)・間食した(アップルパイ)【近状】マーキュリーさんは予約したんですけど生理がきてしまって施術できなくなってしまって来週になりました。華さん 2011-10-24T17:55:03+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0004/entry-11053524349.html ★波多野さんへメッセージありがとうございました(*^^*)!「人生で一番綺麗な時」っていう言葉はグラマラスカフェさんの担当のKさんにも同じ言葉をかけてもらいました(-_-;)あともう少しで10代終わるのでもっとがんばりって綺麗な姿になりたいです!★五十嵐さんへメッセージありがとうございました(*^^*)!髪の毛は最初のころエクステだったので今は短くなりましたが、また地毛で伸ばしてます!★原田さんへメッセージありがとうございました(*^^*)!おかげさまでなんとかマイナス10kgいきました!ただサ 2011-10-20T11:05:50+09:00 https://ameblo.jp/gc-b0004/entry-11050570501.html 【今日の体重】64.0㎏最初の体重　74.6㎏　マイナス10.6kg【今日の食事】朝：味噌汁　　炊き込みご飯　　厚揚げと野菜炒め昼：炒飯　　玉子スープ　　サラダ　　杏仁豆腐 晩：野菜スープご飯　　カレーパイ　　厚揚げと野菜炒め【今日の美努力】・腹筋50回【サロンさんに言われて気をつけていることが達成できたか】・水分はあまりとれなかった・間食しなかった【近状】先週の月曜日にマーキュリーさんに施術を受けに行きました!おひさしぶりです…まず始めにゲルマドームに入って体を温めたんですが、久しぶりすぎて途 2011-10-17T10:22:23+09:00