途中参加でしたがトータルで１３，３kg痩せることが出来ました。

一人でしていたら、ここまでは落とせなかったと思います。
いえ、絶対に無理でした。

色々と問題を起こしましたが（笑）
見放さずに最後まで指導していただいて
本当に、本当に感謝しています。

加藤さんの驚きの結果はコチラ♪

【ダイエット中反省すべきエピソード】

反省することだらけです（；´∀｀）
先生との約束をよく破りました。

☆アクアドリームで人生最後のダイエットをしてみませんか？☆------------------------------

5年前の私の写真を見てみてください。この時は、人生、いえオンナをあきらめていました。ダイエットをしては挫折しリバウンドの繰り返し。耳ツボダイエット、最初は半信半疑でしたが、ここまで変われました。まずは、確かめに私を見に来てください♪

Aqua Dream アクアドリーム

予約TEL　025-245-6989

新潟市中央区米山6-10-3

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By　新潟女性が続々参加中!!読者参加型フリーマガジン/グラマラスカフェ新潟

前回、キラキラしていてキレイだ
（*´∀｀*）と言っていた朝露

写メに撮りましたが・・・腕がないのか、
上手く撮れませんでした（´・д・｀）

しつこいですが（汗）本当にキレイなんです！！

みなさんもぜひ早朝ウォーキングしてみて下さい♪
とても気持ちがいいですよ（*´ω｀*）

空気も澄んでいるし、人も車も少ないですし！

実は昨晩、祖母が危篤状態になり病院に行きました

なんとか山は越えましたが油断できない状態です

夜中に帰ってきて、寝たのでなんだか体調も優れず
早朝ウォーキングは１時間にしました

いつ電話が来るかわからないので
家で待機していました

電話がこないことを願いながら今日は早めに寝ます

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と言ってくださって頂いてきました（*´∀｀*）

本当に可愛いですよね（*/∀＼*）
写真たてを買って部屋に飾りたいと思います！！

体脂肪も皮下脂肪も体重もわずかですが減ってきてます
少しでも減ってるんだから、少ししか減ってない・・・じゃなくて
少しでも減った（*ﾟ∀ﾟ*）と思うようにします
ま、ぶっちゃければ
あれだけ動いてたったこれだけしか減らねーのかよ（　ﾟ皿ﾟ）と思いますが　笑

「　継続は力なり　」「　美は一日にして成らず　」を自分に言い聞かせてます

ワールドカップバレーが始まりましたね！！
元バレー部なので血が騒ぎます　笑
またバレーしたいなぁ・・・
でもするにはまだ早過ぎると思ってます
いや、出来なくもないけど膝を壊しそうな気がして（；＾ω＾）
６０kg台になったらバレー始めようかな！
なのであと約６kgですね（・ω・）

家のアイドル【プリン】です
写メの手はお母さん
頭を撫でてもらうのが好きみたいです♪



では、この辺で・・・

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今日は友達と古町でお茶をしました（*・∀・*）
そのあと、白山神社を話しながらグルグル回り
古町をグルグル回り、この服カワイイ！！

ここ借りて店やる！？笑　とか言いながら
歩いて、あっという間に時間は過ぎて
本当に楽しかったです（*´ω｀*）

たまにはいいものですね♪

痩せて、気兼ねなく、遠慮なく、お店に入り
試着したり、買い物したいなぁ　と思いました

そのために頑張ってるんだ！
頑張ろう、と改めて思いました！


仕事が合否の結果がくるのが水曜日。
それまでは１日自由な時間がある。

だから決められたメニューをこなせるが
仕事が始まれば、全く同じ時間、内容は出来ない。

だから合否がわかるまでは
必死に決められたメニューをこなしたいと思う。

早朝ウォーキング１時間歩き
仕事から帰ってきて体育館に行き
帰ってきてターボジャムして
お風呂に入り、マッサージをして寝る。

写メはボディショップで買ったマッサージオイルです☆
右は引き締め成分が入ってる柑橘系な香りです

左は花の香りのするオイルです。

これは匂いをかいでビビっときました笑

自分の好きな香りなので、マッサージするのが楽しみなんです♪

明日はウォーキング風景の写メを撮りたいと思います

朝、めっちゃキレイなんですよ（*´Д｀*）
ま、この話はまた明日お話しますね！

では、この辺で。。。

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全体的には柔らかくなりましたが
部分的にはまだ硬いです

痛いけど頑張って揉んでは流してます（笑）

今日は夜に母と２人で３０分だけですが歩きました
昔話をしながら、とても楽しいウォーキングでした♪

腹筋を頑張っているからなのか、
少しお腹が凹んだ気がします！

今日のハンバーグはおいしかったなぁ（*ﾟ∀ﾟ）=3

全部食べたいところですが、
1/4にして残りは冷凍しました

明日も天気がいいみたいなので張り切ってウォーキングします(=ﾟωﾟ)ﾉ

では、この辺で・・・

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今日は耳の張替えの日でした
いつものようにスマーティーに入るとき
全身筋肉痛なので台に上るのが辛い・・・

ビッショリ汗をかき、台を降りるときも辛い・・・

でも先生に全体的に女らしい丸みが出てきたね♪
と言われてすごくうれしかったです

以前は風船のようにパンパンに膨らんでいた感じですから
ようやく、それなりに、人間らしいシルエットになってきました（；´∀｀）

あっ！いや、まだですよ！？

自分がポッチャリだなんて思いません、思えません
でもデブからは少し脱出できたかな？

大デブから小デブ！？みたいな（；＾ω＾）

早く人間（普通）になりた～い　←妖怪人間ベム風　笑

では、この辺で・・・・

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｡・ﾟ・（ﾉД`）・ﾟ・｡
本当に体が痛いです
全身筋肉痛です

早朝のウォーキングは
歩き始めは軽快に歩けるのですが
１時間過ぎると体がグっと重く感じます

家までが、とーーーーーっても遠く感じる（´；ω；｀）
でも家に着くと体痛いけど気分爽快！！

アクアドリームの先生や

グラマラスカフェさんお編集の方にすすめられた

オイルマッサージしてみました！

この脂肪は胸に・・・この脂肪はなくなれ！！

と語りかけながらマッサージしました（笑）
企画スタート時は脂肪が硬くて
軽くマッサージするだけで激痛でしたが
ここ最近は脂肪が軟らかくなり痛みはなく
マッサージしやすくなりました（・∀・）

今日もお風呂上りにオイルでマッサージします♪

とってもいい匂いのオイルなのでリラックスできます
引き締め成分も入ってるそうで・・・( *´艸`)ﾌﾌﾌ

金曜日に耳の張替えの日でサロンに行きました
そしたら先生が花束を・・・・感ヽ(*>□<*)/激ｯ!!

２６日で２８歳になりました

嬉しかったです！先生、ありがとうございました（*・∀・*）
明日は耳の張替えの日です

今は無職ですが
面接の結果が来週の水曜日辺りなので

それまでは、アクアドリームの先生・グラマラスカフェの編集の方と一緒に

決めたことを必死でやりたいと思います!!

＜＜メニュー＞＞
　６時　起床
　　　ストレッチ

　２時間ウォーキング

　８時３０分　プロテインと食事

　９時　筋トレ　１時間

１０時　ウォーキング２時間

１２時　食事

１４時　水中ウォーキング１時間

１６時３０分　食事の手伝い

１７時３０分　食事

２０時　お風呂２時間

２２時　マッサージ

２２時３０分　ストレッチして就寝


仕事が決まったらこのメニューは出来なくなりますが
それまでは・・・・


えっと・・今日は慣らし、と言うことで
少し軽めにしてみました（勝手に・・自己判断です・・・(；ﾟдﾟ)）

１４時の水中ウォーキングですが
水着をまだ買ってないため
今日はその時間ターボジャムをしました

明日水着を見に行ってこようと思います！
サイズあるのかな（；＾ω＾）？

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