真似して作ったら

めっちゃ美味しかった✨

幸せな気分で食べていると

突然味が変わって、もうお腹いっぱいと

ストップがかかった

なんだろうね

今までにない体験

そして茶碗一杯ぶんのご飯を使用したのだから全部食べても量的に問題ないと

いつもの私なら自分の声を無視して食べていただろう

今日は不思議に手が止まったので残してごちそえさま

ん？

なんかいいぞ私

不食するって

一緒にやりませんか？

ってyoutubeのライブで言ってたよ

断食は人生3回～4回したことあるので、その効果は体験ずみ

でもいざやるとなれば

「仕事中お腹がすいたら」

「寝れなかったら」

なんて思考が言うのよ

今日から始めるとしたらピークの3日は

彼氏とデート❤️なので、食事するしな～

でも近いうちにやって見よう

ひさしぶりに

する事にしました😆

11月4日に姪っ子の結婚式があるから

親戚集まるし

ちょっと楽しんでみようかなと思います

私流

瞑想

とにかく面倒、続かない、集中できない

そんな私が、どこでもできる

いつでもしてるのが

って

当たり前やん

人は呼吸して生きてるんや

これは、ソースと繋がる為やん！

お母さんのお腹の中

ここはまだ分離がない場所

だから呼吸は必要ない

肉体が死んだら魂はもとの場所に帰る

分離が終わる

だから呼吸は必要ない

だから呼吸なんだ！

なんか分かったぞ！

意識していこ🌿🌿🌿

とりあえず

この２つに絞り混んでやってこう🌠

なんでも簡単、簡素

後はフリーダムに

思いつくままに

私流でいくで🌿🌿🌿

本来の自分からずれてる

ソースと分離されてる

ではソースと繋がるにはどうしたらいいの？

色んなワーク紹介されてるけどな～

ワーク自体、本読みながらでは出来ないよね

ダイエット体操と一緒だよ

本見ながらでは気軽に出来ない

あれ？こうだった？ああだった？

どこで息吐くのだったっけ？

瞑想/イメージング

目をつぶってしまったらもはや本すら見られない😁

なんてね

ならば丸暗記か！

そんなん忘れてしまうで😃

アホな事言って笑ってる

ホッとする

毎瞬、自分の感情を丁寧に扱う

そんな感じでやるかな😆

やってみよう🌿🌿🌿🌿🌿

ついに仕事行けなくなった

朝、体が拒否してる

心が逃げている

ついに来たか

休めない

休めない

休めない

でも休んでしまった

そして病院に行った

「環境適応障害」って診断された

ん…

今日は土曜日

派遣元に電話しても繋がらない

仕事の事は考えないように

と先生の指示

先の事考えると不安

だけど今ここ

ひたすら今ここ

で

ブログはじめました。