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]]> https://ameblo.jp/gddgr224/entry-11025615321.html Thu, 22 Sep 2011 07:27:28 +0900 痩せることが今年の目標です♪♪


私の友人は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格までは減量では無理でしょう。肩の脂を落とせば少しはマシでしょうが。やはりエクササイズが１番痩せますね。ときどきステッパーを踏んだり全体の引き締め運動をして新陳代謝を発達するのが良いようです。時々、ふくらはぎの部位にサランラップを巻いて運動したり、サイクリングの後でサウナで揉みほぐしたりして、解毒の効用も出てきたようです。
そういえば
体内の活動である基礎代謝をアップして、好物のケーキを食べまくっても脂分が燃焼される体になるのが夢ですね。たくさんの脂を燃焼するため、カプサイシンジュースを飲んで11分間だけどボクササイズしました。しんどいのはリバウンド。けど時間をかけて肥満解消に取り組み少しずつ痩せていったひとほどリバウンドしません。




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