https://ameblo.jp/gdragon23/ 日常、KーPOP、おるちゃんetc……るにゃの好きなものいっぱい載せていくよ ja あんにょん

ブログ移動しました

よかったらこっちで仲良くしてください
http://ameblo.jp/runya-planet-s2/entry-11625278730.html


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/gdragon23/entry-11625978253.html Wed, 02 Oct 2013 01:12:21 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/gdragon23/amemberentry-11525166324.html Wed, 08 May 2013 13:57:00 +0900
うよん君誕生日おめでとう

いつもかわいいくて

かっこよくて

歌もうまくて

もう大好きだゎ

25歳も楽しんでね

報告......


最近バイトで忙しすぎてブログをちゃんと更新できないです

少し落ち着いたら毎日更新します





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/gdragon23/entry-11521194534.html Tue, 30 Apr 2013 09:16:00 +0900

4/18は、少女時代ジェシカ様のせんいるでし

ジェシカ様せんいるちゅっかへー

えへへ

美しいでし

talkchange⇔

昨日バイト終わったら

変な人に待ち伏せされてた

本当に怖かった

なんか8:20分ぐらいに

セブンにきてお弁当買っていって

あれ、いつもバイト9時終わりでしょ

って言われて高校生なんでっていったら

そうなんだ、バイバイってなって

9:10分ぐらいにバイトでたら

従業員専用の駐車場いってチャリ乗ろ

って思ったらそのひとが車に乗ってて

窓おろしておつかれさまーっていわれ

あれ何々校だよね

っていわれて

彼氏いるのかきかれたから

いますけどっていったら

じゃーいまからどっかいこう

っていわれた

ちょうどその時店長が裏でタバコを

吸ってたらしくて

たすけてくれたー

結構怖かった

みなさん気をつけてね

next記事←最近ハマってる○○○○！



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/gdragon23/entry-11517405065.html Thu, 18 Apr 2013 09:05:00 +0900
今日天気良かったから

luckyとお出かけしたよ

（アホ顔）

最初は病院でフィラリアの薬を

貰いににいったらluckyに血液検査

するねって言われた(笑）

（痛そう）


なんかフィラリアにかかってないかの

検査して薬もらってきてluckyと

ペットショップいってきたのである

（初のペットショップ）

かわゆすかわゆす✿ฺ(〃▽〃)✿ฺ~

お家へ帰って


そのあとイオンへGO(:３っ)∋

雑貨屋でお買い物

黒、パステルカラーの紫と緑

157円

そして妹が熱でて

1時間でお家におかえり(;･ิ∇･ิ)

なんか早かった٩(ʘ益ʘ)۶

明日からまたバイトだーヽ(ﾟ`Д´ﾟ)

お金貯めよう....

p.s.

B1A4がカムバするらしいね

やっふぉいლ(=σωσ=ლ)βﾟ*゜♬










Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/gdragon23/entry-11510611047.html Sat, 13 Apr 2013 16:37:00 +0900
お久しぶりでし

一回記事書いたのに消えちゃった

またかきまし

‐‐‐‐‐talk change‐‐‐‐‐‐
最近の購入品

ディズニーパック
150円
豹柄パック
105円
デイジーとペリーかわゆす

ドンキ

1480円

初の青コン

こんな感じ

写真撮るの下手や

成田のイオンのどっかの店

（成田いくと絶対行くところ）

680えん

そこの店員さんがすごくかわいいの

韓国人で結構仲良くなっちゃった

それでティント買ったらおまけくれた

いつもありがとうごさまいます

スバル書店
598円

こんな感じかな

あとね...LINEのスタンプ購入した

それがgdragonのスタンプ

可愛すぎる
ミチGOも最高
わふぅぅーーー

今度どんな記事にしようかな...

更新がんばります







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/gdragon23/entry-11509833165.html Fri, 12 Apr 2013 11:24:00 +0900
いま「美女と野獣」


見てるよ

終わったらまた更新します

以上 なう更新でした
]]> https://ameblo.jp/gdragon23/entry-11494634505.html Wed, 20 Mar 2013 22:01:54 +0900
ブログ結構サボってしまった

今日からまた頑張ります

最近いっぱいshoppingしたから

今度記事にして載せるね

今日は干しえのきダイエット方法

効果はたくさんありますが
単語が分からないのも
あると思うので、分かるやつを紹介しまふぅ

血液サラサラ効果

えのきに含まれるカリウムが
余分な塩分を排出し、血圧を調節します

えのき固有の成分が
コレステロール値を低下させて
動脈硬化予防に役立ちます

美白効果

キノコキトサンや食物繊維の働きで
腸内環境が整えられ
便秘解消、老廃物も排出してくれます

体脂肪を減少させて
内臓の働きを活性化して
基礎代謝をアップ↑↑↑

冷え症改善効果

食物繊維が腸の働きを活性化、
体温を上昇させてくれるし
身体の冷えから来る肩こり
生理痛などを軽減してくれます

あるサイトからレシピ借りました

干しえのきの作り方
１人分２１ｋｃａｌ

材料

えのきたけ １袋

作り方

市販のえのきたけを袋から出し
石づき部分を２～３ｍｍ
ほど切り落とす

石づき以外を約１ｃｍ幅に切っていく


えのきたけの根もとは
重なりやすいので
手でよくほぐしてバラバラに

えのきたけを天日干し

乾燥時間の目安は
洗濯物が乾く程度ですが
えのきたけの状態を見ながら
できるだけカラカラに

風に当てるようにすると
乾燥も早くなります

えのきたけが茶褐色になったら
乾燥した状態です

水分が残っているようなら
フライパンでから炒りして水分を飛ばす

弱火でじっくり
から炒りするのがポイント

干しえのきをジッパー付き
密閉袋に入れて保存

密閉性が低いと湿気で
戻ってしまうので注意

フライパンでから炒りした場合は
あら熱をとってから袋へ

やり方

１日に２０～３０ｇ

えのきのやせ成分を
効果的に取り入れるには
生のえのきで１日１５０ｇ

干しえのきの場合は
乾燥で含水率が減少し
重さも２０～３０ｇに減ります

小腹がすいたときのおやつ代わりにも(-^□^-)

うまみ成分がにじみ出た
干しえのきは噛むほど
おいしさが増します

口さみしいときや
小腹がすいたときに食べると
うまみのおかげで空腹感が軽減

低カロリーなので安心です

ふだんよりちょっと少なめの
食事量で満足します

干しえのきは
そのままダシとしても
利用できるほどうまみたっぷり@(・●・)@

うまみを感じることで
満足度も高くなるので
干しえのきを料理にプラスすれば
全体の食事量を減らせますょ

P.s

可愛い ]]> https://ameblo.jp/gdragon23/entry-11493892325.html Tue, 19 Mar 2013 21:14:00 +0900
今日luckyと病院行ってきました

結果は脊椎炎でした

薬飲めばすぐ治るとのこと

いまはすっかり元気に



良かったでし

コメントくれたみんなありがとうございます







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お腹をへこませるエクササイズ

腰回しダイエットやコアリズムなど
ほぼ同じ原理で基本の２つを覚えて
継続させるのが身に付くし一番でし

腰をぐるぐる

右回し・左回しぐるぐる

足を肩幅に開いて立つ

次に腰をぐるぐると回し
最初に右回しで１分
反対の左回しで１分する

どちらかやりづらいほうが
あると思うので更に、
やりづらいほうを３０秒

これを気付いたときに
やってください

なかなか出来ない人は
朝昼晩の３回行えばＯＫ

８の字ぐるぐる

足を肩幅に開いて腰に手をあて
上半身をひねるように
腰で８の字を書くようにする

上半身をまっすぐにしてやると
やりづらいので必ず
上半身をひねってください

１回１分これも
朝昼晩するようにします

上のエクササイズと合わせて
３分半でできます


みなさんも一回やってみてゎ？
]]> https://ameblo.jp/gdragon23/entry-11482059403.html Sat, 02 Mar 2013 22:38:13 +0900 あんにょん

今日は卒業式だったよ

先輩方卒業おめでとうございます

では今日は初コメント返しでし

いつもコメントありがとうございます

Let's Go
⇒さりっきー
乾かさずに寝るとか.濡れたままブラシッングとか.めっちゃやってるわ汗
セブンイレブンかぁ!はずれたw

るにゃ
私もそうだったの！

⇒むらちゃん@カイバ先生
わたし髪いたんでるんで参考になります(σ*´∀｀)

るにゃ
参考になって良かったでし

⇒ももたむ
勉強になりました。

るにゃ
これからも美容記事増やせるように頑張ります

⇒まりぽよ
参考になりました！

るにゃ
よかったでし

⇒amnos神風
髪自然乾燥してるｗ
寝るときは乾いてるし
傷んでるなぁ

るにゃ
私も傷んでるんです

⇒ちいやん
トリートメントつけてからブラッシングしてました（；＿；）
勉強になりましたー！

るにゃ
私はオイルつけてからブラッシングしてました{(-_-)}

⇒(๑ö∀ö)ノふーこ✧*
勉強になりました☆
これから気おつけてやりたいと
思います！(๑-ω-๑)

るにゃ
気おつけましょ

†ブラック†
物知りですね!!
ためになります♪

るにゃ
これからもためになること頑張って書くようにします

----------talk change----------
今日朝からラッキーが元気なくて......

学校から帰ってきたらいつもはドアまでくるのに来なくて

見に行ったら震えてて抱っこしようかと思ったら

噛まれて........

動物病院に連れて行こうと思ったら

あいてなくて.......

みてるだけで辛い

今日病院つれていきます

多分風邪だとおもいますが、足？を触ると噛まれるので

しんぱいでし

病院から帰ったら更新します




]]> https://ameblo.jp/gdragon23/entry-11481457982.html Sat, 02 Mar 2013 00:11:27 +0900