あかねこさんの気ままな日常 https://ameblo.jp/gdxxaknc/ 元バンギャ。のあかねこさんの自由気ままな毎日を綴ります、 ja 柴犬まるからの質問「最後にした「運動」は何？」 最後にした「運動」は何？


ウォーキング

筋トレだよ


しっかり食べて運動する

それが大切なのですね。


▼10月27日の柴犬まるスタンプ

あなたも柴犬まるの質問に答えよう

]]> https://ameblo.jp/gdxxaknc/entry-12213799395.html Thu, 27 Oct 2016 20:45:22 +0900 ふふーん♪ お弁当にしたり、
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デトックススープ乱用したりと
なんだかんだ楽しんでる。

休みの日は、甘いもの食べる

そう決めたんだ

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でも甘いもの食べる時は
ブラックコーヒーと決めてる



仕事の時もブラックコーヒー。


大好きなのよコーヒー。



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晩御飯はデトックススープにチーズかけて
ご飯は雑穀米…

納豆にオリーブオイルかけて
食べたらまぁ美味しいわよ


]]> https://ameblo.jp/gdxxaknc/entry-12213798960.html Thu, 27 Oct 2016 20:41:30 +0900 朝ごはん 縄跳びしてましたよ、

縄跳び久々にしたけど
楽しい

そして、朝ごはんは
デトックススープと
ベーコンエッグ(スクランブルエッグ)
トーストにチーズ入り
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冷蔵庫の甘いものを
減らすために朝ごはんだけ
甘いもの食べてます、


今日終わったら明日お休み
]]> https://ameblo.jp/gdxxaknc/entry-12213296748.html Wed, 26 Oct 2016 07:38:14 +0900 ダイエット before







久々の投稿だけど
ダイエットをせねば…
筋トレと食事制限…

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これは流石にヤバイ


毎日食べすぎたら
いつの間にか
7kgもリバウンド

さてと、流石にヤバイから
ダイエットしますぞ、

筋トレ、縄跳び、食事制限。
たまに甘いもの食べる

野菜をたんまーり食べたい
けど高い！なんかいい方法ないかな





]]> https://ameblo.jp/gdxxaknc/entry-12213230452.html Tue, 25 Oct 2016 22:57:12 +0900 明石ぶらり旅
今日はね、朝少し遠い散歩
ぶらり旅をしに明石へ行きました

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実は母親の実家(もう無いけどw)が
明石でしたので
小さい頃はよく連れて
行って貰ってたの☆-( ^-ﾟ)v
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そして、明石公園で
中学時代、テニ部の
練習試合の最中に
大雨になって
皆ずぶ濡れになったのが
思い出でしたね、笑


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そこからぶらり旅。
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明石海峡大橋見たんだけど
遠いねwww
でも海は綺麗だったよニコニコ
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その後は魚の棚市場散策して…
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本来の目的！
明石焼きならぬ玉子焼のお店へ
行きましたののの
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卵焼き久々に食べたけど美味しかったー！

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なんかよく分からん
ゆるキャラと写メ撮って
くるみ屋のシフォンケーキ買って
おやつに食べましたとさ

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]]> https://ameblo.jp/gdxxaknc/entry-12191481048.html Thu, 18 Aug 2016 15:45:01 +0900 朝ごはん 朝ごはんはね…
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メロン
ヨーグルト＆りんご酢
豆腐とおあげさんのサラダ
ウインナー
明太子ポテトチーズエッグトースト
カフェオレ


１日の始まりは朝食にあり
だと思うのはあたしだけかしら、
そんなこんなで今日は
ぶらり旅してこうと思います
]]> https://ameblo.jp/gdxxaknc/entry-12191368967.html Thu, 18 Aug 2016 07:37:56 +0900 今日は粗食なおうちごはん 朝から粗食なおうちごはんラブ

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豆腐サラダ大好きなのよ

バランスがダイエットには
大切だと思ってるけど
なかなか難しいよね(´･ ･`)


明日はね、
そうだ、明石の旅へ行こうと
計画中なのです

明石焼きが食べたいのとか
昔よく行ってたから
散策しようと計画中
]]> https://ameblo.jp/gdxxaknc/entry-12191226208.html Wed, 17 Aug 2016 19:01:18 +0900 ハンドメイド…❤️ {605249C2-1ADB-4493-9C31-47D759515B5B}
元々物を作ったり
デコったりするのが
大好きなので、
ダイソーで買ってきました爆笑


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これの続きをやるのですキョロキョロ
他にもまたでこっていこうと
企み中お願い
]]> https://ameblo.jp/gdxxaknc/entry-12191156934.html Wed, 17 Aug 2016 14:26:30 +0900 寝れない時の内職… 夜中なかなか寝付けなくて
バンギャ時代のあかねこの
思い出今年バージョンを
整理したのだよキョロキョロ

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懐かしい。
つい最近までバンギャw

ネタなことしかない
思い出深いバンギャ時代。

そんなこんなで今日も頑張ろニコニコ
]]> https://ameblo.jp/gdxxaknc/entry-12191107281.html Wed, 17 Aug 2016 10:57:54 +0900 おすすめのトースト {583B8FC5-E53B-4807-B77E-3245DC33C6C1}
おすすめなトーストの組み合わせ口笛

作り方は
ピーナッツバターを適量に
塗り塗りして、
板チョコ(ビターかミルク)を
乗せてトーストしたら完成ラブ


超簡単シンプルご飯ニコニコ

朝ごはんにいかがですか？


]]> https://ameblo.jp/gdxxaknc/entry-12190897885.html Tue, 16 Aug 2016 17:40:23 +0900