増えてるやないかーい。

しかーし、いつも履くズボンがすこーしだけ緩く感じてウキウキ登校いたしました。

（遅刻したけれどもね）

はぁ、ほんまにそろそろシャキッとせんかい！自分！

白ご飯

大根サラダ

卵焼き

茹でささみ

間食でカフェオレを飲んでしまいまして、血糖値ガンガンに上げて午後の授業に取り組みました。（フラフラするかも😂）

そういえば、毎朝飲んでる酵素がなくなったので、そろそろ調達しないといけないです。

朝食は酵素のみのおかげか、午前中はお腹は空かず、頭が良く冴えます

食事制限初めてから3週間経ち、体重も落ちなくなってきたので、運動も加えていこうと思います！

で、昨日から30日メソッド？というのをはじめした。主にスクワットとプランクです。これでほっそり脚、ぺたんこお腹を目指します。期間が30日ということで取り組みやすいですね。

来週テストあるので、勉強しまーす！v(^-^)v

では、お昼13時ごろの体重、体脂肪率発表٩( ᐛ )و

体重               73.3kg

体脂肪率        33.3%

何だろう、、、今日のラッキーナンバーは3なんでしょうか٩( ᐛ )و

昨日のバイト帰り誘惑に負けセブンのカルビ弁当を食べたにもかかわらず増減なし😂