https://ameblo.jp/gen325/ 日常生活で悩んだり落ち込んだ時に宇宙は広い。私の悩みなんてちっぽけだ！！自分で自分を励ますﾌﾞﾛｸﾞ ja



もっと顔小さくならないと


朝
スイカ
バナナ
ｶﾌｪｵﾚ


昼
ちらし寿司
豆乳ｸｯｷｰ



なぜか便秘気味 ]]> https://ameblo.jp/gen325/entry-10321661346.html Sat, 15 Aug 2009 23:45:28 +0900

便通もよくなってきたし


がんばろ





脚は暇があればコロコロしてお風呂上がりにはマッサージ



水分よく採って。



がんばろ



朝
おさゆ
バナナ
スイカ
ｶﾌｪｵﾚ



昼
ﾏﾝﾅﾝご飯

ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ
ゴーヤチャンプル


スイカ


スイカはﾘﾆｮｳ作用があるから一杯たべていっぱいｵｼｯｺにだそぉ



スイカと水でお腹いっぱぃ ]]> https://ameblo.jp/gen325/entry-10320905779.html Fri, 14 Aug 2009 21:59:54 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/gen325/amemberentry-10320905747.html Fri, 14 Aug 2009 21:59:54 +0900



余計な事を…と思いつつ、つい食べてしまった




朝
おさゆ
食パン
ハムエッグ
ヨーグルト
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ2/4
ｶﾌｪｵﾚ



昼
ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ
ご飯
ﾏﾝﾅﾝ入り
目玉焼き


ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ食べてたら汗吹き出てきました



代謝良くなったんかな


ｲｲｶﾝｼﾞ


今からバイトで動き回ってカロリー消費してきます ]]> https://ameblo.jp/gen325/entry-10319375998.html Wed, 12 Aug 2009 17:18:28 +0900




ストレス発散‐

めっちゃ歩いたし疲れたぁでもお買い物してる時って夢中やからしんどいとかそんなん関係ﾅｲ




でもかなり歩いてると思います


しかも周り細い人ばっかでかなり衝撃受けたね


これでまたダイエットに励める


朝
お白湯
バナナ


昼
ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ
ﾊﾙｻﾒ入り

ﾏﾝﾅﾝ入りご飯
お茶碗一杯
千切り大根のおかず



今日も半身浴しよぉ‐っっ ]]> https://ameblo.jp/gen325/entry-10318802971.html Tue, 11 Aug 2009 20:32:50 +0900


朝
お白湯
バナナ
ﾌﾞﾄﾞｳ5粒
ホットｶﾌｪｵﾚ



昼
ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ
ﾏﾝﾅﾝ入りのご飯
茶碗一杯
ﾋｼﾞｷの煮物



オレンジｼﾞｭｰｽ500㍉㍑


ﾊﾄﾑｷﾞ茶ってむくみに効くらしい‐


てことでﾊﾄﾑｷﾞ茶のみはじめたら気のせいかもしれんｹﾄﾞトイレの回数が増えました


今週は利尿作用のある食べ物を摂取します



今から半身浴してきまぁす ]]> https://ameblo.jp/gen325/entry-10318365456.html Tue, 11 Aug 2009 00:48:07 +0900 ダイエットblogにしまぁす



もともと下半身デブでﾐﾆｽｶｰﾄはもちろん。
ｼｮｰﾊﾟﾝなんて夢のまた夢

今まで何度もダイエットに挑戦してきたｹﾄﾞ体重は減るが下半身変わらず。


しかもかなり自分に甘い




しかも仕事初めてストレス食いの癖ついてしまい、ただ今人生最高デブ





さすがにやばぁぃ




ﾎﾝﾏに頑張ります






何かｲｲダイエット方あったら教えてくださぁい ]]> https://ameblo.jp/gen325/entry-10317679209.html Mon, 10 Aug 2009 00:42:57 +0900