ぎょぎょぎょ😱😱😱😱

びっくりな数値になっており昨日からダイエット再開です😳

けど修学旅行はほんとにほんとに楽しくてたくさん走ってたくさんあるいて、いろんなとこ巡ってきました！！

けどやっぱりUSJは最高に楽しかった！

そしてそして、京都では清水寺に八坂神社に伏見稲荷⛩ほんとに綺麗で圧巻でした！！

あと、一時間並んで食べたかいがあった抹茶ティラミス

あとは夜ご飯はもつ鍋😘😘😘

めっちゃ美味しかった🐥

最高の思い出になりました😻

ってことで友達とマック行って食べてしまった😫😫😫

朝→柿一個、卵焼き

昼→マックフルーリーポムポムプリン、アップルパイ、ゆきやこんこ

夜→、トンカツ一切れ、酢の物、ヨーグルト

明日から修学旅行で関西へGO!!!

太ってくることでしょう、、、

そしてついにエンドレスリレー、250mを5人でまわして1人5本やるの！まじ！きつかった、、

そっから300タイムトライアル。。タイムくそすぎ

そして家に帰って今日こそって思って体重計乗ったのに全然減らない件。

もう訳がわからない。生理こないし。

あさ→ささみのしそ巻き一個、ちっこいアイス、キャベツの千切り

昼→お弁当🍱【ごはん、ささみのしそ巻き3個、エビフライ一個、インゲンの胡麻和え】

夜→キャベツ千切り少し、カニカマ三本、シュウマイ1個、かぼちゃのサラダ少し。

いい加減体重減ってくんないとほんと困る。

お願い減って、、、

朝→バームクーヘン、青汁、バナナ半分、オクラ、シュウマイ一個、くるみ大福

昼→エビフライ2個、ちくわ、オクラ、煮卵、シュウマイ3個、ごはん

夜→クッキーサンドアイス半分、ゆで卵、つくね1個、チキン南蛮ちっさいの一個、青汁

めっちゃ食べすぎやーー😱😱😱😱

部活は今日はウエイトでした！明日はエンドレスだから痩せれる！…はず！

修学旅行までにもっと痩せなきゃいけないのにー！

よーし！今からトレーニングしてくる！！

心が折れそうです、、。

昨日の食事

朝→チキンカツ、フルグラ、レタス

昼→みかん2個、寒天餅

夜→野菜のキムチ鍋

今日の食事

朝→ミートボール、卵焼き、ちくわ磯辺揚げ、トマト

昼→野菜スープ、チロルチョコ

夜→カレーの味見程度、バナナのヨーグルトがけ、チアシード

体重は47.4キロ、体脂肪率は23%でした。

明日からまた、頑張ります

ダイエット自体は2年前くらいからしてますが、ツイッターとかでなんとなくダイエット日記付けてただけなので！！

ブログの方がちゃんとしてるし！！

身長は150センチ 体重は47.5キロです

陸上部なのですが部活の中でも体重やばい方です😭😭😭

昨日は旅行ということもあって食べ過ぎました😂

朝→パニーニ、野菜ジュース

昼→たこせん、スイートポテトパイ、ソフトクリーム、牛乳、クッキー、チーズケーキみたいなやつ

夜→豚丼、ハイチュウ

てな、感じで、、、

反省です。

その罪悪感から今日は部活なかったのでトレーニング室で30分づつバイクとランニングマシーンしてきた💪💪

明日もがんばろ！