昨日焼き肉食べ過ぎたから戻さねば！

朝 野菜ジュース
昼 きゃべつトマトサラダ 野菜炒め
夜 サラダ 魚肉ソーセージ 納豆 春雨スープ
現体重 49.9kg+0.1kg

切り替えて、ばーーーっと落とすぞ！ #ダイエット #野菜

うわーー、食べ放題食べ過ぎて吐きそうやった。
なんしよんのやろ。わら
生理始まったしこれからガチ勢やな。

朝 卵かけご飯
昼 ざる蕎麦
夜 焼き肉食べ放題
カフェオレ

現体重49.8kg+0.2kg
生理前でそんなに食べなかったけど食欲やばかったしむくみで戻ってるよよよ焦り
食べ放題でタンばっか食べてサラダ食べてビビンバ食べて？ミニ冷麺食べて？やべーーーーーーーーーー！！！
ソフトクリームも食べたし。自覚持とうよ。

#ダイエット #食欲増 #食べ過ぎ

昨日は夜ふかししたから朝と昼一緒！
ホットケーキ作って、半分食べよーって思ったら余裕でいけた自分が怖い。
雨で走れんから腹筋とダンス、半身浴で汗を流した！

朝と昼 ホットケーキ
夜 五目炊き込みご飯（ちょい残し） 里芋の煮っころがし 納豆 きゅうり
現体重49.2kg（-0.6kg）
スッキリーーーまではいかないけど、解消。溜めないように。
#ダイエット #恋したい #頑張ろ

テスト後に自分でソフトクリーム盛れるとこ行ってきた！

朝 納豆カレーライス
昼 お弁当（麻婆豆腐）サラダ
夜 きんぴら ざるそば
間食 ソフトクリーム シュークリーム
現体重 49.8kg（+0.8kg）
食欲やばい！でもやっとお茶が届いたから便秘解消♡
#ダイエット #便秘 #生理前 #食欲増

忘れてた。。

朝 卵かけご飯 野菜ジュース
昼 ざるそば
夜 麻婆豆腐 大根サラダ
間食 ミニおにぎり ヨーグルト
現体重 49.0kg（-0.4kg）
はぁーーーー、便秘がーー
今日スッキリさせよう
#ダイエット #便秘 #生理前 #食欲増

甲子園予選、結果8-5で惜しく負けてしまいました。
お疲れ様でした。

朝 オレンジ
昼 ツナコーンサラダ 弁当
夜 白滝とキノコと玉ねぎのすき焼き風煮
間食 ヨーグルト ジンジャーエール34kcal

現体重49.4kg（+0.5kg）
やばい、便秘！4日出てない。お茶がきれててピンチ！！お腹張りすぎ
#ダイエット #便秘 #生理前

明日は自分の高校の野球部が甲子園予選一回戦！！勝ってほしいいい

朝 オレンジ チーズ 野菜ジュース
昼 全粥 春巻き いんげんの肉巻き サラダ
夜 サラダ 納豆 豆腐 かけそば

現体重 48.8kg（-0.2kg）
3日出てない。下腹ぽっこり。便秘ちゃん
間食なし！でも夜7時にそばがちょっと後悔。生理前になって食欲増えてきてる。
#ダイエット #便秘 #野球好き #生理前 #食欲増

期末テストしゅーーーりょーー！！
緩んだのか、禁アイスしてるのに食べてしまった。
もー食べんわ絶対

朝 納豆 ご飯 弁当用ミニカツ
昼 あんかけパスタ（45g）野菜炒め 春巻き ちょっとだけご飯
間食 アイス 柏餅
夜 きゅうり レタス
現体重49.0±0

昼食べ過ぎた！家におると食べてしまうなぁ
まぁそれも今日まで！
便秘がーーうざいーーー
#ダイエット #便秘 #期末テスト #終わった

昨日のです！

朝 おにぎり（こんぶ）野菜ジュース
昼 ざるそば 昨日の残り物
間食 わらび餅
夜 もやしのナムル ヨーグルト
現体重 49.0（+0.8kg）
ちょっとガンッと減りすぎたので、まぁいいかなぁ
#ダイエット

朝から父に連れられ銭湯へ。
昨日の半身浴+サウナ効果でめっちゃ落ちた！
けど水分やしなー
朝 鶏めし サラダ
昼 キムチおにぎり２個 野菜ジュース
夜 にんにくの茎と豚肉の炒め物
間食 柏餅２個
現体重 48.2kg（-1.1kg）
#ダイエット #半身浴