https://ameblo.jp/genial393/ ブログの説明を入力します。 ja 腹持ちバツグン！味もバツグン♪

こんなに美味しいのに、どうしてこんなにすっきりするの？？

これは置き換えダイエットを超えました。

メチャクチャおいしいピーチジュースを飲むだけ！味にとことんこだわり高級レストランシェフ・フルーツマイスター・管理栄養士が合同で研究・開発したものらしいです。



完熟 Peach Magic（ピーチマジック）
]]> https://ameblo.jp/genial393/entry-10660706475.html Mon, 27 Sep 2010 18:10:45 +0900 やっと暑い夏から、解放されると思ったら・・・・

あなたは、秋の洋服がおしゃれに着られそうですか？
夏の間はガードルをはいたり、きっちりとた服装をあまりしませんでした。
ワンピースやウエストがゴムの短パンのようなものばかり、はいていませんでしたか？

秋になるとジーパンをはいたりジャケットを着たり、夏に比べてきっちりした服装をすることが多くなりますよね♪
あなたは、おしゃれにそれらを着られそうですか・・・・？

暑い夏というと夏痩せすることばかりが言われますが、実は女性の間では逆に夏太りしてしまう方も多いのです。
あなたは大丈夫ですか？

もしあなたが『まずいな・・・・』と思ったら、こちらのダイエット法を試してみてください。

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ビール・アイスクリーム・焼肉・ジュース・・・。
暑い暑いといいながら、それらのものをたくさん食べていませんでしたか？
しかも、暑いとまったく運動をしたくないですよね？
１日中冷房のきいた部屋で、ごろごろとしていませんでしたか？
それでは夏の間に食べたものがみんなあなたの、お尻におなかに二の腕に太ももに顔にたっぷりとついてしまっています。

秋になる前に何とかしないと、困りますよね？
秋はまた味覚の秋で、おいしいものが押し寄せてきます。
サンマ・栗・サツマイモ・マツタケ・新米も出てきますよね？
これらをまたおいしくパクパクと食べていたら、夏のお肉がついたうえにさらに秋のお肉がついてしまいます。

そうなる前に何とかしたいあなたは、こちらへ！！

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そうなったらもうちょっとの努力では、体重を落とせなくなってしまいますよ。
今ならば、まだ間に合います！！
今まではいていたズボンが、きつくなってしまったあなた。
それは気のせいでも、ズボンが縮んだわけではないのです。
あなたの腰や太ももやウエストに、たっぷりのお肉がついてしまったのです・・・
悲しいけれども、現実です！！

言い訳をしていてもあなたについたお肉は、まったく減ってはくれません。
ここら辺で、ダイエットを始めてみませんか？
苦しい事、つらい事が大嫌いのあなたにぴったりのすごいダイエット法があります！！
ぜひ、そのマル秘のダイエット法でスリム美人になってください！！

その方法は、これです！！

⇒ http://123direct.info/tracking/af/268497/GgQP04gO/ ]]> https://ameblo.jp/genial393/entry-10643526022.html Thu, 09 Sep 2010 12:38:40 +0900
目標日までにとりあえず目標体重まで落ちればいい！あとの事はまたそれから。

その時もちょうど夏で友達などみんな集まり海に行く予定だったんです。

その日にとりあえず痩せてればいいから、そのあとのリバウンドなどは気にしない！

という事らしいんです。

あなたならどう思いますか？

その時だけのダイエット。

これをした経験があるので、気持ちがわからないわけではないのですが、今思えばすごくもったいないダイエットのやり方だったなって思うんです。

痩せるスピードは早くても、すぐリバウンドしてしまう。

しかも食べなかったりするダイエットであれば、反動で下手したらダイエット前より体重は増えます。

そして、これを繰り返す度に体は痩せにくくなっていくんです。

夏までに痩せたい！海に行くときまでに痩せたい！

と思うのなら、恐らくクリスマスまでには痩せたい！正月までには痩せたい！

一つ目標を達成したとしても、そのいつまでに。

これは次から次へと襲って来るはずです。

なのに、体はその度に痩せにくくなっていく。

つまり、反対に言えば太りやすくなっていってるんですよね。

ダイエットするごとに痩せることが大変になってしまうんです。

ダイエットは出来ればやらなくていい自分になりたいですよね。

そのためには、その時だけのダイエットは遠回りなだけだと思いませんか？

一度のダイエットで、最後のダイエットにする。

これが一番自分に負担がかからないダイエットだと私は思うんです。

あなたは何度も何度もダイエットを繰り返して、この先もずっとダイエットが当たり前の道を進みますか？

ダイエットと一生付き合うのではなく、ダイエットとさよならするためのダイエットをする事が、自分が楽になる道だと思います。

～お知らせ～　

1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる

⇒　http://123direct.info/tracking/af/268497/GgQP04gO/ ]]> https://ameblo.jp/genial393/entry-10643514611.html Thu, 09 Sep 2010 12:25:09 +0900
野菜の食べ方に飽きてはいませんか？

色々話をきくと、サラダも毎日食事の一品に取り入れているけど、同じようなものばかりで飽きる。

煮物も食べ飽きる。

こんな話をよく耳にします。

サラダもだんだん飽きてきてしまうんですよね。

ドレッシングなどを変えても、結局はあまり変化のないサラダになっていたんです。

しかし、野菜も必要な栄養だし、また偏らず色々な野菜を食べることも大切な事なんですよね。

ただ野菜も以外と嫌いな人って多いんです。

嫌いだからサラダとかも嫌だし、苦手な野菜はとくによけてしまう。

だったらどうすたらいいんだろう。

例えばスープ。

ポトフなどもありますが、あれは野菜が大きく入っているのが通常ですよね。

しかし、苦手だとどうしても形が見えれば見えるほど美味しく感じなくなってしまうものです。

せっかくの楽しい食事。

美味しくないと感じながら食べるのではなく、美味しい！

と感じて食べる事のほうが幸せだし、よい事ですよね。

なので、このポトフ一つでも、通常通り作るのではなく、野菜をたくさん煮込む。

そして、柔らかくなったらミキサーなどにかけて細かくしてしまうんです。

また汁けを少なくして具だくさんにする事で、見た目も食べるスープ。

という感じになって、見栄えだってよくなると私は感じているんです。

自分的にもどうしても苦手な野菜はあります。

だからこそ、細かくした状態から始めるんです。

スープやハンバーグ、餃子や炊き込みご飯。

何でもいいんです。

とにかく、まずは味をしっかりつけてでも食べることが大切！

スープなんかは、煮込むだけでもすごく柔らかくなるし、味付けも色々代えられるのでオススメです。

細かくした状態でも、食べることができれば自信にもなります。

始めは頑張って食べよう！という気持ちがあって、美味しい！とそこまで感じることが出来ない事もあるかもしれません。

しかし、食べていく事でその野菜が苦手という意識が例え残ってしまったとしても、嫌いではなくなるはずです。

だって、食べることができるんですから！

少しでも食べられるようになれば、嫌い意識は少なくなってくるはずです。

もしあなたが野菜嫌いならば、頑張って大きく切った状態の野菜を食べようとするのではなく。

まずは、少しでも食べやすくした状態で食べはじめてみてはどうですか？

細かくしてしまえば、より色々な食事に入れることも出来ます！

味付けや調理法など、レシピ次第で苦手な野菜も無理なく摂ることは出来ます。


少しずつでも、なるべくたくさんの種類の野菜を摂れるようにしていきたいですね。

～お知らせ～　

1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる♪

]]> https://ameblo.jp/genial393/entry-10620293607.html Sun, 15 Aug 2010 16:08:33 +0900
例えば朝寝坊してしまったとしますよね。

で急いでいるから朝ごはんを食べずに家をでる。

仕事にはギリギリ間に合ったものの、朝から走りしかもご飯を抜いたから疲れもあり、集中力がいつもより続かない。

何かミスをしてしまったり、疲れきって一日が終わってしまう。

朝寝坊したという、たった一つの事が一日の生活を大きく崩してしまうことに繋がるんです。

ダイエットだったら尚更悪循環が生まれてしまうんです。

朝寝坊の話で考えると、朝ごはんをぬいたまま仕事へ行く。

仕事や勉強をして、朝抜いているのもあって、いつもよりもお腹がすいているはずですよね。

そこで、朝抜いているからいつもより多めに食べてもいいかな。

と思い、少し多めに食べて夜もいつも通り食べてつぎの日体重をはかると、増えているなんて時もあると思います。

すると慌ててその日のうちに元に戻そうとして、食事を抜く。

そして戻ると、そのまま痩せるためにしばらく食事を食べない、低カロリーなもの1品だけにしようなど考えてそこから食生活が崩れて来てしまうんです。

いつもと違う事がたった一つ起きただけでも、これだけよくないほうへと崩れていってしまう事もあります。

このダイエットにも、基本の事としてあるんです。
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生活を規則正しくすることも大切で、それがダイエットの成功に繋がると。

本当にその通りなんですよね。

規則正しい生活をすれば、自然と気持ちにも余裕が生まれ、食生活も安定したものになります。

一つが崩れると、どんどん崩れて悪循環になる。

しかし、その逆に崩れる事が少なければ、悪循環だって少なくなるんですよね。
たったこれだけの事。

と思っていても、そのたった。が以外とおおきな崩れをもたらす事もあります。

何かダイエットでうまくいかない事がありますか？

うまくいかないのには、必ず理由がありどこかに崩れがあるはずです！

その崩れの原因となったものはなんなのか。

もしかしたら、本当に些細な事かもしれません。

しかし、その些細な事を知る事が今後のダイエットを有利に進めることが出来るかも知れません。

おおきな崩れが生じる前に、もう一度生活パターンを見直してみることもいいかもしれません。
⇒　http://123direct.info/tracking/af/268497/epsxjX3l/

]]> https://ameblo.jp/genial393/entry-10620283559.html Sun, 15 Aug 2010 15:53:40 +0900
そして、それが当たり前になってしまっていませんか？

私も最近子供達を叱る事が多く、後で反省するんですが怒鳴る事が平気になってしまっている時もあるんです。

そんな時はあとで一人になった時、何でこんなに怒鳴っているんだろう。と考えます。

怒鳴ったり怒る事もストレス同様溜めてしまったり、当たり前になってしまうのはよくない事ですよね。

怒鳴ったりする事が日常的に多くなるという事は、その分イライラしていることです。

自分が常にイライラしていると、ダイエットに回す気持ちにも余裕がなくなってしまいます。

それどころか、イライラを発散させるために暴飲暴食を招くことだってあります。

ここで、ダイエット成功者であるアドバイザーの人が言っている話を見てください。

⇒　http://123direct.info/tracking/af/268497/GgQP04gO/

ダイエットは食生活や運動だけがすべてというのは、間違いです。

精神的な余裕がダイエットを進める上では、とても大切な事になってきます。

怒鳴ったりする事は、この精神的余裕が無いということです。

ダイエットの妨げとなってしまいます。

ダイエットは体も気持ちも元気でないと、続かないものだと思います。

振り返ってみてください。

あなたは一日のうち、どのくらい怒ったり怒鳴ったりしていますか？

どのくらい笑っていますか？

もし怒鳴ったりしている事の方が多いなら・・・

このダイエットで体も気持ちも健康になってください！

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心と体の健康。

ダイエットにとても大切な事です♪
⇒　http://123direct.info/tracking/af/268497/GgQP04gO/ ]]> https://ameblo.jp/genial393/entry-10607988656.html Mon, 02 Aug 2010 14:30:59 +0900
ウエストがゴムの洋服って、意外と多かったりしませんか？楽ですからね♪

しかし、この楽さになれてはいけないんです！

やはり、ウエストがしまっていたり刺激される事によって食べ過ぎを抑えたり、美を意識することが出来るんじゃないかと思うんです。

ゴムだとゴム製じゃない服と違って、おなかいっぱいになってもまだ入る。

と思った時、ウエストに余裕があるため、まだ食べられる！と錯覚してしまうんです。

暴飲暴食を手助けしてしまう場合もあるんです。

そうなると、体はどんどん太っていって、食生活スタイルも崩れてしまいますよね。

崩れれば崩れるほど、ダイエット成功の道程は遠くなってしまいます。

身につけるものから、意識的に変えていく。

これも大切な事です。

食事や運動も大切ですが、それ以外でもやれる事はやってみる。

食事は毎日食べるもの。

それと同じで洋服も毎日身につけるものですよね。

だからこそ、ダイエットの力強い味方にもなってくれるし、間違えれば大きな敵にもなってしまうんです。

楽な方法、楽なものだけを選ぶのではなく、効果的なものを選ぶ。

洋服一つでもダイエットには大きく影響します！！

毎日身につけるものだからこそ、しっかりと選び味方にしましょう！ ]]> https://ameblo.jp/genial393/entry-10607986399.html Mon, 02 Aug 2010 14:29:01 +0900
ママでなくても、効果バツグン♪

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http://123direct.info/tracking/af/268497/epsxjX3l/ ]]> https://ameblo.jp/genial393/entry-10602329599.html Tue, 27 Jul 2010 13:30:55 +0900 これから夏場に向けて旅行に行ったりする機会があるかもしれません。

おいしい物をたくさん食べて、遊んで楽しい思い出をいっぱい持って、帰ってくると思います。

しかし、たくさん食べて遊んでか続くと、もしかしたらあなたの体重もその分増えているかもしれません。

ただこれは仕方のないことだと思います。

逆にここで落ち込んでしまったら、せっかくの楽しい旅行も「あんなに食べなければよかった」と後悔の念で終わってしまいます。

そんなの嫌ですよね。

だから悔やまずに、帰ってきてからまたリスタートすればいいんです。

とは思っていても、やっぱり体重増加で気持ちが落ち込んでしまうこともあるかもしれませんよね。

落ち込んで、そこで体重を戻そうと焦ると堂々めぐりしてしまったり、間違った考え方へいってしまうこともあります。

まずは、気分転換したんだからこういう時は仕方ない！と気持ちを持つ。

そして、リスタートはちゃんと出来るんだから！

と焦らずにダイエットに取り掛かると考えるです。

焦ると気持ちばかりがはやって、早く戻さなくちゃ！早く早く！

と脳が早く痩せるということにマインドコントロールされてしまいます。

そうすると、まずやってしまうであろうダイエットが断食。

そしてハードすぎる運動。

このやり方で元に戻ったところでいつもの生活スタイルにリセット。

恐らくリバウンドすると思います。

で、やっぱり食べない方が痩せるじゃん！

と思い込んでしまって、せっかく頑張ってきたバランスいい食事と、程良く運動することで変わりつつあった土台をまたダイエット前の太りやすい土台に戻してしまう。

意外とありがちなんですよね。

夏場の間はもう仕方ない！

夏場が終わったらまた始めよう。

と思ってどんどん先伸ばしになってしまったりするんですよね。

その成り行きは予測通り。

冬が近づいてきた時、前よりより太りやすくなっていて、また始めからからのスタート。

始めからからスタートすることが悪いというわけではないんです！

ただ、せっかく一回ダイエット達成に近づいたのに、焦ってしまったために、リスタートになるのはなんだかもったいないですよね。

ここで、もう一回！と思いきちんとしたダイエットを始めることができればいいのですが。

食べない、ハードな運動で痩せてるし大丈夫だから。

とそのダイエットを続けてしまう可能性だってあります。

すぐ痩せるという誘いに負けてしまうんです。

こうなると、また気持ちをしっかり切り替えるまでにきっと時間がかかってしまいます。

時間がかかればかかるほど、体は痩せにくい土台になっていっているんです！

こうならないために、慌てず、一時的に体重が増えただけだから大丈夫！

と気持ちを切り替える！

これが、後戻りしないための盾になるはずです！


～お知らせ～　

1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる

⇒　http://123direct.info/tracking/af/268497/GgQP04gO/


]]> https://ameblo.jp/genial393/entry-10602320216.html Tue, 27 Jul 2010 13:16:01 +0900 村本エリカ式ダイエットの内容を「良いところ！」と「残念なところ」に分けてレビューさせて頂きます。

可能な限り内容がわかるように書いてみましたので、あなたがエリカ式ダイエットを購入するかどうか検討しているばあいは、参考にしてくださいね。









エリカ式の良いところは、「1日5分のお風呂のケアと食事面を改善する事で痩せる」ことです。

中身を開けてみると、至って王道のマニュアルでした。

厳しい食事制限と辛い運動とは一切無縁のダイエット法です。

1日5分というのは、お風呂の中で5分間だけある動きをする事で、運動の効果を受けるというものでした。

動きと言っても、かなり簡単なやり方で、一度読んだぐらいで分かるぐらいです。

おそらく小学生でもわかるぐらい簡単な方法です。中身は法則30に分かれており、見やすくわかりやすい点が多々ありました。

また、販売頁にも書かれていないツールが冊子購入者だけに付いているようです。

暴露してしまうのですが、ウエストを図るための特別メジャーと、目標を達成させるための、目標達成シート、目標達成カードなるものが付いていました。

また、この目標を達成させるための、メンタル面をサポートした教材にも参りました。

このシートを使う事で、自分がダイエットをしていることを忘れずに、生活する事が出来ますし、カードを使う事で、お菓子を買いそうになった時に、カードの作用が働き、ダイエットに禁物なジャンクフードやスナック菓子を買う事が無くなりました。

マニュアルも大変読みやすく、長ったらしいマニュアルよりも読みやすいので、イライラしなくて済みます。

また、ダイエットに成功出来なければ販売価格の2倍の返金保証が付いています。

さらに、キャッシュバックキャンペーンがありますので、購入者にリスクがないのは安心です。





若干マインド的な表現が多いところです。

理論的な人は、あまり向いていないかもしれません。

もう少し、どうしてそうなるのか？というくだりを書いてあれば良かったと思います。

また１日５分良く考えてみると、毎日５分は、時間を使わないといけないので、メンドクサク感じてくるかもしれません。（私は音楽を聞きながらやりました。）





このマニュアルは、「簡単」に出来るダイエットだと思います。

法則分けしてあるので、自分に足りない法則を足していくだけで問題ないと思います。

ただ、元々何もダイエットで努力をしていない人は、５分だけ何かをやって痩せるとは思わないようにされてください。

それは、マニュアルは、至って王道なダイエット方法だからです。

あなたが、やることは、１日５分に加えて食事面の改善も、一緒に実践していかなければならないという事だと思います。

購入者向けのメールマガジンも送られてきます。

主に、マインド的なメールや、やる気が起きるようなメールが配信され続けます。

参考にされると良いです。

そして、ダイエット実践中には、一人でやればさびしくなり挫折してしまうかもしれません。

なので、挫折しないためにも、販売者のサポートは活用しましょう。

２倍返金保証やキャッシュバックもあるので、ほとんど取り組むデメリットは無いように思います。





このサイトからエリカ式ダイエットを購入されますと、３つの特典をプレゼントします。


特典１．食欲を抑える方法





これは、チョコレートとコーヒーを使った食欲を抑える方法です。

チョコレートとコーヒーの特徴を生かした方法を書いております。

これは、エリカさんが配布しているレポートなのですが、中々手に入れにくいレポートです。

特別にエリカさんに配布して良い権利を頂けました。


特典２．簡単過ぎるダイエット





これは、ウォーキングの効果を最大限に引き出したレポートです。

エリカ式ダイエットと一緒に使えば、あなたの痩せる速度は上がるに違いありません！


特典３．無酸素運動で代謝を上げて痩せやすくする方法





エリカ式には無酸素運動が無いので、特典として配布する事にしました。

無酸素運動は痩せた後の肉体を維持することに必要な運動です。

無酸素運動について徹底的にまとめましたので、見ておいてください。

この３つの特典をお付けいたします。


特典のお申込方法は以下のフォームより必要事項をご記入になりお申込ください。

ただし、特典はＰＤＦで配布されますので、予めＰＤＦが観覧できる環境にしておいてください。

【特典申込フォーム】


エリカ式ダイエットにチャレンジされる方にお役にたてればうれしいです。


では、以下よりお申込下さい。

【今スグ申し込む♪】


]]> https://ameblo.jp/genial393/entry-10602291670.html Tue, 27 Jul 2010 12:26:17 +0900