と感じることがあります。

無気力でやる気が起きないというか、

なるべく考えないようにしてるというか、

年齢のせいもあると思いますが、

なんかそんな感じがするんです。

ふと、思い当たるところがあるのは

父が施設に入所して、

母、弟🆚私

という構図で色々言われることが多くなりました。

そこで、chatGPTに

「怒られ続けると、思考力が低下する?」

かどうかを聞いてみました。

下にその結果も書きましたが、

少なからず、今の家の環境が

思考力の低下させてるという

ことも十分あり得るということがわかりました。

① ストレスで脳が「防御モード」になる

強く怒られる状況が続くと、脳は危険を感じてストレス反応を起こします。

このとき関係するのが、理性的な判断を担う前頭前野です。

• 前頭前野 → 思考・判断・計画を担当
• ストレス状態 → 働きが弱まる

結果：

👉「考える」より「とりあえず怒られない行動」に意識が向く

② 不安でワーキングメモリが圧迫される

人は不安が強いと、頭の中が「ミスしないようにしなきゃ」で埋まります。

• 本来：問題を考えるために使う脳の容量
• 実際：怒られないことへの恐怖で消費

👉 計算・理解・判断が鈍くなる

③ 自己効力感が下がる

怒られ続けると「自分はできない」という認識が強くなります。

心理学ではこれを

👉 学習性無力感 と呼びます

こうなると：

• 自分で考えるのをやめる
• 指示待ちになる
• 挑戦しなくなる

④ ミス回避モードで創造性が消える

怒られる環境では

• 新しいことを考えるより
• 正解っぽいことを選ぶ

👉 結果：思考の幅が狭くなる

■ 実際に起きやすい変化

• 判断が遅くなる
• 集中できない
• 言われたことしかできなくなる
• ミスが増える（悪循環）

■ ただし重要な補足

「適切な指摘」と「怒られ続ける」は全く別です。

• 建設的なフィードバック → 思考力は伸びる
• 感情的・継続的な叱責 → 思考力は下がる

2時過ぎに起こされました

なぜかというと、着替えの順番が

母が指示をしながら

弟が着替えてるのですが、

母も迷いながら指示を出していると

「自分が振り回されている」

「頭が痛くなる」

という言い合いがあって

うるさくて目が覚めました。

弟も今年で38歳

いつまでもこんなことをしてるのかと

思いつつ、私はまだ起床の時間まで

時間があるので、また寝たいと思います。

しばらくはなんとかやりくりをしてたんですが、

月日が経つとそれだけではやっていくことは、

難しくて、4年くらいWワークで土日どちらか週一とかで働いています。

本題ですが、

飲食店でのバイトあるあるに

何回説明しても母の理解してもらえなくて、

困っています。

例えば、自分が帰る間際にちょっと混んだら

お客さんが引くまで軽く手伝ったり、

ゴミの片付けや資材補充をすることが

よくあるのですが、

母のなかでは

17時に終わると言えば17時きっちりに終わる。

そういうので遅くなったりして、

17時終わりなのに、17:30過ぎくらいになると

電話がかかってくるほどの毒親っぷりです💦

これは車を持ってる人なら、わかる感覚だと思います。

例に漏れず、自分も車の中に買った物

など色々と入れています。

さて、問題なのがここからです。

そんなトランクに色々と入ってるのを母と買い物に行くときに、後部座席からジロジロと見て、変なもの、要らないものを買ってないか、いちいち見てくるのです。

トランクが分かれているタイプの車なら問題はないのでしょうが、自分のはファミリーカータイプなので、後部座席に乗ると、トランク部分は丸見えなんです💦

自分の空間にいちいち文句を言われている気になるので、かなりの苦痛です。

自分は言えません。

例えば風邪をひいたとき、

なるべくバレないようにします。

それは決まって、

「いつもお前が風邪をもらってくる」

と言われるからです。

母と弟は基本的に平日は通院したり、

弟であれば自立活動作業所の行き来が

メインで会話する人と言えば、

1日に10人ちょっとではないかと思います。

私は平日であれば会社内の人10人くらい、

土日であればWワーク先のバイトで20人

くらいだと思います。

まず感染のリスクが違うのに、

まずこのような嫌味を言われるので

言わないようにしています。

それに、体調が悪いのを心配するんではなくて、

休みなのに朝の家の仕事何もしてない。

◯◯買ってるくらいなら長めの服を買え。

など、相手を責めるようなことばっかり言ってくるので、黙っています。

ケガの療養から2月になって仕事に復帰して、

3月からWワーク先のバイトも再開して、

毎日忙しく過ごしています。

家に居る時間も減って、

些細ないざこざも減りました。

でも、今日あった出来事のことを

書いてみます。

母と弟の了承をもらって

弟の口座からお金を下ろして、

父の口座に入れました。

本当は父の口座に全額いれるのではなくて、

いくらか母に手渡しする予定でした。

それに気づいたのは、帰って母に通帳を見せて、

言われた時に「ハッ」と気づきました。

あー、やってしまったなぁ、、、

と思っている間に

間髪いれずに謝ることを急かされました。

とっさに思い出したから言い出せなかっただけで、

すぐに鷹の首を取ったかのように言われます。

そして、母に渡すのを急いでるのであれば、私は家に保管してるところから母に渡して、翌日私が下ろして、そこに補填すればいいのではないか？

と、提案しました。

でも母いわく、それは保管してるお金で

弟の口座から下ろしたお金ではないから

使えないと言うのです。

◯◯の形見とか、初めてもらったお給料とか

ならまだ思い入れがあるのならわかります。

でも、そういうわけではないのに

こう言われるのは、ちょっと理解に苦しみます😰

　「あなたは誰に悩みを相談しますか？」

友達？家族？彼氏彼女？カウンセラー？

私は家だと言いたいことも言えません。

母は弟から何か言われた時に私に言ってきます。

でも、それは受け止めるだけ受け止めて

こっちから弟にアプローチ必要なものはして、

しなくてもいいのはしません。

母たちとケンカになって頭にくることも

しょっちゅうあります。

でも、以前の経験から家ではキレないように

しています。

なので、買い物とか行く時に

母に話すことはあるのですが、

母に話すとなんでもかんでも

家に帰ると母は弟に伝えるので、

こっちが相談したいことや

考え直して欲しいことすらも

伝えることができません。

「仕事のことで自分達に嘘をついて

                           後ろめたくないのか？」

「食べ終わったやつラップしてない」

という指摘されました。

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ところで今回は自閉スペクトラム症が

疑われる家族のと付き合い方というか

こういうことありませんか？

てな感じの内容です。

母は人に、特に私に指図することが多いです。

そしてやったとしても自分のやり方と

違うと言い方がキツくなります。

そして時によっては

皿を雑に置いたり、

戸をバタンと閉めたりします。

弟はそういう空気が嫌いで

私と母が揉めたりすると

頭が痛くなったり、

気分が悪くなったりします。

母は弟に「空気悪くしてごめんね」

とは言いますが、

二言目には

「にぃ(兄)が◯◯だから/◯◯してくれないから」

と私のせいにしてきます。

2人して自閉スペクトラム症の

疑いがあると付き合い方が難しいです💦

言われたときのことです。

「俺がバカだから、気づかれないと思ってそうやって嘘をついてるんか？」

と言われました。

父が母のことを「なー(お前)はバカらっけや！」

みたいな言い方をしてたのがこの言い方の原因

だと思います。

20年くらい前とかはそんないまより、

発達障害に対する認識なんてありませんでした。

だから「バカ」という言葉を使ったのでしょう

母は自分が中卒だから言われてるのかと思って

ので、話が平行線になって拗れてしまっていました。

バカというより、

「考え方が極端」

というのが適切かと思います。

今日もこの木が葉っぱを落として

自分が取らないといけないから

いっそのこと切ってしまえ！

私が切らないと父に電話して

了解を得るというのです。

私が経験上想像するに、

父は切るのを嫌がります。

そして父はいま家に居ないため

反対はできず、母が一方的に

言って電話を切るというのが

容易に想像できます。

また、この側溝にある雪も

私は最初どかすと言ったけど、

今日は天気も良くて

気温も10℃を超えるから

自然に溶けるのを待とうとして

いたのに、一回「どかすと言った」から

守らないのは

「嘘をついた」

「自分たちは何も変更したのを聞かされてない」

と言われました。

天気が良いから良かれと思ったことが、

自分たちに断りもいれないで勝手にされたのが

気に入らないのです。

こういうのが臨機応変にできないというのです。

そして雪が早く溶けるように敷地内のコンクリートのうえに雪を広げました。

車が踏んで固くなるからと言って

母は融雪剤を撒きました。

さっきも言ったように

今日は珍しく快晴の青空

しかも気温も10℃以上

こういうところが

言っても聞かない、

そして私が疲れるところの原因の

ひとつです。

もらうことはあるのですが、

家に居ても自分には味方がいなく、

ちゃんと相談できる人もいません。

特に朝から母と弟から

ガミガミとうるさく言われた日には

心が窮屈で張り裂けそうになります。

正直、

「死にたい」

「殺したい」

と思わないわけでもありません。

でも実行しない理由は2つあって、

自分が居なくなったら父が戻って来られなく

なるからです。(このことはいずれ「生い立ち」のカテゴリーで書きます)

あとは、まだ

◯◯したい！

と思うことが多いからです。

好きなライブに行って

サッカーの試合観戦に行って

旅行にも行って

資格も取って

とやりたいことはまだまだあります。

それが自分を引き留めてくれています。