どんどんお酒のこと考える時間が減ってる。

最高9か月禁酒できたとき、なにがきっかけで飲み始めてしまったんだろう。

予想では気のゆるみ？

今でも「お酒飲みたい！」ってならないのに、9か月飲まずに過ごして突発的に飲酒欲求が抑えられなくなるなんて考えられない。

多分これからは、嫌なことがあったから飲むっていうより、

嬉しいことや楽しいことに心浮きたって、「今日くらい、、今まで飲んでないしまた明日から禁酒できる」って気持ちだったんだと思う。

どんなことがあっても一滴も飲まない。

再度、誓う。

自分の体のため。

グルテンフリー生活真っただ中の私。

先にネットで調べると、小麦を省くオーダーの仕方が出てきて、なるほど。

アレルギー検索結果｜コメダ珈琲店www.komeda.co.jp

でも、今回は普通に食べました。

チーズカリーとナン！美味しかった。

一緒に行った友達は何かと私がシングルなことを気にしてくる。

別れた旦那と会ってるのかとかそういう質問を唐突にしてくる。

質問っていうか、情報取りみたいなの。

それ以外は面白い人なんだけど、ちょっと今日の会話で距離を取ることを決めました。

別にシングルの私を下に見てもいいけど、１対１でそんな感じのことばかり言われても、、。

会話がつまらないんだよね。

もう禁酒9日目。

日常でお酒が頭をよぎる時間がほぼなかった。

スーパーでアルコールコーナー通過したときも、何とも思わなかった。

あんなに酒中心で生きてたの、少し前のことなのに、、。

別人のような気持ちになる。

本当になんでそこまでして飲もうとしてたんだろう？

信じられない。

その時の自分の気が知れません。理解もできない。

断酒を目指してたった9日経過しただけでも、体も脳も違ってくるな。

結構この生活に慣れてきた気がする。

例えば、定時になると飲みたくなる欲求との葛藤は、もうない。

でもビールを飲んてる人を見るのはきつい。

少しだけど集中力が増してきてる気がする。

それでも普通の人よりない。それは分かる。

でも前よりマシ。

先延ばしが少しだけ改善されてる。

結構すぐ動けるようになってる。

結局飲んでると体がダルイから動けないんだろうな。

当たり前だけど実感。

こっちの人生のほうがずっといい。

それを見ると当たり前のように、飲みたくなる。

Xで「お疲れ様です」とか言って、ビールの写真を載せてる人たち問答無用でブロックしてる

これまでの禁酒期間中はあまりこう思わなかったのにな。

今回はすごくきつい。

やっぱり年々依存度が強くなってるんだろうな。

本当にもうやめないと。

なぜか載せたいYoutubeが載せれません

アメブロってここ以外にYoutubeリンク貼れる方法あるのかな。

スマホ脳についての動画でした。

1か月分の生活費。

シングルマザーってだけで、子供は絶対お金の面で遠慮をしている。

これは良くない。

シングルになったのは自分の勝手な人生の選択の結果。

子供の未来に関係ない。

ちゃんとお金を稼がないと。

きついよ。

禁酒6日目。

食事も整ってきた。

最初にサラダを食べて終えてから、ごはん、基本的にお魚、ひじきや海藻を使ったおかず。

これを朝、夕2食。

夕飯は17時までには食べ終え、翌朝5時以降に朝食をとる、12時間ダイエットをしています.

お昼はコーン、さつまいも、サラダのどれか。

できるだけ素材そのものを食べるようにしてることと、腸活を意識していて、今回初めて「小麦」に注目。

小麦を避けて生活をしてみています。

意外と自分が小麦依存になってることがわかります。

空腹時に「ラーメン食べたい！」ってなるとことか。

肝臓を労わって、腸内環境を整えていくことが目標。

そう考えると、一食をすごく大事にすることができる。

ていうかこの一食で健康を維持する食事にしないちいけないと考えると、余計なもの食べれない。（あまりにも当たり前すぎる考えですが・・・）

数週間前まで、コンビニラーメンとビールをポイント使って買ってた生活。

ほんの数週間前の話なのに、よくあんな生活を何か月（何年）も続けてたなと。

アルコールが悪いと思わないけど（美味しいし楽しいから）、うまく付き合えない精神の私には相性が良くない。

だから本当に完全にやめないと。

マシになってきてるけど、治らない。

多分最初はぎっくり腰だったと思う。（これも自己判断）

そこからマシになったけど、20％くらいの痛みを残して完治しない。

そういえばアルコール依存の親も腰痛を訴えてたなと思いだした。

まさかと思って検索すると、アルコールと腰痛はかなり深く関係してるらしい。

嘘でしょ・・・と思ったけどそのメカニズムを知ると、納得する。

ただこの説明を読むと、アルコール分解されてる最中にだけ痛むような？

私はさすがにもう血中アルコール濃度0の私が痛むのかな？

次はYoutubeで調べてみた↓

アルコール分解→肝臓が分解してくれる
肝（重）→腸硬くなる→大腰筋かたくなる→背中が大腰筋の替わり→背中かたくなる→腰痛

慢性的になるのもあり得る話なのかもしれない。

ギックリ腰とお酒の関係性｜お知らせ（記事）｜方南町にある幅広い治療を行なうふれあい整骨院こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！最近ぎっくり腰になる方が増えています！そこで今日はアルコールとぎっくり腰の関係についてお話します。まずはぎっくり腰について簡単にお話します。腰に急に痛みが出ることwww.r-fureai.com

お金払って不健康を買っていたんだなぁ。