さて、暖かくなってまいりましたね♪　桜ももうすぐ咲き誇りそうですね。花見でいい思い出が全くないのは僕だけでしょうか？

必ずといっていいほど飲みすぎて記憶がなく、寒いし風邪をひく。これが毎年恒例のハプニングですかね

まだまだインフルエンザや急性胃腸炎などの病気が流行ってますので、なにとぞお体には気を付けてください

とりあえず季節のものをたべることが、一番の健康法なのです。今はキャベツ、アスパラなど青物野菜が美味しい季節です。

こいつもぼくのレシピの鉄板　↓↓

はい、クックパッド先生から拝借させていただきました。ホタルイカと菜の花の酢味噌和え　ま、うまくないわけがないですよね～～

ちなみにこの組み合わせはパスタにしても最高！！！

ちなみにこちらもクックパッド大先生からの拝借画像となります。。ピリッと鷹の爪とガーリックでアクセントを！！

治療でも春は筋肉がこわばったり、イライラしがちな季節なのです。これは東洋医学的な考え方なのですが。少しでも気になったら、治療してストレス残さないような生活をしてください(^∇^)

当院では、筋肉に対するアプローチにこだわりを持っています☆★　コリに対して、必ず変化を起こさせるような刺激を的確に入れていきます。

受けた患者様のお声でも　「こんな感じの治療は受けたことない」　「こんなに症状が変化したの初めてです！」

などなど、ご好評いただいております　満足していただけるように治療をしていくのはもちろん、その後よくなってからどーしていけばよいか、プランをしっかりとご提示いたします。

おーっとパソコンに向かっていたら肩が凝ってきました　さらばじゃ～～

げんき鍼灸整骨院　等々力

０３－６４３２－３７４０

こんにちは

今年ももう2か月が過ぎようとしていますね。。。

このあいだカウントダウンをして新年を迎え、

のんびりお雑煮を食べたような気もしますが

節分の豆まきをしたり、バレンタインのチョコレートを用意したりと

しっかり2月の行事をやっていました

3月はひな祭りもありますし、私の誕生日もありますし、

ホワイトデーもあるので楽しみですね

3月が近づいて陽も長くなりましたし、

少しづつ暖かい日も多くなりましたね

今年は花粉が多いらしいので

花粉症の方は是非げんき鍼灸整骨院にいらしてください！

ブログでも以前ご紹介しましたが

ハリやお灸は花粉症の治療に効果がありますよ！

信じられないかもしれませんが信じてくださいヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

ぜひお待ちしております

げんき鍼灸整骨院　等々力

〒158-0082　東京都世田谷区等々力3-18-5

☎03-6432-3740

院内は春を感じさせてくれる爽やかソウルミュージックがかかっていて、とても温かな雰囲気なのですけどね　フェンダーローズの音色が心を温めてくれます

本日はわたくしの長男がめでたく3歳の誕生日を迎えました　今日は骨が砕けるまで抱きしめてあげようと思っています☆★

はい、全く興味ないですよね。話題チェ～～～～ンジ :*:・(￣∀￣)・:*:

すごく話変わるんですけど、ここのところ少し太ってしまい、ダイエットをしています。３～4キロ痩せたいと思いまして。

かなりの食事制限しているのですが、院長に相談したところ、過度の食事制限は逆に太りやすくなるとのこと(￣_￣ i)

な、なんですって～～～！！！！？？？？　こういうことらしいです　↓↓

「食事制限だけで痩せたとしても、代謝が低下し簡単にリバウンドしてしまい、元の体重よりも増えてしまうことが多いのです。体の防衛機能が働き少量の食事だけで生活できるようになってしまい、以前よりも太りやすくなるのです。」　　

ようは、１日１食とかにするとしますよねー？体重は落ちるんですが、身体的には極度の飢餓状態だと認識してしまうらしい。

そうなると、防衛反応として基礎代謝（何もしなくても消費するカロリーエネルギーのこと）を下げてしまう。

いったんは痩せて安心しますよ。さあ痩せたから食事を元の３食にもどそう！！　と食べ始めたら最後。基礎代謝が落ちている中で、今まで通り食べると、カロリーオーバーになってしまうのです。

これがいわゆるリバウンドってやつですね！！罠ですよ完全に。ハマってますよ俺(-。－；)　

大事なのはカロリー低めの低脂肪・低糖なものを意識してとる。それと高タンパクなものを食べる、卵とか大豆類ですね。

３食しっかり食べて、上記のような食事内容を変えるだけで痩せられるのです！！　あとはてきどな運動をして代謝を上げましょう。

酒だけは我慢できないから飯を抜くという浅はかな計画を実行していた俺はいったい・・・　ま、気を付けましょう

ダイエット中の酒は、ウィスキーか焼酎が糖分ないので脂肪に代わりにくいです。これ必須です

平日休みの私にとっては、土日に出かけるなんて考えられません　最初は土日出勤だと、友達や家族との時間も作りづらくなるので嫌でした。

ですが、これに慣れてしまうと平日休みは最高なのです　どこに行っても空いてる、普段は行列している飲食店にもすんなり入れてしまう　

レコードショップに行ってもゆっくりと客を気にせず試聴できます(￣▽+￣*)　子供と出掛けるとなるとほんといいもんですよ。

道路の渋滞もないですしね。ほんと、車やバイクの事故には気を付けてほしいものです。

当院は、交通事故の患者様にも安心・満足していただける治療を心掛けています☆★

問診　治療計画　施術時間もしっかりお取りいたします！！　

保険会社様とのやりとりで不明な点がございましたら、我々がサポートいたしますのでご安心を。

自賠責保険の適応もできますので、その場合窓口負担は0円でございます！！

何かありましたらお電話くださいませ　↓↓

げんき鍼灸整骨院

〒１５８－００８２

東京都世田谷区等々力３－１８－５

☎０３－６４３２－３７４０

このあいだ、このくそ寒い中 （寒くないと思い込めないほど）に鴨川シーワールドに行ってきました　僕は無類のイカ好きです。

見てもよし食べてもよし、ヌルヌル触ってもよし　最高ですよね～ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　でも、鴨シーにはイカはいませんでしたけどね…

みてくださいこのクマノミを大量に入れている水槽は初めて見ました(笑)　あと、ヒョウ柄のエイもよかったですね～　シャチのショーも最高すぎて貧血おこしそうでした。

その足で、子供と妻が行きたいと言っていたイチゴ狩りにも行ってきました

なんの品種かは全くわかりませんが、おいしいもんですね♪♪　少し小さめで、葉っぱがツンと上向きのものが美味しいらしいですよ。写真のような葉っぱのイチゴです。

僕は甘いものがあまり好きではないので、10個くらい食べたらもう満足。息子と妻のためにひたすら美味しそうなイチゴを選別して収穫。

妻は食事の前だというのに40個以上食ってました。息子も吐きそうになってました。現に吐いてる子もいました(笑)

あとはお決まりコース、木更津のアウトレットモールに行ってお買い物。アウトドア関連のお店しか行かないという縛り。

ぼくはなぜかワインしか買いませんでした　ピノノワールという品種が好きなのです。

比較的軽口で、渋み、タンニンが少ないのが特徴の品種なので飲みやすいし、口に広がる香りもすごく爽やかで飲みやすいですYO

はまったのがこの 「LOVEBLOCK」　というピノ。うまい！！ピノは基本少し高めですが、たまにはね。浅草橋にある 「フジマル」 というお店で教えてもらいました。

フジマルも最高なお店なのでぜひ行ってもらいたいですね～

あとこれは患者様から教えていただいたワインなのですが、１８００円くらいだったかな？高級ワインにひけをとらないくらい美味しいです　↓

「カサーレヴェッキオ」　というイタリアのワインです。けっこう知ってる人は知ってると思います。ちなみにピノノワールではありません。

おっと、全くもって当院の情報が書いてない！！！　Shit！！　ま、しょうがないっすね。また今度ということで

げんき鍼灸整骨院等々力
〒１５８－００８２

東京都世田谷区等々力３－１８－５

Tel ０３-６４３２-３７４０

雪です・・・

今晩、帰れるか心配です・・・

電車がうごいてますように・・・

明日も遅れず出勤できるか心配です・・・

もし、路面凍結で転んで、怪我された方がいらっしゃいましたら、すぐに当院へおこしください。

ケガの治療はお早めに

さあ、最近寒いですが、いかがお過ごしでしょうか

もしかしたら、風邪でダウンされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな時は、はり・きゅう治療です。

はり・きゅうで免疫を調整して、発熱・関節のだるさ・せき・鼻水を抑えます。

薬をなるべく使いたくない方、風邪の症状が長引く方、おススメです

その他の症状もご相談ください。

最近、五十肩やギックリ腰などの症状を訴えていらっしゃる患者様も増えています！(´Д｀；)

これらの症状は原因究明がけっこう難しく、ちゃんとした検査を行って的確に治療しないとよくなっていきません。

特に、手順が大事になってきます。いきなり炎症の強い患部から刺激してしまうと、症状悪化の原因になったりします

どーしてそんなに痛くなって、どーしてそのような姿勢になってしまっているか。

「解体されてしまった身体を基礎から組み立てなおす」

これが大事なのです家を建てるのと一緒ですね。順序を守り手抜きをしない工事が必要なのです

当院のスタッフは、経験豊富なうえ、引き出しも多く持っています　リスク管理も大事にしております！

「ドンと来いスタイル」　とでもいうのでしょうか、お任せ下さいスタイルなのでご安心を。

鍼灸治療では、慢性・急性の痛みやシビレのほかに、　耳鼻科疾患　・　内科疾患　・　婦人科疾患　・　呼吸器疾患などなど、様々な症状にも対応させていただいています。

例えば上記の疾患ですと、めまい　耳鳴り　胃腸病　生理痛　月経不順　喘息　血圧　などなど　

薬で症状を抑えているだけでは根本の改善にはなっていません。鍼灸は「治療」です！！　体質改善にもつながるということです

頼ってきてください。お待ちしております！！！！

げんき鍼灸整骨院　等々力

東京都世田谷区等々力３－１８－５

TEL　０３－６４３２－３７４０

皆様　こんにちは　　　鍼灸師・坂本です(＝⌒▽⌒＝)

花粉症の時期が近づいて参りました。

この時期は、くしゃみ・鼻水・せき・目のかゆみ・頭痛など様々な症状が

でます

一般的には、薬による治療が多いと思います。

しかし、中には・・・

①薬を飲んでも症状が思わしくない

②薬にアレルギーがある

③薬をなるべく使わず、症状を改善したい　　

といった方もいらっしゃるのはないでしょうか

そんな方におススメ　当院のはり・きゅう治療

はり・きゅう治療と聞くと・・・

『はりを刺すから痛い』・『きゅうを燃やすから熱い』など先入観があります

しかし、当院のはり・きゅう治療は絶対に『痛くない』・『熱くない』です。

なぜなら、刺さない・燃やさないからです。

刺さないから・燃やさないからというと、『はり・きゅう治療じゃない』という方もいらっしゃると思いますが、身体の内側つまり内臓を調節する目的で治療する場合、使うツボは皮膚のごくごく浅いところにあります。

皮膚表面をなでるようにツボを探り、はりの場合はそのツボへ当てるだけになります

きゅうの場合は、燃えているきゅうを皮膚から離しながら当てるので決して熱くないです

はり・きゅうを一度経験されて、苦手意識がついている方も安心して治療を

受けることができます

是非、一度当院までご相談ください。

症状からどこの内臓の働きがよくないかを診させていただきます。

今から、治療することで昨年との症状の比較をして違いを実感していただきます。

皆様のおかげで、徐々に当院も盛り上がりをみせはじめております☆★　感謝感謝でございます！

明日は4週目の水曜日、当院唯一の定休日になっております。月に一度の休みになりますので、皆様お間違えの無いようにお願いいたします

スタッフは基本、交代制で休ませていただいております。なので働きすぎじゃない？なんてよく聞かれますが、全力で休ませていただいてます

まだ、受付さんが毎日いるわけではないので、施術中に電話対応やお会計などしなくてはならなく、手を放してしまうことも稀にありますが、なるべくご迷惑かけないよう心がけております。

院の外の入り口付近に、パンフレットやチラシをご自由に取っていってもらえるように設置してあります！　通りすがりの際には是非、お手に取ってお持ち帰りください

詳しいことはお電話いただければご説明いたします！　→　☎ ０３-６４３２-３７４０　　こちらまで！

それにしても人質事件気になりますね。後藤さんの無事解放を期待していますが、ヨルダン側に交渉権はあるわけで、なんともいえないですよね。。

向こうの国民にも我々にはわからない計り知れない思いが色々とあるでしょうからね。

しかし、、向こうの中東の音楽にも素晴らしいものがたくさんあります　一枚ご紹介。皆様興味があるかどうかは分かりませんが。。

こちら　↓↓

V.A / BOSPORUS BRIDGES - A WIDE SELECTION OF TURKISH JAZZ AND FUNK, 19

ん、タイトル長すぎてよくわからない！！　僕はレコード大好きで世界各国の音楽を集めております。

トルコの地に英米由来のサイケデリック・ムーヴメントが巻き起こった60年代末~70年代のことらしいです。

「アナドルロック」と総称されるトルコ・サイケデリックミュージックになりますね。全部で11曲収録されています。

コンピレーションなので、かっこいいものもあれば、変態サウンドもありとボリューム満点！少し音質は悪いですが気にしてられません！！

一曲一曲オリジナルのレコードを集めるのはほぼ不可能でしょう。なおかつかなりの大金が必要です。

さ、今日もがんばって仕事します！！さらばじゃ～～～～　

しかし腹が減りました。朝ごはんはなぜか食べる習慣があまりなく、昼飯に命を懸けているのが日常化しています

ですが、そういう食べ方をしていると脂肪の吸収率が上がってしまい、ぷよぷよボディーに急接近してしまいますYO　ま、僕の場合はもう手遅れですが。。生まれつき締まりがない ぷよぷよなので。

僕には体にラインがありません。俗にいう6つに割れた腹筋や、男らしい筋肉の割れ目のラインなど、そういったものと無縁に育ってきました・・・　オーマイガ

ですが、こんな私にもついにとある体のラインを作れるチャンスがやってきました　それはこちら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

はいでました！！　何やら怪しげな変身ベルトのようなこいつが私を変えてくれる。その名も

「リアラインベルト」

こいつには以下のような効果が期待できます！！　↓

1つ、　骨盤を対称で、安定させること

1つ、　胸郭の下部が左右対称に側方に拡張すること

1つ、　骨盤と胸郭の対称性を維持する筋肉が効果的に働くこと

フッ、俺には難しくてよくわからねーぜ・・・　

ジョークですよ！！簡単に言いますと、これを装着してあれこれ体をひねったり足踏みしたりすることにより、自然と骨盤や胸郭のゆがみが整ってしまうという魔法のベルト　ってことです

腰痛や産後の骨盤のゆがみなどにもってこいです！ぼくも1日1回必ずやっています！！整えまくってますね～　むしろ整えたくなっちゃいますよ。

この人誰だかよくわかりませんが、おそらく有名な野球選手でしょうね。こういったアスリートも使っているというほどの効果的なものなのです！！！！

うちの院長がしっかりと講習を受けていますので、どこが悪くてどういったことをすれば良くなるか、しっかりとお伝えいたしますよ☆★

さらにインナーマッスルを治して鍛えていくことで、姿勢の維持はますます可能になってきます！！

また書きますYO　さらばじゃ～～～～～　ドロン