https://ameblo.jp/genpa1122/ 趣味のブログ ja 今日からジョギングもスタート。

10月のマラソン大会も申し込みました。

夜はいくらか涼しくなったなぁ。

腹筋も頑張ります。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/genpa1122/entry-11333490334.html Mon, 20 Aug 2012 18:51:00 +0900
体重も増えました。

ＢＢＱや焼き肉食べ放題にお菓子、食べ過ぎです。

昼寝も沢山しました。

体がなまっています。

運動はプールと釣り以外は何もなし。

今日から少しずつトレーニング開始していきます。




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/genpa1122/entry-11331489504.html Sat, 18 Aug 2012 11:26:00 +0900
食事も解放。

昨日飲み会で最後食べに行ったラーメン美味かった。

久々のコッテリラーメン。

16日からまたスタートします。

休み中は食べ物を気にしないように、体重計にはのりません。

休み思いっきり遊ぶぞ～。





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/genpa1122/entry-11327212807.html Mon, 13 Aug 2012 08:32:00 +0900
本に載ってたドローイン

20から30秒お腹を凹ませるだけなので、いつでもできます。

あと１日で盆休み。
早くこないかなぁ。


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/genpa1122/entry-11324822785.html Fri, 10 Aug 2012 12:10:00 +0900
こっから少し愚痴。

居酒屋でさらにおかずが残ると、俺によこします。
食べれるような体型でも、夜は腹八分目にして我慢してるのに。

でも残すともったいないので結局食べてしまいました。

体重も71に戻ってしまった。

今日は少し気合い入れます。

まずは腕立てからスタート。





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/genpa1122/entry-11323549989.html Wed, 08 Aug 2012 21:10:00 +0900 ほとんど初期化状態。

気づくと三時間くらいスマホと格闘。

アメーバのアプリようやくインストール。

スマホと格闘していたらトレーニング出来なくなりました。
明日は頑張ります。




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/genpa1122/entry-11322059332.html Mon, 06 Aug 2012 23:46:00 +0900 遅かったのでビリー腹筋２０分で寝ました。

疲れていたので、朝一番ご飯食べて風呂屋に、
もちろんサウナで足上げ腹筋トレーニング。

そして風呂上がり体重は６９．１５キロ

十何年ぶりの７０以下。

夜もやる気でます、今日も頑張ろうっと。 ]]> https://ameblo.jp/genpa1122/entry-11320598077.html Sun, 05 Aug 2012 11:14:00 +0900
普通の腹筋まずは５０回。
その後はジリアンでやっている腹筋など。

最後になんちゃってドラゴンフラング。
背中がついてしまうのでドラゴンフラングじゃないです。

今日はこれくらいかな。
]]> https://ameblo.jp/genpa1122/entry-11319310252.html Fri, 03 Aug 2012 21:18:57 +0900 水も２リットルのペットボトル普通に飲んでしまいます。

トレーニングしても、飲み物沢山飲むので体重減らないのだろうか。

今日からは水分少なめにしようかな。
体重なかなか減りません。 ]]> https://ameblo.jp/genpa1122/entry-11318028793.html Thu, 02 Aug 2012 10:28:48 +0900 腹筋割る目標は達成出来ませんでした。

少しは腹筋ついたけどまだまだです。
あと１０日くらいで何とかならないかなぁ。
やれるだけ頑張ります。

今日はジリアンと腹筋しました。
寝る前にもう少し腹筋します。 ]]> https://ameblo.jp/genpa1122/entry-11316896803.html Tue, 31 Jul 2012 23:01:46 +0900