https://ameblo.jp/gentaro-wt/ 本ブログでは、筋トレに関する雑談、筋トレによる自分の見た目の変化、筋トレグッズやサプリメントのレビュー、またその日の出来事などなどいろんなことについて投稿していきたいと思っています！どうぞよろしくお願いします！ ja

げんたろです(^^)





今は実家にいるので、市営のジムに通ってます。



こないだ市営ジムに行ったら、


おばちゃんが腹筋台の高さ調節の方法がわからずに


困っている風でしたので、


ささっと手伝ってあげました。そしたら、





おばちゃん「ありがとうね～」


げんたろ「うぃっす」


おばちゃん（寝転がる＆スマホいじり）


げんたろ「！？」






...しばらく経つ


おばちゃん（スマホしまう）


げんたろ（やっとやるか）


おばちゃん（寝る）


げんたろ「！？」






...しばらく経つ


おばちゃん（起きる）


げんたろ（やっとやるか）


おばちゃん「お疲れ様～」


げんたろ「！？」






結局おばちゃんは１度も腹筋運動することなく


腹筋台を後にしましたとさ、おしまい。







十人十色、頑張り方は様々ですよね！（笑）








それでは、最期までお読みいただきありがとうございました（笑）


よければ是非また見にきてやってください。




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]]> https://ameblo.jp/gentaro-wt/entry-12072618813.html Sun, 13 Sep 2015 13:30:42 +0900

げんたろです(^^)







さっき母親に、


「パッと見　デブに見える」


と言われてちょっとショックを受けてます(^▽^;)








祖母×２には、


「ええ体になったねぇ～（肩バシバシ）」

「やっぱ若いうちは鍛えんとね～」


とか言われ、


割と好評なんですがね...（笑）








軍人フェイスとはよく言われるのですが、


それに加えて軍人ボディになりつつあるので、


これが老人票の獲得に1役買ったと思われます(^^)




産まれる時代がちょっと遅かったですかね（笑）







それでは、最期までお読みいただきありがとうございました！

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筋力トレーニング ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/gentaro-wt/entry-12071264451.html Wed, 09 Sep 2015 18:55:25 +0900 げんたろです(^^)





今日ベンチプレスしていたら、
いきなり留学生に

「スゴイネ！」

って言われました（笑）





僕はもちろん

「うぃっす（照）」

って感じです（笑）






最近よく思うんですけど、

やっぱり日本人と外国人って

筋トレに対する意識が違いますよね。







トレーニングルームで見る学生の約半数は留学生なんです。

日本人の生徒数に比べて圧倒的に総数が少ないのに、

トレーニングルームで見る割合は

日本人：外国人　で　１：１　って、おかしくないですか？（笑）







外国では体を鍛えるのが一般的なんですよね。

日本とは意識の面が大きく違うように感じます。


日本でも体を鍛えるのが一般的になる日が来ると嬉しいですね～（笑）






それから、「日本人は引っ込み思案」

とよく言われますが、あれはホントっぽいです（笑）








筋トレしてて同年代の日本人が出現すると、

なんていうのか、敵対心のような、対抗心のようなものを

燃やされてる感がするんですよね（笑）



とにかく、お互い接触しないように、

それぞれ「あいつは空気」と思いながら

筋トレしてる感じです。








それに比べて留学生の場合は、

ホントにただただ「フレンドリー」なんです。

気持ちいいくらいにフレンドリーなやつが多いです（笑）




「補助しよっか？（英語）」とか、

「○時からフットサルやるから来なよ！」とか、

「今日暑すぎね？」みたいに、

積極的に絡んでくるんですよね。



やっぱりお互いしゃべった方が楽しいですよね(^^)






てなわけで、私は今月末から半年間、

「韓国」に行ってまいります(^▽^;)




ニュース見てるとすごい不安ですが、

死なないように頑張りま～す（笑）







よくわかんないですけど、

日本人と外国人のお話しでした（笑）






それでは、最期までお読みいただきありがとうございました！

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筋力トレーニング ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/gentaro-wt/entry-12069367863.html Fri, 04 Sep 2015 16:05:27 +0900


7月末から8月前半にかけて、

研究やらなんやらでくたばってました（笑）



それからしばらく帰省してまして、

なんだかんだで全然ブログ更新できませんでした...(^▽^;)

（でも筋トレはしっかりやってました（笑））



また地道に更新していきま～す!




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筋力トレーニング ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/gentaro-wt/entry-12068212897.html Tue, 01 Sep 2015 14:24:48 +0900 げんたろです(^∇^)





今日は、今年度初花火祭りに行ってまいりました！


午後に花火大会ということもありまして、


もちろん午前中に筋トレしました！


スクワット頑張りまくったおかげで階段がキツイ一日でした（笑）





というわけで今日見た花火の動画を少し上げようと思ったんですが、


方法が全く分かりませんでした(^^)（笑）


とりあえず花火よかったです！






ちなみに私は、すれ違うガタイのいい人の筋肉が


天然（筋トレしてない）か人工（筋トレしてる）かを


当てるっていうゲームをやってます（笑）


キモイですね（笑）


でも結構楽しいですよ（笑）


みなさんも是非（暇なら）やってみてください！


では、今回はこの辺で終わります！





よければ次回も是非また見に来てください！

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筋力トレーニング ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/gentaro-wt/entry-12054968959.html Mon, 27 Jul 2015 00:20:56 +0900 げんたろです(^∇^)





今日は


なんとな～く起きて


なんとな～くご飯食べて


なんとな～く昼寝して


なんとな～くテレビ見てたら


なんと午後９時になりました（笑）


ダメなやつですね（笑）




やるべきことがあるけどやりたくないからダラダラする
↓
やりたいこと（筋トレ）するのも気が引けるからしない
↓
でもやっぱり
やるべきことやりたくないからダラダラする
↓
かといって
やりたいこと（筋トレ）するのも気が引けるからしない
↓
以下無限るーぷ





ダメですね（笑）


げんたろ的デフレ・スパイラルですわ。


なんだかんだA型人間なので、


課題やらなんやらはササッと終わらせるタイプなんですが、


こと研究に関してはさっぱりですね（笑）


適性無いんですかね（無いんでしょーね（笑））


とりあえず明日はしっかりスクワットでもやって気合い入れるつもりです！


というかまずは早起きしないとですね（笑）




というわけで、今日の晩御飯です(^^)





う～ん、いつになく質素ですね（笑）


とりあえず胸肉茹でたやつがメインってのは殺風景ですね (^▽^;)


まあ、でも、うん、おいしかったですよ！


No 胸肉, No Life ってとこですかね！（タンパク質含有量的に）


では、今回はこの辺で終わります！





よければ次回も是非また見に来てください！

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筋力トレーニング ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/gentaro-wt/entry-12054522275.html Sat, 25 Jul 2015 20:55:34 +0900 げんたろです(^∇^)





今日はついに研究発表（研究室内での）でした！！！


結果は...






（期待に反して）　小炎上　でした！！！！！


いやー、今回の発表では先生が３人いたんですが、


そのうちの１人が私のメインの先生（トキ）、


もう１人が先輩みたいな友達みたいな先生（レイ）、


そして...残る１人が私の宿敵の先生（ラオウ）であります！
（カッコ内はその人を北斗の拳のキャラで例えてます（笑））


運のいいことに今回の発表ではメインの先生の援護射撃がすさまじく、


小炎上（台所の火を消しわすれたくらいかな？）で済みました！


先生（ラオウ）の剛掌波は炸裂しませんでした（笑）


いやぁ～、やっぱり命あっての物種ですね(^^)


今回は命拾いしました～(^▽^;)






というわけで、今日は小炎上祝いってことでもないんですが、


外食してきたので自炊しませんでした（笑）


では、今回はこの辺で終わります！





よければ次回も是非また見に来てください！

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筋力トレーニング ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/gentaro-wt/entry-12054171830.html Fri, 24 Jul 2015 18:43:46 +0900 げんたろです(^∇^)





明日はいよいよ研究発表（研究室内での）ということで、


恥ずかしながら、今回はちょっと自分の研究の状況について説明しますね。





自分は工学部に所属していますので、当然研究室に所属し研究活動にいそしんでいる


べきなのですが、お恥ずかしいことに自分は研究そっちのけで


筋トレや趣味(株やらなんやらの本を読んだり)にいそしんできました。
（北斗の拳で言うと見開き１Pでぶっ飛ばされる雑魚キャラです ヒャッハー）





そんな自分にも、他のマジメな学生諸君同様に


研究室内でなにかしら(研究の進捗、英語論文 など)を発表する機会が巡ってきます。


そして、未熟者が発表した場合、その人は先生方の集中砲火を浴びる、


いわゆる「炎上」します。


先生方にコテンパンに言われてメンタルブレイク(→喫煙デビュー？)


ということもあるとかないとか。（笑）


無難に発表を終える人もいれば、炎上する人もいるわけです。


そして、発表での「炎上しやすさ」を表す指標として、


「炎上係数」というものがあります。


細かな値はつけず、炎上係数が高いとか低いとか、そんな風に使います。


そして私の炎上係数はといいますと、


お察しの通り計り知れないくらい高いというか測定不能の域です。


わたしは研究室に入ってから3回ほど発表をする機会があったのですが、


なんと、それらすべてで「大炎上」です。本能寺、いやそれ以上に燃えました。


中でも1回目の発表には、研究室史に残る大合戦となりました。
(一族郎党討ち取られたくらいにやられました、ひでぶっ！)


そんなわけで明日も炎上必至なわけですが、なんとか生き永らえてみせます…（この世紀末を...！！）





そんでもって今日の晩御飯です(^^)






...昨日とほぼ一緒であり、おとといと全く一緒です（笑笑）

鶏胸肉と一緒に炒めたのが玉ねぎから椎茸に変わったのが昨日で

その椎茸が再び玉ねぎになったのが今日です！

まじ何度食べても飽きないわぁぁぁ～～～（強がり）

では、今回はこの辺で終わります！





よければ次回も是非また見に来てください！

それでは、最後までお読みいただきまことにありがとうございました！




炎上王　げんたろ





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筋力トレーニング ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/gentaro-wt/entry-12053792747.html Thu, 23 Jul 2015 21:05:15 +0900 げんたろです(^∇^)





最近多くの方に「いいね」してもらえて、わたくしとっても嬉しいです。応援ありがとうございます(*^.^*)

いいねしてもらった方のブログを訪れて、「いいね返しぃぃぃ！！！」とかしてるんですけど、

アメブロでいうアメンバーになるっていうのは、

TwitterでいうフォローとかFacebookでいう友達になるっていうのと

同じ感じっていう認識で大丈夫なんですかね？

とりあえず「読者になる」ってのをやってみてるんですけど、使い分けがよくわかりません（笑）





それはさておき、今日は昼から発電所見学でした。

基本的に大きいもの　（ダム、ビル、城、でかい寺院、ゴツイ人、などなど）

は大好きなのでとても楽しかったんですが、もう暑いのなんのって（笑）

正直見学中は「暑い」以外の感情が銀河の果てへ飛んでいってましたね、ほぼ脳死でした(^▽^;)





まあその見学のおかげで１３時～１７時半くらいまで時間的に拘束されるわけですけど、

そうすると約５時間ほどの間エネルギーを摂取できないわけですよね。

筋肉を付けるにはこまめにエネルギーをとるのが望ましいらしいので、

菓子パンやらなんやら（できればタンパク質の多いもの）を持参したいところですね。

正直プロテインを持ってって飲むのが一番手っ取り早いんですが、

シェイカー持ってってグビグビやってたらちょっと引かれますよね（笑）




というわけで、今日はシェイカーで水に溶かしたプロテインをペットボトルに移し替えるのに手間取って

集合時間に遅れかけたっていうのは今となってはいい思い出です。（笑）





そんでもって今日の晩御飯です(^^)



...昨日とほぼ一緒ですね（笑笑）

鶏胸肉と一緒に炒めたのが玉ねぎから椎茸に変わっただけです汗

でもいいんです！私にとっては十分おいしいのです！（熱弁）

では、今回はこの辺で終わります！



よければ次回も是非また見に来てください！

それでは、最後までお読みいただきまことにありがとうございました！



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筋力トレーニング ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/gentaro-wt/entry-12053411119.html Wed, 22 Jul 2015 20:06:41 +0900 げんたろです(^∇^)




いきなり研究についてなんですが、

今日はなんとかそれらしい実験結果が得られ、少しばかり未来が明るくなりました(^^)

まあ得られなかったら得られなかったで、

教授「でも何かしらの結果は得られたんですよね？ 望ましい結果であったかはともかく、今回の実験結果は研究発表の糧になったんですよね？」

げんたろ「もちろん・・いや・・今回の実験で私は、いや、今回も・・くっ・・何の成果も得られませんでしたぁぁ！！私が無能なばかりにただいたずらに電力を消費し、実験がうまくいかない原因を突き止めることが、できませんでしたぁぁ！！」

みたいに進○の巨人っぽい問答をするつもりだったんですけどね。（嘘）




ちなみに本来は今日発表練習だったのですが、時間が押したために先延ばしになりました（笑）

ザ・延命措置ですね（笑）

正直本気で「結果」白紙で戦いに臨むつもりだったんですけど、無謀な戦いを避けられてハッピーです(^^)

来週まで頑張りまーす




というわけ（どういうわけ？）で昼過ぎから背中の筋トレしてました！

なんかデッドリフトをそれらしい形でできるようになってきているような気がします！

最初は腰ばっか痛かったんですけど、最近はちゃんと背中が筋肉痛になります

それにしても懸垂の回数が全然伸びないのでキツイです（笑）

重りぶら下げてやってる人とかすごすぎます（笑）

背中に鬼が棲むのはいつになるやら...（そもそも棲む日は来るのか？（笑））




そういえば、記事に写真が無いと寂しいので、自炊した日は作った料理の写真を載せようかな～

なんて思ったので、とりあえず載せてみます

たいしたもの作りませんし、基本同じようなのだし、基本鶏胸肉ですけどね（笑）




...やっぱり今日も鶏胸肉です(^▽^;)

おいしいですし、なんといってもタンパク質豊富ですしね！それに尽きます！

では、今回はこの辺で終わります！（そして今から課題します！）




筋トレ場で遭遇する留学生の話はまたそのうちします！（今日も遭遇しました（笑））

よければ次回も是非また見に来てください！

それでは、最後までお読みいただきまことにありがとうございました！


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筋力トレーニング ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/gentaro-wt/entry-12053077767.html Tue, 21 Jul 2015 21:07:29 +0900