しーた☆のブログ

購入品( ´ ▽ ` )ﾉ

Thu, 27 Jun 2013 18:21:54 +0900

今日かったのは！

クリーム玄米ブラン

これまぢでおいしいーヽ(゜▽、゜)ノ

かみごたえがすんごくあるのっっ

ぎっしりぎっしりって感じかな笑笑

ブルベリー味はほんとおいしいっっ

ほかにも味の種類豊富なんだけど、ブルベリー味しか食べたことないっ

こんどほかのも挑戦してみる～

ほかにもこれかったよん！

ニベアの青缶

これはTwitterで、

・一日で肌がいい感じっ！
・ニキビがなおるっニベア最強！

って、すごい評判なんだよー

だから、今日から、これを乳液の代わりとして使ってみよーと思って(≧▽≦)

効果はまたかくねん

iPhoneからの投稿

楽しみ～♡

Fri, 21 Jun 2013 18:33:44 +0900

明日は友達とアウトレットいってきます

そのためネイル中～

レッド

爪短いねっっ

学校あるから、いつもくせで切っちゃう笑

でも、最近は、短いのも流行ってるみたいねー

あと！

明日はカラオケもいく～

明日はシダが2時間無料なんだよーヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

イェーイ

そーいえば話変わるんだけど洗顔変えました

ロゼットにー！

まだ2.3回しか使ってないから、はっきりとはわかんないんだけど、

ちょっと毛穴うすくなったのかな？？
って感じです

これはアットコスメランキング1位の洗顔だったんで気になって買ってみましたー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

実はこれ、ちょっと変わってるの

両脇を、指でプッシュすると、穴から…

にゅーって

かわってるねー

効果はもうしばらくしたら、また書きます！(^▽^;)

あと、昨日はスイカ食べたよ

スイカは美容にいい事づくめ

❶"アーリーアンチエイジングに効果的なリコピンがトマトの1.5倍、ビタミンCが壊れるのを防ぎ、シミ・ソバカスの効果のあるシスペイン、そして、注目のシトルリンが含まれています。リコピンやビタミンCは、紫外線を浴びる前に食べると効果的。紫外線が強いこの季節、朝スイカを食べれば、紫外線対策はバッチリ！

❷"スイカには、ビタミンA、ビタミンB1・B2、ビタミンCなどのビタミン類、カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類だけでなく、グルタミン酸やアルギニンなどのアミノ酸も含まれています。水っぽくてあまり栄養価のなさそうなスイカですが、実は、沢山の栄養素をバランス良く含んだ果物なのです。夏バテに良いと言われるのも納得！

❸"スイカが“排出系ダイエット”に効果的！夏のダイエットの定番として、近年、スイカが注目されてる。スイカは、食物繊維が豊富で利尿作用のあるシトルリンや、体内の余分な塩分を排出するカリウム、抗酸化作用のあるリコピンはトマトより豊富！！

夏はやっぱスイカだね！

夏って暑くて嫌だけどなんだかんだ好き

テンション上がっちゃうよね～(≧▽≦)

海に～プールに～
おまつりー
花火ー
文化祭～
ディズニー～（あれっっ笑）

欲しいものもいっぱい！

わたしは欲しいものリストを書いてますよー(´0ﾉ｀*)

こうやって書くことでバイトとかも頑張る気がするんで

あっまだ、やってないですよ！
なつから始めます

でも、目標を明確にする事は大事ですよね

ダイエットも！
勉強も！

目標って大事(｀∀´)

がんばろーとっっ

じゃ明日楽しんで来まーす( ´ ▽ ` )ﾉ

ばいばーい(^o^)

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久しぶりの更新！

Sun, 09 Jun 2013 15:38:35 +0900

ここ一週間で、読者になってくれたり、コメントをくれる方がいて嬉しい限りです

本当にありがとうございます(ﾉ´▽｀)ﾉ

でも、最近は全然更新出来てなくてすいません( ；´Д｀)

昨日は一人で買い物いってきました！！

たまに一人で買い物すると、気分転換になっていいですよね！

昨日は本買いました！

「一週間で美人に魅せる女の磨き方」
っていう本ですっっ

定価1300円

ちょっと高かったけど、少し読んで面白かったから買っちゃいました

美容情報というより、心の持ち方を教えてくれる感じですね

学生の皆さんは、入学式やクラス替えをして2ヶ月がたちました

早いですね

学校にも慣れて、気の合う友達もできて楽し一

っていう人と、

なんかなんもうまくいかないなぁ

っていう人に分かれると思います

私は後者ですね

ちょっと前までは！！

この本を途中までよんでだり、いろんな人の意見を聞き

『自分は自分、周りなんて関係ない！』

と思うようになりました

人に嫌われてもいいんです！
無理してきを使わなくていいんです！

自分は自分ですから

そうすればきっと、自分が本当に好きで好いてくれる人が近寄ってきますよっ

人は不合理、非論理、利己的です。気にすることなく、人を愛しなさい。
あなたが親切であれば、人々はよからぬ思いを秘めてあなたを非難するかもしれません。気にすることなく、親切であり続けなさい。
あなたが正直で誠実であれば、あなたを騙そうとする人が現れるでしょう。気にすることなく正直で誠実であり続けなさい。
あなたが幸せを見つけたら、人々が嫉妬するかもしれません。気にすることなく、幸せでいなさい。
あなたが善い行いをしても、おそらく次の日には忘れられるでしょう。気にすることなく、善を行い続けなさい。
あなたの中の最良のものを世に与え続けなさい。全く足りないかもしれません。気にすることなく、最良のものを与え続けなさい。
なぜなら、結局のところそれはあなたと神様の間だけのことなんです。気にすることなく、あなたと周りの人の間とは全く無関係なのです。

byマザーテレサ

わたしは何かをしたら、それはいい事であっても、悪い事であっても、必ずかえってくると信じています

周りを気にせずあなたのいいと思う事をし続けてください

昨日の、じぶんにまけないで

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ダイエット

Sun, 02 Jun 2013 17:09:19 +0900

昼からずっと勉強会してたから疲れたー

だから、更新しまーす(｀・ω・´)

今日は、朝からグリーンスムージーのんだよん

あとはー、かぼちゃと野菜スープ

野菜スープのレシピはこちら

キャベツ8分の1
ウインナー
３本
●水
４００cc
●コンソメ
１個
●醤油
大さじ１
●酒
大さじ１/２
●ケチャップ
大さじ１（※コツ・ポイント参照）
●塩・黒胡椒
少々
チーズ（お好みで）
スライス１枚orかけるチーズ多め

これで2人分です＼(^o^)／

でも、美味しいからペロッと食べれちゃうっっ(ﾉ´▽｀)ﾉ

これはかなりおすすめですっ♡

かんたんっ(´∀｀)おいしいо(ж＞▽＜)ｙ ☆
キャベツもたくさん取れる(*^▽^*)
温まる～(〃∇〃)

いい事づくめー

あっ、これをグツグツ煮込むだけだよんっ

最近、キャベツが自分の中でブーム

栄養価がすごくたかいらしいっ

それに今、旬で安くなってきてるからさいこー

しばらくターゲットですね

次はダイエットのはなしいこーかなっ

私はめざしているのは、ズバリっっ

「ちょっとした工夫、意識で気づいたら、やせてたっっ」

です

普段している事に＋αでかるーく痩せていきたいです

あんまりがっつりやると長続きしない事が多いとおもうのでっ

んで、意外な事実を、発見したので紹介しますね

カロリー消費ランキング（普段の生活編）

1位　デスクワーク・・・5時間で約500kcal消費

2位　睡眠・・・7時間で約450kcal消費

3位　電車移動・・・40分間立って84kcal消費

4位　自転車移動・・・20分間で76kcal消費

5位　買い物・・・30分間で70kcal消費

意外っっ( °д°)

座ってるだけでいいの？？
じゃ勉強もじゃん！

でも多分これは姿勢よくやった場合の話だねー！

あと、歩くのもかなりいいと思います

私、最近駅から家まで1週間ぐらいあるいてたんですよっ！

家まで2時間弱かかるんですけど！爆

そしたら脚が4、5cm減りました

最初しばらく測ってなかったので最初見た時は間違いかと思いました！！

いまでも、ちょっと信じられないっ( ´艸｀)

理想の太もものサイズは
自分の身長×0.3って言われてて

それになりました

うれしすうれしすっ

これからもテスト期間以外は週に2、3回は歩こうかなーo(〃＾▽＾〃)o

なんて

本当はもっとかきたい事いっぱいあるんだけど、

まぁ、とりあえず今日はこの辺にしとこうかなっ♡

じゃ読んでくれてありがとう

ばいびー（;´▽｀A``

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田舎♡

Fri, 31 May 2013 18:04:56 +0900

こーゆーのみると田舎に住んでて良かったな
って思う

キレイ

癒される

ずっと溜まってたストレスとかも吹っ飛ぶねっっ

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名前変更！

Thu, 30 May 2013 18:19:40 +0900

名前変えました！

Shiho☆からしーた☆へ

ただそれだけ

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ポツポツ毛穴！

Wed, 29 May 2013 13:03:31 +0900

毛穴で悩んでる人多いですよね

今日は毛穴を対処する方法を教えます

①蒸しタオルで毛穴を開かせます。

②次に泡をもこもこ泡だてて満遍なく乗せ、くるくると洗顔！！
（大体30秒～1ふんくらいかな？）

③優しくぬるま湯ですすぎ、しっかりと保湿！

ここまでは基本ですよね
私もやっています！

でも中々綺麗にならないよーって人いると思います

私もその一人です

ちゃんとやってるのに全然きかないっっ

でも、今まで色々試してきました！
そして試行錯誤した結果！

•化粧水、乳液をつけた後はしっかりとパッティング！
優しく何度も何度もパッティング

これです

私はこれで、前よりちょっとだけ薄くなった気がします(^з^)-☆

そんな中ちょっと気になっている、
オリーブ油方法！

オリーブ油を鼻に塗りくるくるとマッサージ

これをやると汚れが浮き出てくるんだそうです

でも、一つ注意が有ます！
毎日やらない事！
前に毎日やっていたら、ニキビができた事がありました(´□｀｡)

あとから知ったのですが、オリーブ油にはニキビを育てる成分も入っているらしいので注意が必要ですね

なので、私はこれから、週1でこれをやってみようかなと思っています

結果は、後で報告しまーす

あと、エッセンシャルの洗い流さないトリートメントめちゃくちゃ結構いいですよー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

髪がサラサラになって、アホ毛が減りました

ぜひお試しあれっっ

最後に、私の今の鼻の毛穴の状況を乗せたいと思います

汚い写真すいません( ；´Д｀)

みたくない方ちょー高速でスクロールしてください

消しました(>_<)

ここからどれくらい変わるのか！
頑張るぞー（・◇・）/~~~

読んでくれてありがとう

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心がけたい事

Tue, 28 May 2013 16:24:55 +0900

私が普段から、心がけている事

•常に笑顔でいる事っっ

なんて事はしてないですよ

だって無理だもん(#｀ε´#)

楽しい事がないのに笑うなんてっ！

だから、こんな事やんなくていんです♪( ´▽｀)

私が一番大事にしている事は、

•ストレスをためない
これです！！

でも、ストレスをためないってどうやんの

人間誰でもストレスをためてしまいますよね

でも、それをうまく解消していく事がPointになってきます

私がしているのは
•一人になること

一人になってみると意外と落ち着けたり冷静になれるものです

あっでも、一人になる場所にも気配りが必要です

自分が心地よい、落ち着くとおもう場所を作って置いてください

私の場合は自分の部屋です

つねに広く、シンプルな状態にしています

そうすると本当に落ち着くんです:*:・(￣∀￣)・:*:

でもそれが出来ない時もありますよね

そーゆー時私がやっているのは
•自分で自分をなだめる

バカバカしいと思ったひともいると思います

でも、本当に自分に「大丈夫、大丈夫
いまのは気にしなくていいから。」

と、言い聞かせてみてください（＾Ｏ＾☆♪

少しはおちつくかもしれませんよ

ほかにも、音楽を聞いたり、ゆっくりお風呂に浸かるっていうのもいいですよね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ぜひお試しあれっ（^人^）

～余談～

今日のおやつ

豆乳、ハーベスト、バナナですd(^_^o)

友達がスタバのんでたけど我慢した！！
えらいえらい( T_T)＼(^-^ )

さぁ！ご褒美といっちゃ何ですが
あとでこれをたべる事にします(^з^)-☆

じゃじゃーーん☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

私の世界一好きな食べ物！
カマンベールちゃんです

カロリーは高いけど、チーズは健康にいいものをたくさん詰めているので、食べてもOKにしますっっ

よしっ明日からも頑張るぞー（・◇・）/~~~

えいえいおー

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