健康増進サロン経営者の健康づくり日記 https://ameblo.jp/germa-man/ とある田舎町の健康増進サロン（エステではありません）の経営者の自社の施設・設備を活用した健康づくりの記録を残します。奮闘にご期待ください！ ja 一念発起！ 本日、健康のため、美しい国日本を汚さない見栄えを手に入れるためにダイエットを伴う『カラダづくり』を行なうことを高らかに宣言します！

私の現状と目標を報告します。


　　　　　　　　　【現状】　　　⇒　　　【目標】

身長　　　　　１６９．５ｃｍ　⇒　　１７０．５ｃｍ

体重　　　　　　７１．９ｋｇ　 ⇒　　　６７．０ｋｇ

体脂肪率　　　２０．５％　　⇒　　１４．０％

基礎代謝量　１６４９ｋｃａｌ　⇒　　１７５０ｋｃａｌ

内臓脂肪　　　　　９　　　　 ⇒　　　　　６

骨格筋率　　　３３．３％　　⇒　　　３９．０％

体年齢　　　　　３９歳　　　 ⇒　　　　２９歳


かなり厳しい現実を見つめ、日々の節制と定期的な運動、そして各種健康機器を活用した『カラダづくり』を行なっていきますので、温かな目で見守ってやってください！


頑張ります！！



]]> https://ameblo.jp/germa-man/entry-10023781974.html Fri, 19 Jan 2007 17:44:15 +0900