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<title>台湾人嫁の筋トレ日記</title>
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<description>Strong Is The New Sexy筋トレはライフスタイル、一緒にトレーニングしましょう！</description>
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<title>台湾に帰ってきました！</title>
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<![CDATA[ 久しぶりです。<div><br></div><div>今年旦那の仕事の関係で</div><div>台湾に帰ってきました！</div><div>台湾の食べ物が美味しすぎて、</div><div>二人とも太ってきた<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" alt="滝汗" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>だから最近、</div><div>ダイエットを始めました！</div><div><br></div><div>私の場合は</div><div>週三回筋トレしに行って、</div><div>一回空中ヨガをやります。</div><div><br></div><div>そして平日の晩ご飯は</div><div>ローストチキンとサラダです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png" alt="酔っ払い" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>一緒にインスタ映えするお尻を作りましょう！</div><div><br></div><div><br><iframe src="https://static.blog-video.jp/?v=FchNIvb6T5LxaxIOo8TL7u9N" width="276" height="276" frameborder="0" scrolling="no" allow="fullscreen"></iframe><br><br></div>
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<pubDate>Sat, 14 Sep 2019 23:28:53 +0900</pubDate>
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<title>相浜亭</title>
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<![CDATA[ こんばんは、アリーです！<div>今日旦那と館山にデートしに行った！</div><div><br></div><div><div id="2487A340-1DA9-4993-B756-4613C7AE508D"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171209/23/getfitwithally/ae/29/j/o0480064014087800356.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171209/23/getfitwithally/ae/29/j/o0480064014087800356.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{2487A340-1DA9-4993-B756-4613C7AE508D}"></a></div><br>久しぶりに海辺の写真。</div><div>以前よく海の写真撮ったのに、</div><div>千葉に来てからあまり旅行してないから、</div><div>Instagramの内容も乱れてる、、、</div><div><br></div><div>まあ、まず今日の昼ごはん</div><div>相浜亭の海鮮丼の写真を見せます！</div><div><br></div><div><div id="9238A0EE-B2FF-4306-9278-949ECC2F0D0A"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171209/23/getfitwithally/5a/54/j/o0480064014087800376.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171209/23/getfitwithally/5a/54/j/o0480064014087800376.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{9238A0EE-B2FF-4306-9278-949ECC2F0D0A}"></a></div><br>これで950円です！</div><div>すごく満足でした！</div><div><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png" alt="酔っ払い" width="24" height="24"><br></div><div><br></div><div>ほかの写真は後でね。</div>
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<pubDate>Sat, 09 Dec 2017 23:08:52 +0900</pubDate>
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<title>エクササイズバンド</title>
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<![CDATA[ <div id="B67925CF-45E5-4B54-9FE0-0AF5C628C796">こんにちは、アリーです！</div><div id="B67925CF-45E5-4B54-9FE0-0AF5C628C796"><br></div><div id="B67925CF-45E5-4B54-9FE0-0AF5C628C796"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171206/16/getfitwithally/a5/93/j/o0480064014085584695.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171206/16/getfitwithally/a5/93/j/o0480064014085584695.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{B67925CF-45E5-4B54-9FE0-0AF5C628C796}"></a></div><div><br></div>今年から筋トレするときよくエクササイズバンドと一緒に使ってトレーニングしてる。<div>最近家でも筋トレしたいから、</div><div>アマゾンで綺麗なトレーニングバンドを見つかった！</div><div><div><br></div><div style="border:1px dotted;padding:15px;border-radius:4px;" contenteditable="false"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" width="100%" style="margin:0;table-layout:fixed;"><tbody width="100%"><tr><td aligin="center" width="95" style="vertical-align:middle;"><span style="display:block;text-align:center;"><a alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.amazon.co.jp/Belus-BB28-WW-%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89-%E5%BC%B7%E5%BA%A6%E5%88%A54%E6%9C%AC%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%AB%E3%81%A8%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AF/dp/B071RMR5VN?psc=1&amp;SubscriptionId=AKIAJEAA6FEOCFK5Z6BA&amp;tag=amebablog-a2444947-22&amp;linkCode=xm2&amp;camp=2025&amp;creative=165953&amp;creativeASIN=B071RMR5VN"><img alt="Belus エクササイズバンド 強度別4本セット (パープルとピンク)" border="0" style="max-width:95px;vertical-align:middle;margin:0;" data-img="affiliate" src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41SpKB4aIpL._SL160_.jpg"></a></span></td><td style="line-height:1.5;padding-left:15px;vertical-align:middle;"><a alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.amazon.co.jp/Belus-BB28-WW-%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89-%E5%BC%B7%E5%BA%A6%E5%88%A54%E6%9C%AC%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%AB%E3%81%A8%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AF/dp/B071RMR5VN?psc=1&amp;SubscriptionId=AKIAJEAA6FEOCFK5Z6BA&amp;tag=amebablog-a2444947-22&amp;linkCode=xm2&amp;camp=2025&amp;creative=165953&amp;creativeASIN=B071RMR5VN">Belus エクササイズバンド 強度別4本セット (パープルとピンク)</a><div style="padding: 3px 0;">2,500円</div><div style="font-size:0.83em;">Amazon</div></td></tr></tbody></table></div><div><br></div><div>パープルとピンクのバンドセットはBelusの主な商品らしいです。</div><div>InstagramでBlue collectionを使う写真もあまりないです。</div><div><br></div><div>最近、</div><div>自分のInstagramで写真家としてじゃなく、</div><div>Fitness bloggerでアップしたいんです。</div><div>ですが、</div><div>このBelusのエクササイズバンドはいいスタートじゃない？</div><div><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png" alt="ウインク" width="24" height="24"><br></div><br><div><br></div></div>
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<pubDate>Wed, 06 Dec 2017 15:20:51 +0900</pubDate>
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<title>家でも筋トレ</title>
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<![CDATA[ <div><div id="34451414-60BA-4002-A817-AE3F99BC8006"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171205/20/getfitwithally/4c/5a/j/o0480064014085103612.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171205/20/getfitwithally/4c/5a/j/o0480064014085103612.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{34451414-60BA-4002-A817-AE3F99BC8006}"></a></div></div><div><br></div>先日通販で注文したクロームダンベルが届いた！<div>10kg x 2個セットです！</div><div>私にとってはちょうどいい重さです。<br><div><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png" alt="デレデレ" width="24" height="24"><br></div><div><br></div><div>私の親族の中で運動や筋トレが好きな人が多いだね。</div></div><div>子供の頃から、父は毎日5kgのダンベルで上腕二頭筋と上腕三頭筋のトレーニングしてった。</div><div>去年年末に肩怪我して、手術を受けたから、</div><div>ダンベルで筋トレをしなかったけど、</div><div>体操をちゃんとやってる。</div><div><br></div><div>私の場合は2014年から筋トレを始めた。</div><div>それからずっと筋トレに熱中してる。</div><div>運動終わった時の達成感、</div><div>あのエンドルフィンはすごいものですね。</div><div>毎日毎日、自分にチャレンジしたいです！</div>
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<pubDate>Tue, 05 Dec 2017 19:18:21 +0900</pubDate>
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<title>習慣トラッカー</title>
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<![CDATA[ こんばんは、アリーです。<div><br></div><div>最近bullet journalを始めます！</div><div><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png" alt="ウインク" width="24" height="24"><br></div><div><br></div><div>Bullet journalということを知った前、</div><div>私よく紙にdaily/weekly logを書いた。</div><div>手帳より紙の方が軽いでしょう！</div><div><br></div><div>ある日</div><div>ドイツYouTuberのKicki Yang Zhangの動画を見て、初めてbullet journalの面白さがわかった。</div><div><br></div><div><iframe width="398.0" height="223.875" src="https://www.youtube.com/embed/et50IYHCcD4" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br></div><div><br></div><div>私も綺麗なbullet journalを作りたいと思った。</div><div><br></div><div>あの中で</div><div>私が一番気に入ったのは習慣トラッカーという制度です。</div><div><br></div><div><div id="598ED19C-AC6F-4469-9654-C25FC77E45E7"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171128/20/getfitwithally/d4/20/j/o0480064014080188952.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171128/20/getfitwithally/d4/20/j/o0480064014080188952.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{598ED19C-AC6F-4469-9654-C25FC77E45E7}"></a></div><br>私がやりたいことがいっぱいあるけど、</div><div>時間管理は下手だった。</div><div><br></div><div>ですが、</div><div>今日自分の習慣トラッカーを作った！</div><div>この習慣トラッカーで、</div><div>もっと充実な生活を始まりたいです！</div>
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<pubDate>Tue, 28 Nov 2017 19:47:53 +0900</pubDate>
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<title>ブライダルフェア</title>
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<![CDATA[ こんばんは、アリーです！<div><br></div><div>今日はブライダルフェアに行った。</div><div>賑やかな活動だったと思ったけど、</div><div>実は担当さんと討論したり会場見たり試食したり、、、ってこういうことだったよね。</div><div><br></div><div>日本の結婚式と台湾のやり方は全然違うです。</div><div>人数から料理まで、想像より不思議だった。</div><div>例えば、</div><div>婚約の儀式がやるかどうか、</div><div>新婚カップルの両親の席とか、、、</div><div><br></div><div>勉強になりました！</div><div><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png" alt="真顔" width="24" height="24"><br></div><div><br></div><div>台湾ではだいたい円卓料理にするよね。</div><div>私があまり好きじゃないだけど。</div><div><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png" alt="ゲロー" width="24" height="24"><br></div><div><br></div><div>ですが、</div><div>日本の方が好きです。</div><div><br></div><div><div id="A75F8E8B-2273-48E3-8876-C46AF4CFDA06"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171126/21/getfitwithally/8a/8f/j/o0480064014078816287.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171126/21/getfitwithally/8a/8f/j/o0480064014078816287.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{A75F8E8B-2273-48E3-8876-C46AF4CFDA06}"></a></div><br>例えば、このあさりのクラムチャウダー、星５つ！</div><div><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png" alt="酔っ払い" width="24" height="24"><br></div><div><br></div><div><div id="546828C7-4774-47E4-BFCC-AD66F43A1154"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171126/21/getfitwithally/da/65/j/o0480064014078816297.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171126/21/getfitwithally/da/65/j/o0480064014078816297.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{546828C7-4774-47E4-BFCC-AD66F43A1154}"></a></div><br>真鯛のポワイが３種類のソースが使ったから、</div><div>味がすごく美味しかった！</div><div><br></div><div><div id="F87E02D3-B332-494F-91F9-A56D40C041AE"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171126/21/getfitwithally/b8/3e/j/o0480064014078816307.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171126/21/getfitwithally/b8/3e/j/o0480064014078816307.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{F87E02D3-B332-494F-91F9-A56D40C041AE}"></a></div><br>洋梨のソルベもう良かった。</div><div><br></div><div><div id="9A83D959-80F3-42C1-B6CA-CA4108C55A3E"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171126/21/getfitwithally/99/ca/j/o0480064014078816329.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171126/21/getfitwithally/99/ca/j/o0480064014078816329.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{9A83D959-80F3-42C1-B6CA-CA4108C55A3E}"></a></div><br>これを嫌なんですけど、綺麗な写真が撮ったから、</div><div>載せていただきます！</div><div><br></div><div>今日の感想は</div><div>結婚式の予算が高い！</div><div>貯金しなければならない！</div><div><br></div>
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<pubDate>Sun, 26 Nov 2017 20:55:47 +0900</pubDate>
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<title>三田祭</title>
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<![CDATA[ 今日は久々の上京。<div><div><br></div></div><div>慶應大学三田祭で</div><div>台湾人留学生達の台湾屋台が</div><div>蛋餅を売ってることを知ったから、</div><div>旦那と一緒に行った！</div><div>電車で1時間かかるでも！</div><div><br></div><div><div id="3021A596-3AAB-4AAE-A874-FD5924CCC242"><div id="1BCA1559-0162-4FC1-A553-B572765052BB"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171125/22/getfitwithally/a0/13/j/o0480064014078116626.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171125/22/getfitwithally/a0/13/j/o0480064014078116626.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{1BCA1559-0162-4FC1-A553-B572765052BB}"></a></div><br></div>残念ですが、</div><div>旦那がお腹空いたから、</div><div>私が蛋餅の写真を撮る前もう完食しちゃった、、、</div><div><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png" alt="チーン" width="24" height="24"><br></div><div><br></div><div>でも、今日の上京の目的はこれだけではない！</div><div>英語本屋を探しに行った！</div><div><br></div><div>神保町でいっぱい本屋があって嬉しかった！</div><div>しかし、だいたい古書だったよね。</div><div>Secondhand bookと古書とは違うものですか？</div><div><br></div><div>今度ほかのところへ探しに行こうか。</div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 25 Nov 2017 22:01:32 +0900</pubDate>
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<title>Black Friday</title>
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<![CDATA[ もう一年一度のBlack Fridayですよね！<div><br></div><div>Lime CrimeとかColourPop Cosmeticsとか、</div><div>全部Black Friday Saleが開催された！<br><div>いろんなコスメを買いたいですけど、、、</div></div><div><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png" alt="チーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png" alt="チーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png" alt="チーン" width="24" height="24"><br></div><div><br></div><div>我慢します！</div><div><br></div><div>今日は休みですが、</div><div>旦那とAEONモールにデートした。</div><div><br></div><div>TSUTAYAで英語小説の本棚は二つしかないけど、</div><div>私が読める本があったって楽しかった。</div><div><br></div><div>晩ご飯はタイ料理にする。</div><div>パッタイと春巻とタピオカとスープ、</div><div>全部¥1050で超満足だった！</div><div><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png" alt="酔っ払い" width="24" height="24"><br></div><div><br></div><div><div id="2D7EA2A2-BEDE-4EDC-BC66-DAE758846C19"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171123/22/getfitwithally/58/32/j/o0480085514076780466.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171123/22/getfitwithally/58/32/j/o0480085514076780466.jpg" border="0" width="400" height="712" alt="{2D7EA2A2-BEDE-4EDC-BC66-DAE758846C19}"></a></div><div><br></div><div>旦那は牛たん丼にした。</div><div>ドリンクとのセットです。</div><br><div id="DA0B7EC6-83E3-4601-BB0B-D2A3332361C2"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171123/22/getfitwithally/b9/b3/j/o0480085514076780475.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171123/22/getfitwithally/b9/b3/j/o0480085514076780475.jpg" border="0" width="400" height="712" alt="{DA0B7EC6-83E3-4601-BB0B-D2A3332361C2}"></a></div><br>以上は食べモン夫婦の1日でした。</div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 23 Nov 2017 22:19:03 +0900</pubDate>
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<title>節約</title>
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<![CDATA[ こんばんは、アリーです。<div><br></div><div>旦那と入籍した4ヶ月後、</div><div>やっと、新婚生活始めました！</div><div><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png" alt="ちゅー" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png" alt="デレデレ" width="24" height="24"><br></div><div><br></div><div>私はしばらく就職してないから、</div><div>貯金するために、二人ともジムを退会した。</div><div><br></div><div>もともと毎日ジムに行ったのに、</div><div>現在は代替手段を探してる。</div><div>Street workoutとかCalisthenicsとか、</div><div>それとも通販からダンベルを買うかなぁって考える。</div><div><br></div><div>まず、</div><div>workoutしよう！</div>
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<pubDate>Wed, 22 Nov 2017 22:05:53 +0900</pubDate>
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<title>ただいま！</title>
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<![CDATA[ <div>先週、ようやく日本に帰りました！<br></div><div>お久しぶりですね。</div><div><br></div><div>7月入籍したからずっと海外にいたので、</div><div>ここで全然アップデートしてなかった。</div><div>ごめんなさい<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" alt="滝汗" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>えっと、まず！</div><div>日本語能力試験N2合格しました！</div><div><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png" alt="デレデレ" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png" alt="デレデレ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>そして、</div><div>今は日本人の配偶者として日本に生活しています！</div><div><br></div><div>結婚式はまだだけど、先日旦那の実家に帰って、</div><div>皆で一緒に討論した。</div><div>私の親友皆だいたい海外にいるので、参加するのはちょっと難しい。ですが、来年の正月に台湾で1回食事会をする予定です。皆に私と結婚する相手と相手の両親を紹介するつもりです。</div><div><br></div><div><!-- amb-ig --><div class="ambapp-instagram-0" contenteditable="false"><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:62.5% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BbsYZt3A4vs/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Don’t let your dreams be dreams. . . . Here comes the best season of the year for photo shoot in Japan. The leaves are turning red and yellow little by little, (which is hard to be seen in a warmer place like Taiwan) everyday is a new day for a nice photo walk. Yesterday we went to H.C. Anderson Park in Funabashi. It’s a place for kids to have some fun activities (both indoors/outdoors), and we found ourselves well entertained as adults as well! Guess what, we’re planning to come back again next season.</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">A post shared by Ally Chou (@allychou) on <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2017-11-19T22:23:42+00:00">Nov 19, 2017 at 2:23pm PST</time></p></div></blockquote><br><script async defer src="https://platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script></div><!-- //amb-ig --><br><br></div><div>実家から帰るとき、アンデルセン公園に寄った。</div><div>ちょうど紅葉の時期ですね。</div>
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<link>https://ameblo.jp/getfitwithally/entry-12329974293.html</link>
<pubDate>Mon, 20 Nov 2017 18:37:05 +0900</pubDate>
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